《快乐个人练习：第51天【笑】》的评论

作者：刘晋

刘晋 — Tue, 06 Jun 2017 08:57:39 +0000

1. 101值得思考的问题：你上一次开怀大笑在什么时候？
 从图片和文字我学到了什么？
家人在一起开怀大笑，欢乐的生活令人羡慕。
 我上一次气愤是在什么时候？
上半年LF不愿来深圳生活。已达成共识明年团聚，消除矛盾。
 我上一次开怀大笑在什么时候？
五一和家人在武汉团聚生活、旅游。
2. 101生活原则：笑
 从图片和文字我学到了什么？
孩子天真无邪的开怀大笑。我们也要像孩子一样简单点生活、开心。
 笑意味着什么？
开心愉悦。
引自百度百科;
笑，是人的一种平和心态以及善良的内心表现，同时，也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时，在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用并用微笑来展现人与人之间的善意交往。
美国马里兰大学医学教授迈克尔•米勒称，大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。
心理咨询中心督导王国荣认为，笑对抑郁症患者有很大帮助。研究显示，笑主要有以下六大好处：
笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
燃烧卡路里，帮助减肥。大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
增强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
小习惯让你笑口常开
奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。专家们建议可以培养以下一些习惯：
每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；
如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；
有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
中国中医科学院教授杨力、卫生部首席健康教育专家洪昭光则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。

 什么时候我们应该笑？
人在顺境时容易笑，但在遭遇逆境时，却很难笑得出来。
然而，最该笑的时候，正是在遭遇逆境的时候啊！
不要对自己落井下石。
遭遇本来已经够为坎坷，再去痛苦和忧伤，往往就是给自己多一重打击.
笑，是你向逆境挑战的最佳武器，而且你在任何时候都可创造出来。
保持笑容和积极乐观的态度，能为你找到冷静处理问题的方式，创造外在改变契机

3. 101件一生要做的事：织围巾
 从图片和文字我学到了什么？
这么费劲的事情，关心自己或别人才会去做吧。
 我给谁织过围巾，或者收到过谁给我织的围巾？
没有，收到过LF买的围巾，谢谢。
 围巾在生活中的寓意是什么？
1.缠住他/她
2.给他/她温暖,表示你的关心
3.是一种温心,细腻,大方的示爱手段

作者：陈焕

陈焕 — Mon, 13 Mar 2017 07:56:32 +0000

1.心情一直很平和，很少大悲大喜，烦心的事也很容易忘掉，不过日常中开心的事还是挺多的
2.小孩子的笑是天真无邪的，容易开心也容易伤心，是生活的调味品，我们有时要学学小孩单纯的心态与对待事情的态度，让世界变的简单
很多时候笑意味着心情愉快，当然笑也有很多含义，有假笑、苦笑、无耐的笑、微心、释怀大笑、干笑、干尬的笑、随便笑笑…当然放空心情，更容易让自己充满愉快的心情
3.织围巾是一件很耗时间和精力的事情，围巾经常是做为礼物送人的物品，带着爱和温暖的寓意，收到这件礼物是让人很开心的事情，曾经收到过妹妹和媳妇送的围巾

