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	<title>《高效个人练习（2）：以周为成长节奏》的评论</title>
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	<description>平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。</description>
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		<title>作者：马宗保</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105769</link>
		<dc:creator><![CDATA[马宗保]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Jan 2024 12:29:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1、每周初会简单思考一下重点工作，但没有形成习惯，且没有高效的方法。可以完成大部分目标，会因为紧急工作影响重要工作进度，不以日目标，周目标为工作重点，情绪波动较大，上班工作效率不高，下班后不想工作。
2、下周重点工作：1.智能营销系统环境搭建；2.人力系统基础数据录入；3.和李总沟通工作重点。
找不到，缺乏思考，缺乏沟通，缺乏目标性；过多，轻重缓急不分，横向比较，定位视点，换位思考。
3、1.营销系统是领导关注的年度重点工作，上半年上线，重点推进。一月份完成基础环境搭建。
2.人力系统是一季度重点工作，一季度完成上线。
3.向上沟通及汇报。
-确认目标。年度目标（集团、院区、领导），个人目标、重点目标。
-确认定位。个人定位，部门定位。
-确认机会。机会在哪、怎么达到、多久达到。时刻准备着。
（1.逐渐精炼目标的描述和管理；2.除了工作目标还需要思考生活目标）]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1、每周初会简单思考一下重点工作，但没有形成习惯，且没有高效的方法。可以完成大部分目标，会因为紧急工作影响重要工作进度，不以日目标，周目标为工作重点，情绪波动较大，上班工作效率不高，下班后不想工作。<br />
2、下周重点工作：1.智能营销系统环境搭建；2.人力系统基础数据录入；3.和李总沟通工作重点。<br />
找不到，缺乏思考，缺乏沟通，缺乏目标性；过多，轻重缓急不分，横向比较，定位视点，换位思考。<br />
3、1.营销系统是领导关注的年度重点工作，上半年上线，重点推进。一月份完成基础环境搭建。<br />
2.人力系统是一季度重点工作，一季度完成上线。<br />
3.向上沟通及汇报。<br />
-确认目标。年度目标（集团、院区、领导），个人目标、重点目标。<br />
-确认定位。个人定位，部门定位。<br />
-确认机会。机会在哪、怎么达到、多久达到。时刻准备着。<br />
（1.逐渐精炼目标的描述和管理；2.除了工作目标还需要思考生活目标）</p>
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		<title>作者：Jonycai</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105576</link>
		<dc:creator><![CDATA[Jonycai]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Mar 2022 00:04:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[2022年3月25日23:16
一、你现在的时间节奏是天、周、月，还是年？你现在能够按照你的计划行动吗？为什么能或者不能？
目前的时间节奏是周，自从做敏捷个人练习后一直是这个习惯，偶尔有几次按月的节奏，但是很难维持，更没有上升到年

之前制定计划总喜欢控制每一天， 但实际上来看太难，改成按周以后，能够大致的完成每周设定的一些任务，不一定能够100%完成，状态好超额完成，状态不好或有别的事情会减少产出，但我总结的3点原因就是
(1) 按周制定的计划太过于饱和，任务过载，经常高估了自己一周能做的事情
(2) 很多时候选择会出现重要的事情推迟做的情况，很多时候都是在做紧急的事情，以至于腾不出时间来规划或预留突发的事情
(3) 分不清主次或依赖关系，只知道要做这个事情，要做那个事情，但是做取舍的时候很难放弃一些事情，所有我今天又看一遍练习的文章时，我就觉得盲导致的忙，如果分清了什么才是最重要的事情之后，放弃一些事情，就很快能改善忙的问题。

二、找到三个你这周真正想要的结果。如果你找不到，这对你意味着什么？如果你找到太多，这对你又意味着什么？
上周完成的还不错，解决1-3个重大问题，下周想要解决的应该是
1. 工作，交付财务系统的个人负责的需求
2. 写作，换个方向写然后根据反馈固定一个领域
3. 职业，思考下自己将来的职业方向，这很重要要根据过去和未来盘算下

三、把这三件事情用能够吸引你的故事形式简单的写出来。如果写不出来，这对你意味着什么？如果写出来了，但是不能激励自己，这又意味着什么？
工作上带领团队，攻克难关，好的产品是共创出来的；写作上确定主题，持续输出，好的内容是需要打磨的；职业上深刻定位，专注优势，好的职业是设计出来的。

