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	<title>《小练习：（3）《少有人走的路》-自律和爱》的评论</title>
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	<description>平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。</description>
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		<title>作者：冯云鹏</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105748</link>
		<dc:creator><![CDATA[冯云鹏]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Sep 2023 05:04:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已学习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已学习</p>
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		<title>作者：刘梦琪</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105680</link>
		<dc:creator><![CDATA[刘梦琪]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 10:28:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已练习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已练习</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>作者：孟帅</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105604</link>
		<dc:creator><![CDATA[孟帅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 16:49:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[我特别喜欢这首关于爱的歌：
头顶一个天 脚踏一方土 风雨中你昂起头 冰雪压不服 好大一棵树 任你狂风呼 绿叶中留下多少故事 有乐也有苦 欢乐你不笑 痛苦你不哭 撒给大地多少绿荫 那是爱的音符 风是你的歌 云是你脚步 无论白天和黑夜 都为人类造福 好大一棵树 绿色的祝福 你的胸怀在蓝天 深情藏沃土 好大一棵树 绿色的祝福 你的胸怀在蓝天 深情藏沃土

有一个词叫“玉树临风”，为什么把树再加一个玉字来形容呢？树是人的化身，玉是人的精神内在和灵魂内核。
借用我的语文老师写的一段话：
【孔子有言:“夫玉者，君子比德焉。温润而泽，仁也;栗而理，知也;刚而不屈，义也;廉而不刿，行也;折而不挠，勇也;瑕适并见，情也;扣之，其声清扬而远闻，其止辍然，辞也。诗曰:‘言念君子，温其如玉。’”
孔子这段话是对“玉”的品格、精神的高度赞美。意思是说，君子用玉比拟人的德操。玉温润而有光泽，好比君子的仁;它坚硬而有条纹，好比君子的智慧;它刚强不屈，好比君子的义;它有棱角而不伤人，好比君子的行为;它即使被折断也不弯曲，好比君子的勇;它的美丽与瑕疵，表露在外面，好比君子的诚实;敲击它，声音清越远扬。戛然而止，好比君子的言辞。《诗经》说:“我真想念君子，性情温和的就像玉。”
在中国文化中，玉是一种精神，玉是一种气度，玉是一种风骨，玉是一种品格，玉是中华文化的风骨象征。】]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>我特别喜欢这首关于爱的歌：<br />
头顶一个天 脚踏一方土 风雨中你昂起头 冰雪压不服 好大一棵树 任你狂风呼 绿叶中留下多少故事 有乐也有苦 欢乐你不笑 痛苦你不哭 撒给大地多少绿荫 那是爱的音符 风是你的歌 云是你脚步 无论白天和黑夜 都为人类造福 好大一棵树 绿色的祝福 你的胸怀在蓝天 深情藏沃土 好大一棵树 绿色的祝福 你的胸怀在蓝天 深情藏沃土</p>
<p>有一个词叫“玉树临风”，为什么把树再加一个玉字来形容呢？树是人的化身，玉是人的精神内在和灵魂内核。<br />
借用我的语文老师写的一段话：<br />
【孔子有言:“夫玉者，君子比德焉。温润而泽，仁也;栗而理，知也;刚而不屈，义也;廉而不刿，行也;折而不挠，勇也;瑕适并见，情也;扣之，其声清扬而远闻，其止辍然，辞也。诗曰:‘言念君子，温其如玉。’”<br />