作者：朱玉军

朱玉军 — Tue, 11 Oct 2016 06:13:16 +0000

#agileme158#
已经完成练习

作者：心酸

心酸 — Wed, 24 Aug 2016 19:26:48 +0000

1. a.从图片和文字我学到了：要微笑，爱笑，笑着面对一切。笑是积极向上，乐观面对生活的一种态度。发现生活中的美好，给自己笑的理由。
b.我比较生气，爱气愤是在六月初。最近木有特别气愤的事，最多就是吵两句，还不至于大动肝火，一瞬间的心里不痛快而已。
c.上一次开怀大笑在昨天吧，和家人聊天，言语上的互逗，说着说着就笑的不可抑制。其实也没有多好笑，就是那时的氛围很好。
2. a.从图片和文字我学到了：让我想起了，笑一笑十年少。做一个爱笑的人，笑能释放负能量，笑能带给自己好运，笑也是心灵的一剂良药，给自己，给他人带来温暖。
b.笑意味着开心，快乐，幸福，释然，满足，心安。
c.什么时候应该笑？纯粹的，发自内心的笑，可以不分时候。不论遭遇什么，合时宜的、合场合的礼节性微笑要有，这是对他人的尊重。除了礼节性的笑，笑不应参假，纯粹的笑容能感染他人，而假笑则不会，也会让笑称为一种负担。
3. a.从图片和文字我学到了：这让我想起了送给妈妈的半途而废的围巾，做事总是三分钟热度。也想起了妈妈织的围巾，毛衣，毛裤，满满的母爱。慈母手中线，游子身上衣。父母已老，是该我们好好尽孝的时候。
b.我给妈妈织过，不过是个半成品。我收到了来自妈妈和妹妹织的围巾。
c.围巾在生活中的寓意是爱和温暖。在寒冬围巾能够抵御寒风，让我们感到温暖。其他季节围巾可以用来装饰，让我们美美的，想起送围巾人的爱。

作者：璇玑

璇玑 — Tue, 23 Aug 2016 14:21:22 +0000

已认真练习

作者：琳

Fri, 26 Feb 2016 00:39:35 +0000

你上次开怀大笑是什么时候？
1.我学到开心的魔法，笑有它独特的魅力，它能给人增添色彩，从眼神可以看出开心的魔法。
2.上一次气愤是2015年，年尾的时候……临近放假心情烦躁，情绪化容易给别人带来伤害。明知不可为，而为之……愧疚至极！
3.上次开怀大笑是与朋友相聚，与朋友的短时间相聚，却有那么多美好的回忆，每每想起，心里美滋滋的。
笑
1.图片里看到这么一行文字，笑是心灵的一剂良药，这剂良药，千金也难买，有心随处得。
2.笑意味着开心，意味着乐观，意味着对生活充满期待与热爱。
3.与人相遇，给予礼貌上的微笑，示意友好。朋友一起促膝而谈，趣事开怀大笑。幽默风趣，乐观积极的人，一定笑起来最美。
织围巾
1.从图片让我想起了，读书时候有阵子卷起了织围巾。
2.我给老妹织过围巾，我学东西很慢，当初织这条围巾可谓四处求人教，邻里舍友见我，都纷纷怕我，可是万事开头难，我最后还是赖着脸皮学会了。
3.围巾：围脖，给予温暖，缠绕我对你的爱。个人解析的意思。

作者：何增伟

何增伟 — Mon, 23 Nov 2015 11:42:58 +0000

1、101值得思考的问题：你上一次开怀大笑是什么时候？
图片中周老师和孩子笑的很开心，很幸福。
我上一次愤怒是被一个朋友欺骗的时候，面对欺骗还是很难调节自己的情绪。
我上一次开怀大笑是四个月前，我的宝贝女儿出生之时。
2、101生活的原则：笑
心灵的一剂良药：笑
笑意味着开心，快乐，俗语说的好，一笑解千愁
什么时候我们应该笑？其实道理都懂，再苦再难也要笑着去面对。
3、101件一生要做的事情：织围巾
织围巾意味着付出，只有遇到真心“爱”（广义的）才会付出辛苦给织围巾吧。
没有给人织围巾，小时候姥姥给做过棉裤，妈妈给织过围巾。
代表温暖，关怀，体贴