就这样吧！


2020年3月26日13:57

最近很长一段世界工作特别忙，紧急重要的事情占据了太多，导致每天的计划完不成，很多应该是我去做事情没有时间安排，陷入了长期加班状态。

再次重头开始练习一下，转到以周为单位的计划中，让自己更有目标感。

本周需要做的事情
工作

1. 总结之前的工作的不足和改进措施，制定和调整接下来的工作计划和安排
2. 找同事沟通获得工作支持响应
3. 个人所负责工作的执行

家庭

1. 关注孩子的学习「知识点和方法论」和成长「思维方式。价值观。个人认知」
2. 刻意练习一下积极的沟通方式

个人

1. 每天敏捷个人练习，结合诺言的课程学习思考
2. 每日日课总结，已经坚持了15天，继续更新
3. 阅读认知红利思维部分篇章，每天最少一节。


● 你现在的时间节奏是天、周、月，还是年？你现在能够按照你的计划行动吗？为什么能或者不能？
● 找到三个你这周真正想要的结果。如果你找不到，这对你意味着什么？如果你找到太多，这对你又意味着什么？
● 把这三件事情用能够吸引你的故事形式简单的写出来。如果写不出来，这对你意味着什么？如果写出来了，但是不能激励自己，这又意味着什么？

目前我时间是以周为单位，但是每次到下周一的时候我又开始重新计划，这个习惯从之前就逐渐开始养成了，每周我会给自己制定三件重要的事情，不过有些时候没有全部完成，甚至三件重要的时候我都会留1-2个到下周。

这周三个重要的事情是
工作：完成系统的核心功能优化和测试
家庭：开始改变以往与孩子互动的方式，以倾听和平等的方式相处
个人：写自己的30岁总结，定了3-5年的发展愿景

目前来看个人部分已经完成，我觉得已经很欣慰 ，这周看了一部电影，名字叫《帕特里克·梅尔罗斯五部曲》，讲的是一个关于原生家庭对孩子伤害的故事，主人公年幼收到父亲的虐待，从小到长大成人之后很长一段时间都活在这里面的阴影之下，最终才走出来。

看完之后，我再想想自己对待孩子的方式，未尝不是一个不太友好的方式呢，我自己小时候父亲对我的严厉，就影响我到至今，看完这部电影，我觉得有必要改变一下自己，不管是对待孩子还是对待家长，不能用一种苛刻的方式，而是包容开放友爱的方式。以上就是我关于个人和家庭的故事吧。   
-----------------------------------------
2019年10月13日22:23

最近很长一段时间工作特别忙，紧急重要的事情占据了太多，导致每天的计划完不成，很多应该是我去做事情没有时间安排，陷入了长期加班状态。

再次重头开始练习一下，转到以周为单位的计划中，让自己更有目标感。

本周需要做的事情
工作
1. 总结之前的工作的不足和改进措施，制定和调整接下来的工作计划和安排
2. 找同事沟通获得工作支持响应
3. 个人所负责工作的执行

家庭
1. 关注孩子的学习「知识点和方法论」和成长「思维方式。价值观。个人认知」
2. 刻意练习一下积极的沟通方式

个人
1. 敏捷个人练习，结合诺言的课程学习思考
2. 每日日课总结，已经坚持了15天，继续更新
3. 阅读认知红利思维部分篇章，每天最少一节。
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2019年1月4日08:15

1. 现在的节奏是天计划，就算是计划也是没有明确目标的，每天上班会给自己制定今天的工作计划，然后开始执行，发现每天工作和学习效率不是很高。效率不高的原因是没有长远的目标，每天的工作计划都是早上临时安排，也没有对每天的工作做总结，学习方面也是随机性的碎片化学习，没有指定学习的计划，有时间也不会抽出时间去学习，输入大量碎片化内容，也没有消化和输出，导致无法将知识变成自己的能力。