孔子这段话是对“玉”的品格、精神的高度赞美。意思是说，君子用玉比拟人的德操。玉温润而有光泽，好比君子的仁;它坚硬而有条纹，好比君子的智慧;它刚强不屈，好比君子的义;它有棱角而不伤人，好比君子的行为;它即使被折断也不弯曲，好比君子的勇;它的美丽与瑕疵，表露在外面，好比君子的诚实;敲击它，声音清越远扬。戛然而止，好比君子的言辞。《诗经》说:“我真想念君子，性情温和的就像玉。”<br />
在中国文化中，玉是一种精神，玉是一种气度，玉是一种风骨，玉是一种品格，玉是中华文化的风骨象征。】</p>
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		<title>作者：孟帅</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105605</link>
		<dc:creator><![CDATA[孟帅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 12:49:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[我曾经读过一行禅师的一本书《和繁重的工作一起修行》，让我深刻领会到理解他人、理解生命、理解万物的意义，当然，也包括理解自己的意义。

这次做练习，我对自律四个原则的最后一个“保持平衡”颇有感触。上周我还在周总结里写过，我们需要对所有的对立统一事物保持平衡。世界上有善就有恶，有高就有低，有长就有短，有理性就有感性，有快乐就有痛苦，有富有就有贫穷，有正直刚毅也有宽恕包容，有谦虚谨慎也有自大武断。有时需要敢于提出想法和建议，有时候又需要少说话。有时候我们强调知识重要，有时候又说行动更重要。我们如何能平衡看起来完全相反的观念和原则真的是一个人的智慧成熟度的体现。我们既要讲原则，又要兼具灵活性策略性。我们需要知行合一，阴阳统一。

中国传统文化中，也是充满着这些对立面的统一，没有哪一种是绝对正确或绝对错误的，要看我们处在什么情况下，具体情况具体分析，从事实出发，选择最适合当下的原则。有的时候说谎是错的，有的时候说谎又是对的，判断标准是看说谎带来了什么结果，是给人伤害，还是对人有益。

我最近加入了一家新的公司，来到了新的环境，就要少说多总结，虽然领导鼓励多提建议，我也提了几次建议，但是我想还是不能太自以为是，还需要多熟悉当前的环境和文化，等时间久了真的认清了再提出来更为准确。
周老师说到萍萍练琴的事情，我也有一样的烦恼。老婆非要让俩孩子练吉他，而我并不支持，因为每天除了学习就只有半小时的自由时间了。儿子要用来练拳，女儿呢，我希望用在她最热爱的画画上。但是目前还要再分出10分钟练琴，这样一是导致晚睡，二是占用了本来就很少的自由时间，没法全部专注于一件事情上，三是琴也是练不好的，每天10分钟能学好啥呢，学任何一样技能都需要长期大量的练习才有结果的。我认为应该按孩子的兴趣排名来选，把每天所有的自由时间集中用在第一兴趣上，两三年内不变，如果以后要换，也是从下个两三年改变，两三年相当于一个迭代周期。每个迭代内保持专注。集中全部兵力于一点才能打胜仗。这是我从朱德兵法和毛泽东兵法学到的一点儿道理。但是没有说服老婆，于是有的时候我就有点儿恼怒，用强硬的语气想去阻止，可想而知也并没有达到我要的结果，老婆并没有被说服。我想，这个事情，总要有一个更好的办法去解决，单靠我无法说服老婆，我得通过家庭会议、民主的力量来产生结论，孩子也有发言权，我们每个人都有发表看法的权利，然后让当事人根据大家的建议和陈述，做出决定，孩子拥有最终决定权，而不是我或老婆替她做出决定。我或老婆，要做的应该是表述自己的见解和道理，通过自己的影响力去改变孩子的道路。

还有“推迟满足感”。我思考最近追剧，每天总想看，但是看之前，我也会先问一下自己，今天要读的书读了没有，要先读完书再看，要把地铁上的时间留给看书，晚上精力不足的时间留给追剧。但是有的时候还是没忍住。自律真的很不容易，是一个艰巨的任务、长期的任务。

儿子晚上练拳的时候，我也跟他说，玩是可以的，但是要把该练的拳先专注的练完。我也要让他学会自律，能够自律。练拳，练的不只是身体，更是练心，练成一颗拥有强大自律能力的心。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>我曾经读过一行禅师的一本书《和繁重的工作一起修行》，让我深刻领会到理解他人、理解生命、理解万物的意义，当然，也包括理解自己的意义。</p>
<p>这次做练习，我对自律四个原则的最后一个“保持平衡”颇有感触。上周我还在周总结里写过，我们需要对所有的对立统一事物保持平衡。世界上有善就有恶，有高就有低，有长就有短，有理性就有感性，有快乐就有痛苦，有富有就有贫穷，有正直刚毅也有宽恕包容，有谦虚谨慎也有自大武断。有时需要敢于提出想法和建议，有时候又需要少说话。有时候我们强调知识重要，有时候又说行动更重要。我们如何能平衡看起来完全相反的观念和原则真的是一个人的智慧成熟度的体现。我们既要讲原则，又要兼具灵活性策略性。我们需要知行合一，阴阳统一。</p>
<p>中国传统文化中，也是充满着这些对立面的统一，没有哪一种是绝对正确或绝对错误的，要看我们处在什么情况下，具体情况具体分析，从事实出发，选择最适合当下的原则。有的时候说谎是错的，有的时候说谎又是对的，判断标准是看说谎带来了什么结果，是给人伤害，还是对人有益。</p>