作者：吴健强

吴健强 — Mon, 05 Oct 2015 23:26:11 +0000

1.上一次开怀大笑是什么时候
从图片看到周老师两父子在开怀大笑
上一次气愤是什么时候，我想起上周的工作变动，但又觉得更多的应该是无奈，加点灰心。气愤应该是我爱的人对我的种种否定，以致于让我当时失去理智。很快，我就为气愤埋单。破碎的镜子并不能修补，所以只能吸收教训，做好情绪管理，好好对下一位。
我是一个容易制造欢乐的人，也是容易吸收欢乐的人，记得两天前，同学从国外回来，请唱K吃饭，吃饭时候问老板有没有“好声音”，我们当场懵了，我以为他想老板放下音乐听听，谁知老板不明白后他才意识到是要加多宝，我笑得很开怀——其实欢乐真的很容易。
看到这课的标题——回忆不如憧憬，因为回忆有限，憧憬无限，回忆会因遗忘愈变愈少，憧憬会因向往愈变愈多，回忆再不能变为现实，憧憬却可能实现在眼前，所以我们不应在回忆中沉缅，而当在憧憬中开创。
是的，过去的让他过去，理性点，对未来多点美好的期盼。
做人忌多愁善感，切忌太感性，尤其男孩子。谨记！
2.笑
对小孩子而言，表情是内心感受的真实体现，笑就代表感到欢乐，非常真切。
笑是一种感受，传递积极的生活感受
什么时候应该笑，内心感到真正的欢乐就笑，为了给别人传递积极正向的影响就笑。可以是微笑，开怀大笑。
3.织围巾
自己编的围巾
自己没给人编过，记得小时候妈妈给我织过围巾
围巾，最基本的功能是保暖，在生活中意味着一份温暖，里面包含关怀，亲力亲为，贴身保护。
感受，今天觉得不应该在脑海翻滚林俊杰的歌，因为他的歌词底蕴挺足，偏古风，容易引起念旧或悲伤情绪，人何必去活在过去。

作者：魏成名

魏成名 — Wed, 15 Jul 2015 00:05:54 +0000

1.你上一次开怀大笑在什么时候？真是记不得了，很久没有开怀大笑过。上一次气愤是在4个小时前，因为某人的固执和执拗。
2.一直以为，只有孩童的开怀大笑才是真正的开怀大笑，是那种发自心底的，自然的。笑是一剂良药，笑意味着大度、坚强、乐观、友善、温暖。应酬交际时礼貌的笑，和朋友及爱人在一起时开心的笑，被爱人误解时微微一笑，给别人一个微笑，自己收获的不仅是微笑，而且是一整天的心情愉悦。
3.想起以前的时候，特别羡慕班上的女生为自己喜欢的男生织毛衣或者围巾，一针一针都是满满的爱意。作为男士，真的不会织围巾，也没有收到过别人给我送的围巾。生活，就像围巾一样，细细密密的，一针交织着另一针，不同的针法织出不同的款式花色，想要精彩，首先要踏踏实实的，其次才是创造。

作者：洋

Tue, 03 Mar 2015 15:33:23 +0000

①你上一次开怀大笑在什么时候？
图片里周教主和儿子开怀地笑着啊，另人甚是羡慕啊。令人难以忘怀的莫过于家庭成员间的嬉戏，幸福地像蜜一样。我上一次气愤在什么时候？想不到了。我上一次开怀大笑什么时候？也是在跟小侄子一块吧，小baby可爱、无忧无虑，处于成长学习的阶段，常常逗的大人们舒心地笑。
②笑
说笑是心灵的一剂良药，图片里的小男孩开怀地笑，大嘴巴张着，让我们也不禁会心一笑。佛祖拈花一笑，周星驰标志性的大笑，不轮是微笑还是大笑，只要是发自内心，周围的人一定可以感觉到，进而被影响，有所悟。什么时候我们应该笑，快乐的时候、痛苦的时候、无聊的时候，任何不知所措的时候。笑意味着释放，释放了后的身体、精神才会坦然，才有精力迎接未知的明天。
③织围巾
围巾的保暖、防风效果没得说，但惭愧是从小到大自己没带过围脖。从前，家里买毛线强毛衣、围脖，而今都是机器做的了，下一辈人也渐渐不会这项技艺了。它在生活中的寓意，天冷了，注意御寒，脖子上围个围巾，效果很好，让人能暖暖度过一冬。就像佛祖拈花一笑一样，大道至简，直指人心。