2. 这周已经过去了一大半，给自己制定三个目标，不要给自己太大的压力，而是定一个自己能够做到的目标
1. 整理2019年的主要提升领域，既主线任务，有跃跃欲试心之向往的，有急需提升的被迫需要提升的，有未来必须的大趋势能力 ，有之前学习没有坚持下来的，好好整理出来
2.反思自己的工作职责和内容，我这个岗位的价值体现在哪，如何创造价值，哪里做的不足，比如与老板的沟通不足，不明白领导的意图和战略，导致工作的侧重点有偏差
3.研读一下周老师写的如何学习的文章，尝试按这个方法论走一遍。其实这周还有很多想做的，但是个人时间和精力有限，如果制定的太多，顾此失彼一个都做不好。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>2022年3月25日23:16<br />
一、你现在的时间节奏是天、周、月，还是年？你现在能够按照你的计划行动吗？为什么能或者不能？<br />
目前的时间节奏是周，自从做敏捷个人练习后一直是这个习惯，偶尔有几次按月的节奏，但是很难维持，更没有上升到年</p>
<p>之前制定计划总喜欢控制每一天， 但实际上来看太难，改成按周以后，能够大致的完成每周设定的一些任务，不一定能够100%完成，状态好超额完成，状态不好或有别的事情会减少产出，但我总结的3点原因就是<br />
(1) 按周制定的计划太过于饱和，任务过载，经常高估了自己一周能做的事情<br />
(2) 很多时候选择会出现重要的事情推迟做的情况，很多时候都是在做紧急的事情，以至于腾不出时间来规划或预留突发的事情<br />
(3) 分不清主次或依赖关系，只知道要做这个事情，要做那个事情，但是做取舍的时候很难放弃一些事情，所有我今天又看一遍练习的文章时，我就觉得盲导致的忙，如果分清了什么才是最重要的事情之后，放弃一些事情，就很快能改善忙的问题。</p>
<p>二、找到三个你这周真正想要的结果。如果你找不到，这对你意味着什么？如果你找到太多，这对你又意味着什么？<br />
上周完成的还不错，解决1-3个重大问题，下周想要解决的应该是<br />
1. 工作，交付财务系统的个人负责的需求<br />
2. 写作，换个方向写然后根据反馈固定一个领域<br />
3. 职业，思考下自己将来的职业方向，这很重要要根据过去和未来盘算下</p>
<p>三、把这三件事情用能够吸引你的故事形式简单的写出来。如果写不出来，这对你意味着什么？如果写出来了，但是不能激励自己，这又意味着什么？<br />
工作上带领团队，攻克难关，好的产品是共创出来的；写作上确定主题，持续输出，好的内容是需要打磨的；职业上深刻定位，专注优势，好的职业是设计出来的。</p>
<p>就这样吧！</p>
<p>2020年3月26日13:57</p>
<p>最近很长一段世界工作特别忙，紧急重要的事情占据了太多，导致每天的计划完不成，很多应该是我去做事情没有时间安排，陷入了长期加班状态。</p>
<p>再次重头开始练习一下，转到以周为单位的计划中，让自己更有目标感。</p>
<p>本周需要做的事情<br />
工作</p>
<p>1. 总结之前的工作的不足和改进措施，制定和调整接下来的工作计划和安排<br />
2. 找同事沟通获得工作支持响应<br />
3. 个人所负责工作的执行</p>
<p>家庭</p>
<p>1. 关注孩子的学习「知识点和方法论」和成长「思维方式。价值观。个人认知」<br />
2. 刻意练习一下积极的沟通方式</p>
<p>个人</p>
<p>1. 每天敏捷个人练习，结合诺言的课程学习思考<br />
2. 每日日课总结，已经坚持了15天，继续更新<br />
3. 阅读认知红利思维部分篇章，每天最少一节。</p>
<p>● 你现在的时间节奏是天、周、月，还是年？你现在能够按照你的计划行动吗？为什么能或者不能？<br />
● 找到三个你这周真正想要的结果。如果你找不到，这对你意味着什么？如果你找到太多，这对你又意味着什么？<br />
● 把这三件事情用能够吸引你的故事形式简单的写出来。如果写不出来，这对你意味着什么？如果写出来了，但是不能激励自己，这又意味着什么？</p>
<p>目前我时间是以周为单位，但是每次到下周一的时候我又开始重新计划，这个习惯从之前就逐渐开始养成了，每周我会给自己制定三件重要的事情，不过有些时候没有全部完成，甚至三件重要的时候我都会留1-2个到下周。</p>
<p>这周三个重要的事情是<br />
工作：完成系统的核心功能优化和测试<br />
家庭：开始改变以往与孩子互动的方式，以倾听和平等的方式相处<br />
个人：写自己的30岁总结，定了3-5年的发展愿景</p>
<p>目前来看个人部分已经完成，我觉得已经很欣慰 ，这周看了一部电影，名字叫《帕特里克·梅尔罗斯五部曲》，讲的是一个关于原生家庭对孩子伤害的故事，主人公年幼收到父亲的虐待，从小到长大成人之后很长一段时间都活在这里面的阴影之下，最终才走出来。</p>
