《2014.06线上分享活动反馈贴：实践的艺术》的评论

作者：李娟（上海）

李娟（上海） — Fri, 04 Jul 2014 15:13:29 +0000

1.当前正在做的一个改变是抓住3个大石头，周老师说学画学驾驶都是一个技能提高，不是个人成长，突然点醒了我，现在可以算是简化自己的生活了，思维方式开始变得抓重点起来，以前眉毛胡子一把抓，最后什么也没做成功。
2.这个改变对我的重要性是我突然认识到自己的现状，突然接受了自己的现状，我工作8年，没有从事过专业的人力资源工作，都是与之无关的，我看清楚了自己的现状，重新规划自己，心态也变平和了很多，不像之前那么焦虑。现在打算每周教宝宝一首英文儿歌，一段弟子规或者三字经。开始了中级统计师的学习，每天记录自己的学习时间。
这个改变必须由我来完成，不完成会又回到起点，自己什么也没做过的感觉一样。
这个改变完成会给我带来的不同是拥有一个中级职称，完成一个居转户的条件，亲子阅读这块完成后和现在比就能看见宝宝的成长。
我准备每天花一个小时看中级统计的书和习题，每周学会一首英文儿歌，一首中文儿歌，每周背会一段国学。

作者：张小瑛

张小瑛 — Thu, 26 Jun 2014 21:38:13 +0000

1、你当前正在做的一个改变是什么？(改变可以是习惯、目标或生活各个层面）
晚餐不吃米饭，只吃菜，喝汤。
2、这个改变对你有什么重要性？
不会因为吃了晚饭未消化而身体难受。有助于减掉肚子上的赘肉，塑造身形；有助于呈现一个好的精神面貌。
3、这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
是的。不完成的话要承受晚餐消化不了的痛苦。慵懒的形体，无精打采的精神状态。
4、这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
减少了身体的负担，有利于身体健康。3个月后体重达到50kg，整个人会呈现出一种精神饱满的状态。

5、你准备如何去实现这个改变？
在敏捷个人里面记录；
在宿舍的时候每天早上称体重，比对体重的变化；
穿显腰的衣服来看自己的改变。

作者：张光府

张光府 — Thu, 26 Jun 2014 16:50:20 +0000

1.你当前正在做的一个改变是什么？(改变可以是习惯、目标或生活各个层面）
生活方式改变，从原来的习惯着当一天和尚撞一天钟，走向一个不断丰富不断清空不断进步的生活状态，拒绝日复一日的平庸人生
2.这个改变对你有什么重要性？
人生价值的重新梳理，向上是生命力的集中表现，平凡而且慵懒只是自己对时间的最大浪费，是一种自我折磨。
3.这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
必须自己一步一步改变生活状态，完成难度肯定有，但完成就是最理想的生活方式了。不完成的话，可能每天的生活状态都是自己所讨厌厌烦的状态，不如彻底改变下自己的生活。
4.这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
一个全新的自我，从价值定位，到生活习惯。评价标准以自己不讨厌自己的生活，别人希望能够跟我同步，我能够跟他们共同交流，然后一起进步。
5.你准备如何去实现这个改变？
接触新群体，学习新知识，交流分享的准备逼着自己改进

作者：尹井鑫

尹井鑫 — Tue, 24 Jun 2014 08:42:03 +0000

1、你当前正在做的一个改变是什么？
让自己变得更幸福
2、这个改变对你有什么重要性？
对幸福生活的不懈追求是我的使命
3、这个改变必须由你来完成吗？不完成会有什么结果？
是的，更幸福的生活是我来实现的。这个结果对我而言具有使命感一样的一样。幸福生活更是一个过程。
4、这个改变完成会给你带来什么不同？完成后和现在有什么不同，如何评价自己达成目标？
进行这样的改变，会逐步提高的幸福的能力。
享受生命和成长的过程本来就是幸福的。
评价的标准：更亲密的爱情，友情，亲情；在自己的兴趣上建立事业
5、你准备如何去实现这个改变？
1、坚持学习哈佛幸福课，并将幸福常识应用到生活中；
2、发挥自己乐于助人的优势，帮助他人提高幸福能力，培养幸福习惯

作者：薛宝儿

薛宝儿 — Mon, 23 Jun 2014 23:48:39 +0000

目标体重就是标准体重，47.9kg, 基于这三四年来体重都稳定在104-108斤之间，我定的时间比较长，在我生日到来之前，加油哦，四个半月。

作者：周金根

周金根 — Mon, 23 Jun 2014 16:16:46 +0000

基于减肥这个改变，第4步的回答应该至少包括减肥目标是多少斤，多长时间

作者：薛宝儿

薛宝儿 — Mon, 23 Jun 2014 15:46:52 +0000

通过这次线上活动我发现敏友们都很有自己的想法，都很厉害，自我管理方面都很优秀，很会分析问题，我离他们还很远还有很多要学习的地方。很多想要做的事情都一失败而告终的原因有好几个：1、一时间想做的事情太多了，比如学习C++,学习钩针，学习练习，减肥，等等然后就感觉时间安排不过来，不能很好地分配时间了。2、具体的内容没有列出，就是你目标已经有了，但是你还没有合理的分解任务，就是不会学习，不懂得如何学习，还有就是目标就太不合理，差距太大很难做到。3、没有得到及时的效果即时的效益，比如学习什么的都得坚持好久，而钩针几天就能出一个成品了，所以我爱去钩针，但是有时候太过了把其他时间都占用了。其他的事情也就只能拖延了。比如减肥这件事情只要管住嘴迈开腿坚持下去就能成功，但是我都喊减肥好多年了，体重还是这样，只是想减个几斤就那么难，1是我对美食太没有抵抗力了，2是我对减肥这件事的关注度应该还是不够的，还不够重视，我的心理就没有正确，可能还存在侥幸心理，觉得自己不够胖，没事，NO,专注也就变成了三天打鱼两天晒网了。
1、我最想做也是正在做的一个改变就是瘦身。
2、这个改变真的很重要，这样我就不要一到夏天就烦恼，一到买衣服就烦恼，好多时间都浪费在想如何瘦身上，这样也许我能更自信，对工作生活都有很多帮助，而且只是减到标准的体重而已。
3、得自己去完成，这样的事情没有任何人能帮的了你。
4、这个改变完成会给我带来的只有益处，如果做不好，自己都不能改变自己，还谈什么影响他人呢。
5、尽量约束自己，每天不管运动时间长短，都得运动和坚持，由敏捷个人监督。

作者：李娟（石家庄）

李娟（石家庄） — Mon, 23 Jun 2014 10:52:14 +0000

1、晨起跑步
2、重要，身体状况和精神状态都需要得到改善，好的身体才是基础。
3、是的；如果不完成，还会在身体不舒服与情绪低迷中循环往复。
4、健康的身体，饱满的意志和精神面貌，远离抑郁症；完成后将提升自己的自信心，收获每天愉快的心境；第一阶段：7月里每天能坚持跑够25分钟；
5、在敏捷个人里打卡完成，在微信群“每天运动一蕃茄”打卡