http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html 平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。 Sat, 28 Mar 2026 08:39:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.1 http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-105794 Wed, 29 May 2024 06:07:56 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-105794 自己的目标意识很差，总是想起来做什么才做什么，没有持续性。或者说只是有模糊的目标，没办法指导自己前行。
目前也在刻意培养一些习惯，早起、阅读、学习等，如果目标这条线更清晰、有印记，相信这些习惯也能起到作用的。
自己希望养成的习惯，目前通过每天记录投入时间、打勾完成这些手段来，逼迫自己，但需要进一步思考的是，这些习惯对于自己目标影响究竟有多大，有没有更好的习惯来替代？

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-105143 Mon, 17 Feb 2020 18:23:47 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-105143 已完成

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104350 Sun, 22 Apr 2018 11:00:36 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104350 去年的目标完成不到一半，有客观的原因，比如怀孕生孩子，更多的是主观的原因，没有把目标细分成每月每周每日任务，目标没有推进，没有时刻提醒自己，往往半途而废。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104308 Fri, 23 Mar 2018 10:11:01 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104308 1.去年定制的在家庭，生活，工作，学习四个方面的目标，在学习方面缺失较为严重！其他三个方面也是马马虎虎，不尽人意。
2.解决拖延，做事有条理，有计划。
3.去年希望养成每天做每日计划，解决拖延症，每天看书，关心社会发展动向等。每日计划做得很好，其他方面，很差！

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104245 Wed, 21 Feb 2018 17:17:45 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104245 将写在笔记本上的转移到这里。
自我提问
1.去年主要在健康，财富，成长方面制定了3个目标，只有1项完成。如同这次练习，总是到了最后就突然松懈了，轻易放弃，没有善始善终。
2.去年的好习惯是饮食和锻炼方面。
3.去年最希望养成的习惯是写读书笔记和影评。在有效阅读一本书方面进行提升。
个人任务，第二项，这两天在重新细化，完善计划。
第三项，过年期间又回顾了aem的六次课程，做了小小的总结。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104238 Thu, 08 Feb 2018 16:36:39 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104238 1、·去年分别从事业、财富、关系、滋养、成长、健康、美丽方面列出了50个目标，完成了19个目标，完成的目标中主要集中在关系、健康、美丽、成长和自我滋养上难度不大的地方，难度大的需要转变的没有实质性的改观，在事业上想要进行的瑜伽培训及公众号运营、发展第二事业没有启动，行动力不够，投资上主要集中在单一渠道，风险比较大，对于输入，阅读上还不够量，想要参加的课程受制于金钱的影响都没有参加，反观去年做的事情跟定的目标，关联性不大，所以完成的效果也不理想，还有就是定目标时不太实际，没有考虑现实的真实情况；其次就是目标性不明确，做的事情比较散，没有多大改观就很容易放弃。
2、去年有持续坚持的有简单的瑜伽体式、呼吸冥想及自由书写帮助我从心灵层面走出抑郁和焦虑状态，重新看待生活，坚持心灵成长方面的学习，让自己对这个世界有重新的看法；进行周总结、周计划、月计划、月总结知道自己的问题都出在哪里；
3、去年希望养成的习惯有：
· 每天早上坚持做瑜伽冥想至少1小时；
· 每晚睡觉前感恩遇到的人和事；
· 每完成一个小计划就给到自己一个奖励，一周完成买一件心仪衣服/一个化妆品，连续40天完成奖励一次周边旅行，3个月完成奖励一次泰国行，6个月完成奖励一次巴厘岛行；
· 坚持每周3-4次泡脚；
·每周或每半月与内心的“小小艺术家”约会；
·每天一篇晨间笔记。
共有12个，完成的比较好的就是晨间笔记和瑜伽，其他的都是间断的在坚持做着。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104221 Tue, 23 Jan 2018 08:54:40 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104221 1.你去年制定了几个目标，执行得结果如何？
我制定了4个目标，完成了2个目标。其余两个目标还在努力我完成中。
2.你的哪些习惯能帮助你的目标达成？
制定目标后定期回顾
3.你去年希望养成哪个习惯，培养得如何？
去年希望养成时间管理、计划清单、目标清单和读书分享笔记的习惯
目前日计划和周计划清单在坚持中，目标清单和读书分享的习惯还未形成。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104219 Tue, 23 Jan 2018 06:55:55 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104219 你去年制定了几个目标，执行得结果如何？
1.工作一个目标，勉强完成；
2.学习两个目标，部分完成；
3.生活一个目标，未完成。
你的哪些习惯能帮助你的目标达成？
认真负责习惯帮助工作目标达成。
你去年希望养成哪个习惯，培养得如何？
1.40分钟快速学习习惯，5-25-10，但由于惰性，培养的并不好；
2.以周为单位规划工作、学习和生活，坚持的不好，，今年需要加强。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104210 Wed, 17 Jan 2018 21:08:33 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104210 1. 我去年制定了5个目标，只有一个目标是完成的并且达到了预期，其他皆半途而废。
2. 我的目标是减肥，所以控制饮食，改变食谱再加每天走一个小时，多喝水的习惯，帮助我达成目标。
3. 我的饮食习惯养成很好，但是早睡早起的习惯一直没有达成。

]]> http://www.zhoujingen.cn/blog/10112.html/comment-page-1#comment-104208 Wed, 17 Jan 2018 18:11:54 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=10112#comment-104208 你去年制定了几个目标，执行得结果如何？
3个。二等奖奖学金，早起早睡，考过六级。
执行程度：中等水平。
你的哪些习惯能帮助你的目标达成？
每天早上做计划。
每一个小时给自己反馈。
晚上简单回顾，复习，总结，反思一下。
你去年希望养成哪个习惯，培养得如何？
戒漫画。基本实现。
认真学习。偶尔会想放松、松懈。尤其离开学校，放假时。

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