<p>看完之后，我再想想自己对待孩子的方式，未尝不是一个不太友好的方式呢，我自己小时候父亲对我的严厉，就影响我到至今，看完这部电影，我觉得有必要改变一下自己，不管是对待孩子还是对待家长，不能用一种苛刻的方式，而是包容开放友爱的方式。以上就是我关于个人和家庭的故事吧。<br />
&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
2019年10月13日22:23</p>
<p>最近很长一段时间工作特别忙，紧急重要的事情占据了太多，导致每天的计划完不成，很多应该是我去做事情没有时间安排，陷入了长期加班状态。</p>
<p>再次重头开始练习一下，转到以周为单位的计划中，让自己更有目标感。</p>
<p>本周需要做的事情<br />
工作<br />
1. 总结之前的工作的不足和改进措施，制定和调整接下来的工作计划和安排<br />
2. 找同事沟通获得工作支持响应<br />
3. 个人所负责工作的执行</p>
<p>家庭<br />
1. 关注孩子的学习「知识点和方法论」和成长「思维方式。价值观。个人认知」<br />
2. 刻意练习一下积极的沟通方式</p>
<p>个人<br />
1. 敏捷个人练习，结合诺言的课程学习思考<br />
2. 每日日课总结，已经坚持了15天，继续更新<br />
3. 阅读认知红利思维部分篇章，每天最少一节。<br />
&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>
<p>2019年1月4日08:15</p>
<p>1. 现在的节奏是天计划，就算是计划也是没有明确目标的，每天上班会给自己制定今天的工作计划，然后开始执行，发现每天工作和学习效率不是很高。效率不高的原因是没有长远的目标，每天的工作计划都是早上临时安排，也没有对每天的工作做总结，学习方面也是随机性的碎片化学习，没有指定学习的计划，有时间也不会抽出时间去学习，输入大量碎片化内容，也没有消化和输出，导致无法将知识变成自己的能力。</p>
<p>2. 这周已经过去了一大半，给自己制定三个目标，不要给自己太大的压力，而是定一个自己能够做到的目标<br />
1. 整理2019年的主要提升领域，既主线任务，有跃跃欲试心之向往的，有急需提升的被迫需要提升的，有未来必须的大趋势能力 ，有之前学习没有坚持下来的，好好整理出来<br />
2.反思自己的工作职责和内容，我这个岗位的价值体现在哪，如何创造价值，哪里做的不足，比如与老板的沟通不足，不明白领导的意图和战略，导致工作的侧重点有偏差<br />
3.研读一下周老师写的如何学习的文章，尝试按这个方法论走一遍。其实这周还有很多想做的，但是个人时间和精力有限，如果制定的太多，顾此失彼一个都做不好。</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>作者：郑晓妮</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105528</link>
		<dc:creator><![CDATA[郑晓妮]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Sep 2021 08:43:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[吴军老师的工作和生活计划在前一年已做好，MSP学校也是安排了4月内的计划，在看看自己对下个月的计划，还在边走边看，一个情况是我在做计划，后续并没有不断回顾、完善，导致计划和实际执行容易脱钩。一周计划的前提是阶段目标明确
问题:目标分解没有做好
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>吴军老师的工作和生活计划在前一年已做好，MSP学校也是安排了4月内的计划，在看看自己对下个月的计划，还在边走边看，一个情况是我在做计划，后续并没有不断回顾、完善，导致计划和实际执行容易脱钩。一周计划的前提是阶段目标明确<br />
问题:目标分解没有做好</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：陈嘉莉</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105473</link>
		<dc:creator><![CDATA[陈嘉莉]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Feb 2021 22:27:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.我现在的节奏是按天。不能，计划永远赶不上变化。会陷入对自己无法掌控全局的焦虑和无力感中。对自己有过高的期望。

