《内观禅修课程第二周：身体》的评论 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html 平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。 Sat, 28 Mar 2026 08:39:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.1 作者：刘洋 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-105571 Thu, 24 Feb 2022 13:56:54 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-105571 大段文字不宜消化

]]> 作者：零酌量 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-105160 Mon, 17 Feb 2020 19:01:16 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-105160 已学习

]]> 作者：孟帅 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-104992 Sun, 21 Apr 2019 17:36:57 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-104992 只关注当下，不对引起我们注意的任何事物做判断和评价，这一点讲得简单有效，非常好！因为我这几年练习太极拳、站桩，另外还自学修行过打坐，也修行过道家的《太乙金光咒》修身箴言，在打坐或走路或安静的状态下默想或默念，也读过几本篇幅不长的经典（道德经，清静经，心经，金刚经，六祖坛经，禅理小故事，了凡四训）对我来说已经比较容易进入一种接近天人合一、鸟瞰自身的状态，这个也得益于我这几年的不断地变换多种方式的练习，我已经基本可以做到关注当下，活在当下。打坐有时会犯困，这次练习我又学会了觉察进入犯困的意识中，保持对“犯困”的觉知，很好的办法！
我现在打坐经常想到的内容基本来自这些：
孙氏太极拳站桩要领
意拳站桩要领
道家的太乙金光咒
这一次又加上了内观禅修。

太乙金光咒中有鸟瞰自己身体的做法，让自己的精神与天地相通，俯视自身。发出来供参考学习：https://m.douban.com/note/328147047/

我不是宗教人士，也没有宗教信仰，我的信仰是对天地宇宙大自然和谐的敬畏和对真善美的学习和追求。

]]> 作者：善任 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-104402 Sun, 22 Jul 2018 19:11:25 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-104402 《身体》身体是我们自我的一个载体，进来身体一直在亚健康状态，个人状态很不好。所以继续来察觉练习，内观自我，寻找问题的本质。希望在近几周的练习中，能够有所体悟。

]]> 作者：13号-琳-广州 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-104369 Fri, 18 May 2018 16:44:35 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-104369 《身体》身体的健康才是一笔大财富，只有身体发出警示灯的时候才感觉到身体。为什么身体在最好的时候，会忽略它？试着用手放在胸膛上，我能很清晰的感受到了呼吸的浮动一呼一吸，此时感到身体真的很奇妙。
从身体发现美，从细微的肢体动作，传达讯息，看到有些人举止端庄，很优雅，会多看她两眼，会发现她的身体真的好美。
现在的我更愿意去发现身体隐藏中的美，这些美需要我用心才能找到

]]> 作者：吴洪 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-103514 Sun, 12 Nov 2017 21:59:34 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-103514 未找到感觉。

]]> 作者：陈焕 http://www.zhoujingen.cn/blog/810.html/comment-page-1#comment-103504 Sun, 12 Nov 2017 09:46:52 +0000 http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=810#comment-103504 经过两周的练习，睡眠好了整个人的状态都好了很多，呼吸关注的是一呼一吸，禅修时容易走神，经常要将关注点拉回来，而身体的关注随着身体状态的变化而变化，可以更加专注。当身体哪里痛了、痒了、不舒服就关注那里，当状态消失时就关注另外一个地方。第二周的打坐好像是习惯了，坐着也更加舒服了，继续坚持第三周的练习，看看有什么变化。

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