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	<title>《头手心练习（3）：自我成长4阶段和敏捷个人练习》的评论</title>
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	<description>平衡、快乐、高效，成为一个有自我、有目标、有结果的敏捷个人。</description>
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		<title>作者：刘洋</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-2#comment-105569</link>
		<dc:creator><![CDATA[刘洋]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Feb 2022 09:24:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[翻翻周老师的一些文章梳理下。头和心的区别，头对应要不要做，心对应想不想做。发现侧重头，快乐练习。认识侧重心，平衡练习。创造侧重手，高效练习。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>翻翻周老师的一些文章梳理下。头和心的区别，头对应要不要做，心对应想不想做。发现侧重头，快乐练习。认识侧重心，平衡练习。创造侧重手，高效练习。</p>
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		<title>作者：零酌量</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-2#comment-105257</link>
		<dc:creator><![CDATA[零酌量]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2020 20:30:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[已学习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>已学习</p>
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		<title>作者：Jessica</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-2#comment-104581</link>
		<dc:creator><![CDATA[Jessica]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Aug 2018 21:12:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.你是否有不接纳自己的地方？把想到的写下来，不便于分享的可不公开
思想上懒惰、完美主义倾向。
2.敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段，你觉得各自分别侧重于用到头、手、心的哪一个？
心,头,手
3.是否清楚了每个练习主要针对的是自我成长的哪个阶段？你已经开始或打算开始从哪个练习开始进行？
快乐(发现) 平衡(认识) 高效(创造)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.你是否有不接纳自己的地方？把想到的写下来，不便于分享的可不公开<br />
思想上懒惰、完美主义倾向。<br />
2.敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段，你觉得各自分别侧重于用到头、手、心的哪一个？<br />
心,头,手<br />
3.是否清楚了每个练习主要针对的是自我成长的哪个阶段？你已经开始或打算开始从哪个练习开始进行？<br />
快乐(发现) 平衡(认识) 高效(创造)</p>
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		<title>作者：邓禄</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-2#comment-104310</link>
		<dc:creator><![CDATA[邓禄]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 23:47:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.情绪控制，着急就容易发脾气;每当要生气时，就想到 自己每天在练习中的习惯，有所改善。
2.发现:  心，认识:头，创造:手
3.是的，发现阶段练习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.情绪控制，着急就容易发脾气;每当要生气时，就想到 自己每天在练习中的习惯，有所改善。<br />
2.发现:  心，认识:头，创造:手<br />
3.是的，发现阶段练习</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>作者：刘红梅</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-103585</link>
		<dc:creator><![CDATA[刘红梅]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2017 22:55:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1、有很多不接纳自己的地方。现在都会去觉察每个月自己的情绪模式，发现总会有一周左右的时间会处于自我对抗状态，要么没有动力，要么就是担心，要么就是在抱怨自己进步慢，要么就是想着自己还有好多事情要做又焦虑起来，要么就觉得自己怎么什么都不会呢怎么什么都没有呢？
2、敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段分别对应的就是心、头、手；
3、发现自己对应的是快乐个人练习；认识自我对应的是平衡个人练习；创造自我对应的是高效练习，我打算从手头心开始做练习。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1、有很多不接纳自己的地方。现在都会去觉察每个月自己的情绪模式，发现总会有一周左右的时间会处于自我对抗状态，要么没有动力，要么就是担心，要么就是在抱怨自己进步慢，要么就是想着自己还有好多事情要做又焦虑起来，要么就觉得自己怎么什么都不会呢怎么什么都没有呢？<br />
2、敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段分别对应的就是心、头、手；<br />
3、发现自己对应的是快乐个人练习；认识自我对应的是平衡个人练习；创造自我对应的是高效练习，我打算从手头心开始做练习。</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>作者：Richard</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-103435</link>
		<dc:creator><![CDATA[Richard]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Oct 2017 19:55:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[0]]></description>
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		<title>作者：陈焕</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-103425</link>
		<dc:creator><![CDATA[陈焕]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Oct 2017 07:48:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.暂时没有想到
2.发现侧重于头，认识是心，创造是手
3.清楚，已经完成一半相关练习]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.暂时没有想到<br />
2.发现侧重于头，认识是心，创造是手<br />
3.清楚，已经完成一半相关练习</p>
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		<title>作者：880178</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-103129</link>
		<dc:creator><![CDATA[880178]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Aug 2017 08:05:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.有: 对自己已有能力的不认可，总是看到别人拥有的，想去争取，处于焦虑状态！
2.侧重于头
3.不是很清楚
打算从接纳自己开始进行]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.有: 对自己已有能力的不认可，总是看到别人拥有的，想去争取，处于焦虑状态！<br />
2.侧重于头<br />
3.不是很清楚<br />
打算从接纳自己开始进行</p>
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	<item>
		<title>作者：刘晋</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-102922</link>
		<dc:creator><![CDATA[刘晋]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Jun 2017 07:23:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.目前不接纳自己的地方：学习效率低于学习计划速度，总是很晚才能睡，影响休息。
现在接受效率不够高的现实，重点钻研学习，思维能力来改善自己。
2.发现自己 心，认识自己 头，创造自己 手。
3.发现自己 快乐练习，认识自己 平衡练习，创造自己 高效练习。
练习从高效开始，同时平衡和快乐练习，已完成高效和平衡练习。
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.目前不接纳自己的地方：学习效率低于学习计划速度，总是很晚才能睡，影响休息。<br />
现在接受效率不够高的现实，重点钻研学习，思维能力来改善自己。<br />
2.发现自己 心，认识自己 头，创造自己 手。<br />
3.发现自己 快乐练习，认识自己 平衡练习，创造自己 高效练习。<br />
练习从高效开始，同时平衡和快乐练习，已完成高效和平衡练习。</p>
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		<title>作者：Jean</title>
		<link>http://www.zhoujingen.cn/blog/8347.html/comment-page-1#comment-102886</link>
		<dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jun 2017 16:34:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1.你是否有不接纳自己的地方？把想到的写下来