2.这周我真正想要的结果：1.准备并顺利通过一面  2.完成reid模型训练  3.每天跑步10分钟

3.好好按照提纲复习准备面试，拿下第一个offer，给自己更大的信心！ 顺便把reid多数据集训练完成，用来交差项目，达到90精度就可以！有空坚持跑步10分钟，让身体更健康更有活力！]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.我现在的节奏是按天。不能，计划永远赶不上变化。会陷入对自己无法掌控全局的焦虑和无力感中。对自己有过高的期望。</p>
<p>2.这周我真正想要的结果：1.准备并顺利通过一面  2.完成reid模型训练  3.每天跑步10分钟</p>
<p>3.好好按照提纲复习准备面试，拿下第一个offer，给自己更大的信心！ 顺便把reid多数据集训练完成，用来交差项目，达到90精度就可以！有空坚持跑步10分钟，让身体更健康更有活力！</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：钟芳</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105415</link>
		<dc:creator><![CDATA[钟芳]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2020 07:59:14 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=531#comment-105415</guid>
		<description><![CDATA[已认真练习，练习结果已呈现在笔记本
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已认真练习，练习结果已呈现在笔记本</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>作者：晓冰</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105360</link>
		<dc:creator><![CDATA[晓冰]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2020 21:52:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已通过语写完成]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已通过语写完成</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：陈兰兰</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105314</link>
		<dc:creator><![CDATA[陈兰兰]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2020 15:38:12 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=531#comment-105314</guid>
		<description><![CDATA[
1.我现在的时间，是按照周来计划的，经常有1/3或以上的计划不能行动，原因有：计划只是按简单的时间罗列而没有归纳，思考，总感觉秘书工作不能单独完成任务事项，需要辅助或协调相关人员才可以完成。
2.这周想要的三个结果：
1）某个项目的合作以何种方式继续？
2）某个重要的人以何种方式合作？
3）在大家庭和谐相处的同时，营造有情趣的二人世界的氛围。
写出来，意味着要积极的去探索去处理，以求得好结果。
没有写出来的，下周再想呗！
3.那年的元旦，你正式过来公司上班，我还专门发了朋友圈留念：这一天，你来到我的城市。

在领导的安排下，以你为主，我们共同负责这个报社的合作项目，当时我很激动，因为你有那么多那么好的想法，但后来却因为很多原因没能产生业绩，虽然团队得到了锻炼，我也了解了你的开会方式和严格要求。

你家人离得远，刚来的时候，你在我家的书房住了一段时间，我们都很喜欢你。关系也越来约好。现在，疫情原因，你还在家里。公司也换了掌舵人，不知道今年你是否还能过来公司，也不知道我们一起做的报社项目还能不能继续。