<p>我最近加入了一家新的公司，来到了新的环境，就要少说多总结，虽然领导鼓励多提建议，我也提了几次建议，但是我想还是不能太自以为是，还需要多熟悉当前的环境和文化，等时间久了真的认清了再提出来更为准确。<br />
周老师说到萍萍练琴的事情，我也有一样的烦恼。老婆非要让俩孩子练吉他，而我并不支持，因为每天除了学习就只有半小时的自由时间了。儿子要用来练拳，女儿呢，我希望用在她最热爱的画画上。但是目前还要再分出10分钟练琴，这样一是导致晚睡，二是占用了本来就很少的自由时间，没法全部专注于一件事情上，三是琴也是练不好的，每天10分钟能学好啥呢，学任何一样技能都需要长期大量的练习才有结果的。我认为应该按孩子的兴趣排名来选，把每天所有的自由时间集中用在第一兴趣上，两三年内不变，如果以后要换，也是从下个两三年改变，两三年相当于一个迭代周期。每个迭代内保持专注。集中全部兵力于一点才能打胜仗。这是我从朱德兵法和毛泽东兵法学到的一点儿道理。但是没有说服老婆，于是有的时候我就有点儿恼怒，用强硬的语气想去阻止，可想而知也并没有达到我要的结果，老婆并没有被说服。我想，这个事情，总要有一个更好的办法去解决，单靠我无法说服老婆，我得通过家庭会议、民主的力量来产生结论，孩子也有发言权，我们每个人都有发表看法的权利，然后让当事人根据大家的建议和陈述，做出决定，孩子拥有最终决定权，而不是我或老婆替她做出决定。我或老婆，要做的应该是表述自己的见解和道理，通过自己的影响力去改变孩子的道路。</p>
<p>还有“推迟满足感”。我思考最近追剧，每天总想看，但是看之前，我也会先问一下自己，今天要读的书读了没有，要先读完书再看，要把地铁上的时间留给看书，晚上精力不足的时间留给追剧。但是有的时候还是没忍住。自律真的很不容易，是一个艰巨的任务、长期的任务。</p>
<p>儿子晚上练拳的时候，我也跟他说，玩是可以的，但是要把该练的拳先专注的练完。我也要让他学会自律，能够自律。练拳，练的不只是身体，更是练心，练成一颗拥有强大自律能力的心。</p>
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		<title>作者：周金根</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105602</link>
		<dc:creator><![CDATA[周金根]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Nov 2022 17:27:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[这个练习太长，一次回复填不上，另起一个回复。
2. 第一句：用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
在萍萍练琴上我和老婆意见不同，在多次交流无果我选择妥协，这比继续冲突更好。但这个妥协有点消极，例如我不同意萍萍下午不上课，所以我在家中午也不会去接萍萍。再次看到这个句子，我在想我这样做算不算承担责任呢？另外本次主题有“爱”。我这样做是不是没有“爱”，不管是对萍萍还是老婆？
第二句：保持平衡的最高原则就是&quot;放弃&quot;。
我对幸福有个公式，就是幸福=期望/能力。平衡并不是什么都要，如果能力不够的话，可能放弃一些期望的话就可以回到平衡状态。当然这只是一种方式，我们还可以通过提升能力来平衡。
第三句：坚持实现自我完善，是爱的基本前提。爱最重要的体现形式是关注。
“关注”这个很简单，但是夫妻之间可能久而久之就忘记了。我一直记得这句话，所以把老婆的朋友圈置顶，她的朋友圈和视频我也会刷刷并点赞，这就是关注的一种体现，很容易就可以做到。
3. 就选第一条来说说：用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
因为家庭的特殊原因，老婆对未知所带来的压力可能让自己焦虑感不断增强。老婆比较强势，基本不会真的采纳我的意见。一方面对老婆的决定表示理解，没有坚持自己的意见也是因为对于未知的事情我们都无法预知且没有对错，为了避免家庭不必要的争吵，并给孩子营造一个轻松的氛围，正如第二条回复中说的，我选择妥协来解决冲突。曾经努力多次，我强大的积极内心也受到家庭消极情绪扩散的较大影响，努力无果后我其实有点回避的味道，有些事情我就当“聋子和哑巴”了，看似好像做出了“爱”的退让，但我现在想想这是不是并没有承担起责任，我其实还可以做出更积极的一些努力，从今天开始对老婆和孩子多倾听、同理，这个才是我该去做的。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>这个练习太长，一次回复填不上，另起一个回复。<br />
2. 第一句：用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。<br />
在萍萍练琴上我和老婆意见不同，在多次交流无果我选择妥协，这比继续冲突更好。但这个妥协有点消极，例如我不同意萍萍下午不上课，所以我在家中午也不会去接萍萍。再次看到这个句子，我在想我这样做算不算承担责任呢？另外本次主题有“爱”。我这样做是不是没有“爱”，不管是对萍萍还是老婆？<br />