答:没有。因为不管好坏，我就是我，不论优点还是缺点，我都接纳。

2.敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段，你觉得各自分别侧重于用到头、手、心的哪一个？﻿

答:敏捷个人的发现侧重于用心，用心发现;

认识侧重于用头，理性思考;

创造侧重于用手，立刻行动。

其实，我觉得三个方面，头手心都要用到，三者协调使用，才能更好的达到目的。

3.是否清楚了每个练习主要针对的是自我成长的哪个阶段？你已经开始或打算开始从哪个练习开始进行？﻿

答:快乐个人练习的目的是发现自我-了解自己自己的优点与缺点。优势:了解自己的优势，通过学习放大自己的优势，让优势成为你的核心竞争力;

平衡个人练习的目的是认识自我-接纳自己的缺点，清楚自己的真正需要，以及自己的价值点。

高效个人练习的目的是创造自我-知道了自己的理想，清晰了自己的目标，了解了自己的优缺点，接下来就是行动。用一套简单可行的个人高效行动系统，在规避缺点的同时，辅助我们扩大自己的优势，成为核心竞争力（个人价值），保证我们做到知行合一，按照自己的方向成长。

通过对每个练习的了解，我打算进行全面的系统练习，在敏捷个人练习的辅助下，发现自己的潜在优势和问题，接纳自己的不足，清晰自己的理想和目标，然后运用敏捷个人高效行动系统来聚焦自己的核心优势，改善自己和规避自己的缺点，让自己的价值得到升华，从而更好的向目标快速前进。]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1.你是否有不接纳自己的地方？把想到的写下来</p>
<p>答:没有。因为不管好坏，我就是我，不论优点还是缺点，我都接纳。</p>
<p>2.敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段，你觉得各自分别侧重于用到头、手、心的哪一个？﻿</p>
<p>答:敏捷个人的发现侧重于用心，用心发现;</p>
<p>认识侧重于用头，理性思考;</p>
<p>创造侧重于用手，立刻行动。</p>
<p>其实，我觉得三个方面，头手心都要用到，三者协调使用，才能更好的达到目的。</p>
<p>3.是否清楚了每个练习主要针对的是自我成长的哪个阶段？你已经开始或打算开始从哪个练习开始进行？﻿</p>
<p>答:快乐个人练习的目的是发现自我-了解自己自己的优点与缺点。优势:了解自己的优势，通过学习放大自己的优势，让优势成为你的核心竞争力;</p>
<p>平衡个人练习的目的是认识自我-接纳自己的缺点，清楚自己的真正需要，以及自己的价值点。</p>
<p>高效个人练习的目的是创造自我-知道了自己的理想，清晰了自己的目标，了解了自己的优缺点，接下来就是行动。用一套简单可行的个人高效行动系统，在规避缺点的同时，辅助我们扩大自己的优势，成为核心竞争力（个人价值），保证我们做到知行合一，按照自己的方向成长。</p>
<p>通过对每个练习的了解，我打算进行全面的系统练习，在敏捷个人练习的辅助下，发现自己的潜在优势和问题，接纳自己的不足，清晰自己的理想和目标，然后运用敏捷个人高效行动系统来聚焦自己的核心优势，改善自己和规避自己的缺点，让自己的价值得到升华，从而更好的向目标快速前进。</p>
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