你和老公的相处模式，还有你经常刷剧，都影响了我，我现在也在重温和我老公的二人世界，在一家老乡享受天伦之乐的同事，也可以和老公享受浪漫。谢谢你。

之前没想过他们之间的联系，写出来之后，有点惊讶。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.我现在的时间，是按照周来计划的，经常有1/3或以上的计划不能行动，原因有：计划只是按简单的时间罗列而没有归纳，思考，总感觉秘书工作不能单独完成任务事项，需要辅助或协调相关人员才可以完成。<br />
2.这周想要的三个结果：<br />
1）某个项目的合作以何种方式继续？<br />
2）某个重要的人以何种方式合作？<br />
3）在大家庭和谐相处的同时，营造有情趣的二人世界的氛围。<br />
写出来，意味着要积极的去探索去处理，以求得好结果。<br />
没有写出来的，下周再想呗！<br />
3.那年的元旦，你正式过来公司上班，我还专门发了朋友圈留念：这一天，你来到我的城市。</p>
<p>在领导的安排下，以你为主，我们共同负责这个报社的合作项目，当时我很激动，因为你有那么多那么好的想法，但后来却因为很多原因没能产生业绩，虽然团队得到了锻炼，我也了解了你的开会方式和严格要求。</p>
<p>你家人离得远，刚来的时候，你在我家的书房住了一段时间，我们都很喜欢你。关系也越来约好。现在，疫情原因，你还在家里。公司也换了掌舵人，不知道今年你是否还能过来公司，也不知道我们一起做的报社项目还能不能继续。</p>
<p>你和老公的相处模式，还有你经常刷剧，都影响了我，我现在也在重温和我老公的二人世界，在一家老乡享受天伦之乐的同事，也可以和老公享受浪漫。谢谢你。</p>
<p>之前没想过他们之间的联系，写出来之后，有点惊讶。</p>
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	</item>
	<item>
		<title>作者：零酌量</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105168</link>
		<dc:creator><![CDATA[零酌量]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2020 19:39:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已学习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已学习</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>作者：Mandy</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-7#comment-105135</link>
		<dc:creator><![CDATA[Mandy]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2020 22:36:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1、我现在的时间节奏还是以天为节奏，因为定的目标不多，所以基本能完成。大多目标是给孩子定的，给自己的要求有点松懈，接下来准备调整成以周为单位加以天为单位，每周给自己定三个目标。
2、对我来说，我这周最想要的结果，第一，我给孩子制定的计划，他能自觉完成。第二，我工作上，测试完成未上线业务。第三，每天睡前进行冥想练习，哪怕几分钟。
我能找到最起码三个目标，因为现在的我内心深处还没有真切的感觉到底那些是我必须要做的。所以目标的制定的随意性有点大。也希望自己在以后周目标练习中能逐渐重要目标。
3、在编故事的能力上，不得不承认我有点弱，但是我还是会努力编出来。故事如下:
我想让自己更平和，更好了解自己，所以这周我开始了冥想练习，也是一种特殊时期的运动方式，通过每天这个运动，我能让我的头脑更清晰，在我这周测试过程中我能给业务给团队提出更合理的意见，能在孩子计划执行过程中更好地评价结果。
这个故事确实有点牵强，不能打动我自己，但是还是有点激励作用的。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1、我现在的时间节奏还是以天为节奏，因为定的目标不多，所以基本能完成。大多目标是给孩子定的，给自己的要求有点松懈，接下来准备调整成以周为单位加以天为单位，每周给自己定三个目标。<br />
2、对我来说，我这周最想要的结果，第一，我给孩子制定的计划，他能自觉完成。第二，我工作上，测试完成未上线业务。第三，每天睡前进行冥想练习，哪怕几分钟。<br />
我能找到最起码三个目标，因为现在的我内心深处还没有真切的感觉到底那些是我必须要做的。所以目标的制定的随意性有点大。也希望自己在以后周目标练习中能逐渐重要目标。<br />
3、在编故事的能力上，不得不承认我有点弱，但是我还是会努力编出来。故事如下:<br />
我想让自己更平和，更好了解自己，所以这周我开始了冥想练习，也是一种特殊时期的运动方式，通过每天这个运动，我能让我的头脑更清晰，在我这周测试过程中我能给业务给团队提出更合理的意见，能在孩子计划执行过程中更好地评价结果。<br />
这个故事确实有点牵强，不能打动我自己，但是还是有点激励作用的。</p>
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		<title>作者：张梦雪</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/531.html/comment-page-6#comment-105125</link>
		<dc:creator><![CDATA[张梦雪]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jan 2020 07:45:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1、我个人的时间节奏不是很稳定，总的来说应该是天。对于第二天要做的自己认为较重要的事情，我前一天晚上回在心里回顾一下。没有做过记录，没有深入思考，做的令自己满意的不多，而且觉得心里很累。本次练习我想认真把时间节奏调整到周，并坚持形成习惯。
2、本周除了一些例行的工作和事情，我想做下面三件事：
认真陪孩子们尝试做一次寿司；自己请好假，做好寒假出行计划；好好想想今年的学习计划，怎么安排时间。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1、我个人的时间节奏不是很稳定，总的来说应该是天。对于第二天要做的自己认为较重要的事情，我前一天晚上回在心里回顾一下。没有做过记录，没有深入思考，做的令自己满意的不多，而且觉得心里很累。本次练习我想认真把时间节奏调整到周，并坚持形成习惯。<br />
2、本周除了一些例行的工作和事情，我想做下面三件事：<br />
认真陪孩子们尝试做一次寿司；自己请好假，做好寒假出行计划；好好想想今年的学习计划，怎么安排时间。</p>
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