第二句：保持平衡的最高原则就是&#8221;放弃&#8221;。<br />
我对幸福有个公式，就是幸福=期望/能力。平衡并不是什么都要，如果能力不够的话，可能放弃一些期望的话就可以回到平衡状态。当然这只是一种方式，我们还可以通过提升能力来平衡。<br />
第三句：坚持实现自我完善，是爱的基本前提。爱最重要的体现形式是关注。<br />
“关注”这个很简单，但是夫妻之间可能久而久之就忘记了。我一直记得这句话，所以把老婆的朋友圈置顶，她的朋友圈和视频我也会刷刷并点赞，这就是关注的一种体现，很容易就可以做到。<br />
3. 就选第一条来说说：用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。<br />
因为家庭的特殊原因，老婆对未知所带来的压力可能让自己焦虑感不断增强。老婆比较强势，基本不会真的采纳我的意见。一方面对老婆的决定表示理解，没有坚持自己的意见也是因为对于未知的事情我们都无法预知且没有对错，为了避免家庭不必要的争吵，并给孩子营造一个轻松的氛围，正如第二条回复中说的，我选择妥协来解决冲突。曾经努力多次，我强大的积极内心也受到家庭消极情绪扩散的较大影响，努力无果后我其实有点回避的味道，有些事情我就当“聋子和哑巴”了，看似好像做出了“爱”的退让，但我现在想想这是不是并没有承担起责任，我其实还可以做出更积极的一些努力，从今天开始对老婆和孩子多倾听、同理，这个才是我该去做的。</p>
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	<item>
		<title>作者：周金根</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105600</link>
		<dc:creator><![CDATA[周金根]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 11:03:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[１. 找了一个安静的时间，从头到尾一句一句慢慢的重看了一遍。摘录了以下语句：
要使心灵获得成长，必须认清自己的偏见和局限。
你不能解决问题，你就会成为问题。
用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
快乐的人，不是没有痛苦，而是不被痛苦所左右。
为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具，因此，意识塑造的自我与潜意识塑造的自我有时相差甚远。所谓心智的成熟，意味着聆听心灵，让意识的自我接近真实。
推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。它们并不复杂，不过要想正确的运用它们，你需要细心体会。
实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。
保持平衡的最高原则就是&quot;放弃&quot;。
爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。 例如，你希望对方快乐，你真正做了哪些让对方快乐的事情，你让他快乐还是痛苦了？把真正的爱与爱的感觉混为一谈，只能自欺欺人。
坚持实现自我完善，是爱的基本前提。爱最重要的体现形式是关注。
爱是长期的和渐进的过程，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。
真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。
坠入情网不是出于主观意愿，不是有计划、有意识的选择。坠入情网的惟一好处就是消除寂寞。
情侣只有脱离情网，才能够真正的爱。真爱的基础不是恋爱，甚至没有恋爱的感觉，也无需以之为基础。
真正的爱是自我完善的特殊体验，我们渴望给对方滋养，我们希望对方成长。真正的爱带来的狂喜，延续的时间更为长久。
真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。
恣意、放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>１. 找了一个安静的时间，从头到尾一句一句慢慢的重看了一遍。摘录了以下语句：<br />
要使心灵获得成长，必须认清自己的偏见和局限。<br />
你不能解决问题，你就会成为问题。<br />
用于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。<br />
快乐的人，不是没有痛苦，而是不被痛苦所左右。<br />
为在复杂的社会上获得生存，找到自己的位置，我们人人都戴上了面具，因此，意识塑造的自我与潜意识塑造的自我有时相差甚远。所谓心智的成熟，意味着聆听心灵，让意识的自我接近真实。<br />
推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。它们并不复杂，不过要想正确的运用它们，你需要细心体会。<br />
