《高效个人练习（7）- 设定边界和缓冲》的评论 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html 平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。 Sat, 28 Mar 2026 08:39:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.1 作者：马宗保 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105778 Wed, 21 Feb 2024 13:25:10 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105778 已学 20240221

]]> 作者：陈嘉莉 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105512 Mon, 14 Jun 2021 11:41:17 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105512 已认真完成

]]> 作者：6-周昌明-北京 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105442 Fri, 30 Oct 2020 16:07:23 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105442 关注的维度:工作，家庭，健康，个人提升，现在感觉是在顾此失彼的状态，

]]> 作者：晓冰 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105366 Mon, 06 Jul 2020 05:43:04 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105366 工作是目前的重心，家庭是目前的支撑，学习成长是目前的奢侈品

]]> 作者：蔡炜炜 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105339 Sat, 09 May 2020 06:23:31 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105339 我感觉在健康、家庭和人际、贡献上面的时间花费的太少了，需要减少的工作的时间
另外精神上，自我想要学习的有点多，我希望还是能够减少自己的学习量，把目标精确到核心的目标上面，不要太分散，否则学习的都是半桶水。

维度 最少时间 最多时间
健康 90min 7h
精神 210min 14h
家庭 210min 14h
工作 51h 63h
人际 210min 7h
财富 70min 7h
贡献 210min 14h
娱乐 210min 7h

]]> 作者：零酌量 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105173 Mon, 17 Feb 2020 19:42:11 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105173 已学习

]]> 作者：张梦雪 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105132 Sun, 02 Feb 2020 09:53:55 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105132 1、我的生活维度：家庭、工作、自我提升
2、做的不好的区域：
家庭氛围不是很好，自己一般专注于工作和自己的事，总觉得自己没法影响到老公、孩子，家里更多的是做一些后勤工作，煮饭、搞卫生，久而久之，沟通越来越少，家庭成员间的感情感觉越来越淡，需要重点关注。一周要组织一次家庭活动，制造轻松愉快的相处机会，时长半天或者一天，这期间，孩子不用操心作业，我们家长不用担心工作等其它事情，更重要的是不用向孩子唠叨作业，课外练习等等，只专注于玩。
3、开个家庭会议，提议家庭主题日计划：以后家庭成员每周要给自己安排一天的时间，完全放空，不做其它任何计划，作为家庭主题日。
活动内容不限，讨论决定，或者轮流指定主题：可以是户外也可以是室内，甚至可以是集体搞卫生。

]]> 作者：蔡炜炜 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105086 Sun, 20 Oct 2019 22:00:29 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105086 目前个人的纬度只有工作和少量的家庭，个人方面时间很少。
需要提高家庭这个纬度，减少工作时间，每天只工作到晚上9点，早点下班陪伴家人。
给个人的精神留一点时间，每天30分钟正念练习。

]]> 作者：丁华 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105076 Tue, 17 Sep 2019 20:28:14 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105076 已认真练习

]]> 作者：冯云鹏 http://www.zhoujingen.cn/blog/712.html/comment-page-4#comment-105030 Wed, 05 Jun 2019 05:38:43 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=712#comment-105030 已经认真练习

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