 图片和文字带给我什么？
长长通道后是通往光明的出口，就像《肖申克的救赎》中脱离监狱的下水道出口。寓意在黑暗的生活中给自己一个光明的希望、前景，激励自己向希望前行。
 什么是自我激励？
自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。
 自我激励与成功有什么关系？
自我激励是一个人迈向成功的引擎。
2. 101值得思考的问题：你通过什么方式进行自我激励？

 图片和文字带给我什么？
绿色蜡烛上燃烧的火苗给黑暗的环境中带来光明。寓意心中的希望给生活带来光明。
 激励有什么原则？
一、引自周老师答案：
不忽视金钱的力量—物质激励法、
精神比物质重要 —荣誉激励法、
计划与目标同等重要 –目标激励法、
信任激励法、
肯定比否定重要、
发掘优点比挑剔缺失重要 —-情感激励法等。
二、百度百科：自我激励的的调节方法
1、离开舒适区
2、把握好情绪
因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
“沉溺生活的人没有死的恐惧”。如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、选择朋友
6、迎接恐惧
战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
安排自己的休整点。
8、直面困难
如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好
快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练
先”排演”一场比你要面对的要复杂的战斗。
成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
11、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现实的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省
14、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（JoanofArc）说过：”所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
15、精工细笔
如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错
如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。一旦做起来了尽管乐在其中。
17、不要害怕拒绝
让这种拒绝激励你更大的创造力。
18、尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。可以产生迎接挑战的勇气。
19、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
20、只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

看到很多不同说法，有必要深入研究一下。
 我使用过哪些自我激励方法？
情感激励较多，为了自己更好的成长，超越别人，自己、亲人更好的生活等。
实现目标后奖励自己：休息、电影、游戏等。
不能做到惩戒自己，加班不休息，做法不好。
3. 101件一生要做的事：学唱一首励志歌曲

 图片和文字带给我什么？
激情的歌唱。寓意唱歌激励自己？
 励志歌曲给我什么感觉？
信心、激情、动力。
 我喜欢哪首歌曲？
星星点灯、你的样子、怒放的生命。

1、101生活原则：自我激励

常常的隧道，一点亮光，即将冲出黑暗，到达光明的彼岸，寓意着目标即将达成，寓意着希望就在前方，寓意着要给自己激励。

自我激励，就是自己给自己打气，总有潮起潮落，相信只要努力就可以有回报，相信世界是美好的，相信一切该相信的。

激励意味着相信自己，相信自己才能取得成功，有必然联系。

2、101值得思考的问题： 你通过什么方式对自己激励。

蜡烛带来光明

激励有很多种，激励在我这里更多的是一种保障措施，在我推不动的时候，给自己动力，比如物质激励，比如精神激励，比如关系激励等。

3、101件一生要做的事情：学唱一首励志的歌

you raise me up 你鼓励了我

a.图片中是汪峰在唱歌。

b.励志歌曲朗朗上口，让人热血沸腾。

c.我喜欢的歌曲不多，或者很少，几乎都是曲子。《男儿当志强》是蛮脍炙人口的歌曲。《海阔天空》也听过。

d.我不知道自己喜欢哪首歌曲。如果我处于负面状态，想想《飘》里的however，tomorrow is another day.就会有能量。

e.我打算学一首励志歌曲。可以在KTV时点唱。