实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。<br />
保持平衡的最高原则就是&#8221;放弃&#8221;。<br />
爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。<br />
真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。 例如，你希望对方快乐，你真正做了哪些让对方快乐的事情，你让他快乐还是痛苦了？把真正的爱与爱的感觉混为一谈，只能自欺欺人。<br />
坚持实现自我完善，是爱的基本前提。爱最重要的体现形式是关注。<br />
爱是长期的和渐进的过程，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。<br />
真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。<br />
坠入情网不是出于主观意愿，不是有计划、有意识的选择。坠入情网的惟一好处就是消除寂寞。<br />
情侣只有脱离情网，才能够真正的爱。真爱的基础不是恋爱，甚至没有恋爱的感觉，也无需以之为基础。<br />
真正的爱是自我完善的特殊体验，我们渴望给对方滋养，我们希望对方成长。真正的爱带来的狂喜，延续的时间更为长久。<br />
真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。<br />
恣意、放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。</p>
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		<title>作者：晓冰</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105589</link>
		<dc:creator><![CDATA[晓冰]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2022 07:45:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已阅读，见解深刻！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已阅读，见解深刻！</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：Alpha</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105587</link>
		<dc:creator><![CDATA[Alpha]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 23:51:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已学习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已学习</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：零酌量</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-105200</link>
		<dc:creator><![CDATA[零酌量]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2020 19:58:21 +0000</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[<p>已学习</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：Robin</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html/comment-page-1#comment-104785</link>
		<dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Oct 2018 22:57:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。
有个自律的同事，持续的周末加班，很累了，嘴里说着回去休息，最后顶多是听段相声，打盘游戏，然后继续工作了。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。<br />
有个自律的同事，持续的周末加班，很累了，嘴里说着回去休息，最后顶多是听段相声，打盘游戏，然后继续工作了。</p>
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