《高效个人练习（15）- 让自己处于宁静状态》的评论 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html 平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。 Sat, 28 Mar 2026 08:39:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.1 作者：马宗保 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105798 Thu, 25 Sep 2025 13:42:42 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105798 宁静的状态，独处的时间

]]> 作者：张梦雪 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105518 Tue, 27 Jul 2021 17:07:39 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105518 1、我平时是一个喜欢独处的人，听听音乐或者听书，尤其是国学经典，让我安静而且快乐。但是今天练习到这里，感觉这种独处的状态还不是宁静状态，也许偶然，抬头看天空，什么也没想，什么也不做，仿佛自己和白云都是一体的，轻盈，很短暂的感觉，我觉得那应该就是宁静。
2、我每天都有独处的时间，有时候工作时，戴上耳机，感觉也很棒，晨起一个人看书时。只是我觉得本来性格就内向的自己，需要拉伸拉伸，哈哈
3、独处时，正面自己的问题很少，也许更多的时候是逃避。偶尔，会思考自己的一些行为，有没有改进的地方，一旦自己想清楚了，好像就有了自己的答案。今天起，养成独处时正面自己的问题的习惯，对，正面自己。

]]> 作者：晓冰 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105375 Mon, 13 Jul 2020 07:00:34 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105375 这一节课程当中知识性的东西太多，导致看了很长的时间，然后自己的独处时间的话，每天早上一个小时的语音写作的时间，就是自己独处的时间，能够通过这一个小时梳理自己的一些思想，能够在这一个小时的过程当中，一方面回顾自己前一天的时间记录情况，另一方面也能够规划自己当天的日程安排，能够更好的梳理自己的一些思想。
每天让自己保持孤独的方式，一方面就是通过一个小时的语音写作，另一方面就是能够让自己冥想，通过冥想音乐，然后让自己回归到自己内心的一个平静的状态，现在每天都会至少把冥想音乐听两遍吧所以在这个过程当中自己也能够保持在一个平静的状态

]]> 作者：蔡炜炜 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105347 Wed, 27 May 2020 06:06:56 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105347 1.你什么时候出现过宁静状态？简单描述一下那时发生了什么
大学之道在明明德，在亲民，在止于至善，知止而后能定，定而后能静。知道自己要成为一个什么样的人，就能定下自己的志向。
这应该是我定下志向的那一刻，我记得是生日那天我写下了自己的墓志铭，然后确定了30岁的人生方向的时候，把那篇推文发出去，回家路上觉得一切都变得与众不同了。

2.你有多少独处时间？如果没有，给自己每周安排一个时间
基本上我都有独处的时间，一般是早上5点以后起床到上班的那段时间，我可以做自己想做的事情。

3.给自己安排一次今天独处的机会，找一个安静的地方，先做一下7-7-11呼吸，然后开始享受孤独的时间，记住要正面你的问题，而不是躲避。
有时候一个问题一直没有思考明白，确实需要独处的时间去面对。

]]> 作者：零酌量 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105181 Mon, 17 Feb 2020 19:47:12 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105181 已学习

]]> 作者：郑晓妮 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-105029 Thu, 30 May 2019 12:45:27 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-105029 1. 一次冬天去了山里的小木屋，白雪覆盖着一切，冷清的夜晚，温暖的房间，我感受到了宁静。还有一次读书，边读边剖析自己，读到半夜，完全沉浸。我宁静时，都会做非常奇特的梦，与潘多拉星球并无二样
2. 独处的时间几乎没有
3. 静坐，让自己放空吧

]]> 作者：元元 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-104951 Tue, 19 Mar 2019 10:52:07 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-104951 夜深人静看书时，冬天在海边看海鸥，山谷里无人听潺潺溪水…
每周都有独处的时间
之前习惯到家里就要把电视打开。弄点声音出来。现在不太喜欢看了。有些无趣，但也会追剧。。与其让肥皂剧充斥耳朵还不如听书听讲座磨耳朵，吸收和学习一些东西

]]> 作者：孟帅 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-104911 Mon, 04 Feb 2019 18:24:58 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-104911 1.每天练拳或站桩时，欣赏风景时，独自看电影或看书时
2.每天1-2小时
3.静坐

孙氏拳讲“拳与道合”，正是以拳入道，借练拳这项技艺修炼身心，以进入更高的能量层次，也就是开悟或者叫得道的境界。
孙氏拳讲道缘，不强求，不会大肆鼓吹和宣传，比较小众，也是道家思想的体现。

]]> 作者：Robin http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-104904 Sat, 26 Jan 2019 22:28:10 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-104904 孤独是是一种心境，整天为世间的得失忙忙碌碌的人，根本不会体验到人生还会有一种东西叫孤独；沉湎于浮躁和焦虑中的人，是无法体会到孤独所拥有的那独特的滋味。
信息社会，明天打开手机微信朋友圈、新闻、得到知识、电子书等，各种繁杂消息扑面而来。自己尝试去孤独、去深思吗？他们讲的大道理是人家思考得来的。

]]> 作者：郝一凡 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html/comment-page-3#comment-104870 Sun, 06 Jan 2019 22:57:24 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/732.html#comment-104870 我很喜欢游泳，但不喜欢孤独的感觉。所以会一直找防水的耳机，在游泳的过程中会一直播放音乐。我最害怕无聊。但播放音乐并不影响我进入一个宁静的状态。所以其实宁静的状态我觉得是心境，并不需要完全不懂什么声音都没有。我觉得机械的持续运动，会让自己很容易进入宁静的状态。这个观点有点奇怪。但不知道是否认同。

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