《小练习：（13）执行力》的评论

作者：孟帅

孟帅 — Sat, 04 Feb 2023 20:09:10 +0000

1、家庭每周回顾会，说过好几次要经常开，给全家成员一个交流和反馈的机会和渠道，但是一年下来也只执行了有限的次数。究其原因，一是因为思想意识不够强烈和坚决，二是每次时间有点儿长，导致想开的时候因为觉得时间不够就放弃了。
2、借口：做不做都行。思考：真的是做不做都可以？那我为什么打算去做？做了究竟有没有好处？其实还是很有好处的，因为平时我们在表达自己的想法或表达对别人的想法时，经常容易被打断，而家庭会议我们采取头脑风暴的原则，让每个人在不被打断的情况下完整地表达，其他人也可以在不被打断的情况下表达建议。家庭会议一定可以有效促进家庭组织内部的沟通，并且能让每个人学会有效管理自己的情绪，学会更好地倾听和表达，学会更好的沟通方式。
3、家庭回顾会4步执行指南：
1）我已经采取了哪些行动：
告诉了家人，本周重新启动回顾会，儿子立马提出反对（担心耽误自己的学习时间，他目前对自己的学习时间安排得很紧，自我要求非常严格），我补充说可以缩短时间，半小时。
2）大事拆分为小事
事情不大，会前通知大家商量好开会时间并写下自己本周总结的内容，会议开始后先介绍规则和议程，会后总结。
3）时间限制：半小时。数量限制：总结做的好的、犯的错误，就最重要的一条即可。
4）会后总结时，也是回顾总结本次会议这件事本身是否需要改进的时候。

作者：匿名

匿名 — Sat, 04 Feb 2023 20:08:20 +0000

作者：周金根

周金根 — Mon, 30 Jan 2023 14:37:34 +0000

1. 正如前面练习回复，写一本企业架构的书籍是想做但一直没有执行的事情。基于本次练习的公式：拖延=动力< 害怕（其中，动力=快乐>痛苦）来反思，之所以拖延，主要还是动力原因，其中痛苦应该是更大的一个影响因素，因为写书和写文章还是不一样的，写书比较正式也更难。对于这个事情，接下来我需要从快乐、痛苦和害怕三个因素分别去考虑是否需要一些改进项。
2. 还拿上面写书这件事来说吧，借口是有的，例如：a.没时间，因为还有很多事情要做。 b.还没有想好到底要写些什么 c.我现在已经做了很多输出，不一定就要去写书。
a. 没时间是最常见的借口，这个并不是真正存在的，因为只要想去做就一定会挤出时间。
b. 这个到是一个真正存在的理由，这对我意味着需要去构思一本书的主线
c. 这个也是一个借口，因为写书对于思想传播和个人品牌建立都是会起到比较积极的作用，并不会因为有了其他输出而失去了写书所带来的更大收益
3. a. 问自己，”我已经采取了哪些行动？”
– 在敏捷个人APP中加入写书目标
b. 拆分大事情为可以执行的小事情
– 将写书目标为子任务事项
c. 设置限制后去做
– 按每天来计划有点太紧张，时间为周单位，随着每周计划来进展。数量限制暂时不限定。
d. 做、回顾和改善
– 按APP中每周回顾习惯开展

作者：郑晓妮

郑晓妮 — Fri, 07 Aug 2020 08:27:12 +0000

知道和行动之间起决定作用的是行动意识，以及每次行动前的心态，反思自己练习瑜伽的执行力，疫情期间在家用了大拆小的策略，每次10分钟练习，还是非常容易达到的，做到了拉伸。上班后，我以要回家看孩子为借口，停止练习，最近几天孩子们出游，我去了瑜伽馆，又开始练习，反思一下，每周2个小时，对他们真的没啥影响，是自己为当时的逃避找的借口而已。通过这次思考，练习瑜伽不去陪他们，已无心理包袱，希望自己后续继续练完

作者：零酌量

零酌量 — Mon, 17 Feb 2020 20:03:40 +0000

已学习

作者：Robin

Robin — Tue, 08 Jan 2019 23:17:59 +0000

这种做、回顾、改善的简单回路，他可以帮助你避免过度思考而影响你的行动。这就是敏捷思维吧。

迟迟不行动的原因包括总想策划的周全些，瞻前顾后犹豫不决，今天太累了明天一定做，此刻我想放松下等等。

发现身边的牛人和领导们有个共同点即刻行动。动起来，就有希望。

作者：黄金柏

黄金柏 — Thu, 09 Nov 2017 05:57:09 +0000

无法坚持持续的去做，惰性；知行合一，从知道到做到，还有一段路要走

作者：刘晋

刘晋 — Wed, 13 Sep 2017 09:21:31 +0000

1. 你有想做但是执行不起来，或者做不了多久的自己认为重要的事情吗？如果有，那现在想想这是什么原因？
早睡。
动力：早睡有助于身体健康，精力充沛、愉快地度过明天。
害怕：晚上总想趁今天还没结束做完更多的事情，享受更多娱乐。害怕失去今天以至于影响明天更好的生活，拖延。
2. 你给自己找过哪些不去执行的借口？列出主要的三个。现在一个一个去思考，这个原因是否真正存在，今天开始你如何看待这些原因？如果以后还有这些借口，这对你来说意味着什么？
2.1现在还早，再玩一会就睡。
不到极度疲惫，自己根本没法停下来，没有时限的一会儿只是自我欺骗和放纵。再玩一会玩一会往往又过一两个小时，过了11点甚至12点错过了休息的好时间，而且大多时候是对着电脑、手机使眼睛、大脑更累更难恢复。
2.2明天不上班，上班可以少做点工作中间补充休息。
任何一天的时间都是珍贵不应浪费的。
不上班的时间可以更好处理生活事项、学习，也不应该浪费。
上班往往有难以推脱的工作、挑战需要良好精神状态才能处理好，每天做好工作才有更好更多地工作成效。
2.3 最近压力太大，加班太累，我需要放松
睡觉、运动、听音乐的放松效果更好，上网玩手机打游戏会让自己头脑、眼睛更累，只是暂时转移了注意力，丧失了对自我需要的关注，难以自拔。
2.4现在住宿环境太吵影响早睡，等换个安静住所就能早睡
自己心底不重视休息、没养成早睡习惯，换了安静住所还是因为拖延放纵难以早睡。
3. 从”知道道理”到具体”做到” 需要经过3个层次的转变：知识层次的转变、态度的变化、行为上的变化。而这三个改变最难得是第三步，也就是知易行难。列出三个你现在执行力不满意的事情，选择一件你最想做的，使用本次练习的执行指南方法，开启你的行动。
早睡、产品经理学习进度、研究照顾孩子。
今天开始养成早睡习惯！
3.1问自己，”我已经采取了哪些行动？”
手机定闹钟提醒早睡10:00、10:30、11:00，
但往往关闭闹钟继续拖延晚睡，感觉很累或者看到养成习惯的资料才会较早睡一两天。
3.2拆分大事情为可以执行的小事情
每天早睡
3.3设置限制后去做
10:30之前睡觉，即使睡不着也要停止工作、娱乐上床
3.4做、回顾和改善
今天就开始，10:30之前上床睡觉，第二天早上7:30之前起床
辅助措施：
10:00-10:30多设几个闹钟提醒，关掉一个闹钟还有更多
近期把早睡纳入每日故事检查执行情况。

作者：黄云飞

黄云飞 — Tue, 03 Jan 2017 19:42:52 +0000

已认真练习

作者：陈焕

陈焕 — Thu, 03 Nov 2016 08:08:33 +0000

1.你有想做但是执行不起来，或者做不了多久的自己认为重要的事情吗？如果有，那现在想想这是什么原因？
有，多数是想在完美的条件下再开展，于是为了达到完美条件花费了太多的准备时间
2.你给自己找过哪些不去执行的借口？列出主要的三个。现在一个一个去思考，这个原因是否真正存在，今天开始你如何看待这些原因？如果以后还有这些借口，这对你来说意味着什么？
条件不成熟；工作繁忙没有时间；收入低等有钱后再去做。
这些原因有的确实存在，但并不是必要条件，努力争取一下或尽力去做还是可以做到做好的。
以后可以将目标定的更细致与明确些，将任务进行分解，不要给自己再有这些借口
3.从”知道道理”到具体”做到” 需要经过3个层次的转变：知识层次的转变、态度的变化、行为上的变化。而这三个改变最难得是第三步，也就是知易行难。列出三个你现在执行力不满意的事情，选择一件你最想做的，使用本次练习的执行指南方法，开启你的行动。
1)坚持跑步 2)看完书柜里的所有书籍 3)将学习python的过程写成一个系列的博文教程
从今天开始做好本周计划，开始执行，逐个完成