 图片和文字给你带来什么？
理解信任，亲密关系。
 什么是同理心？
百度百科：同理心（Empathy），又叫做换位思考、神入、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即与人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。
同理心，就是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。又叫做换位思考、神入、共情，即透过自己对自己的认识，来认识他人。与英文对应词汇Empathy不同的是，Empathy包括身体感觉，并不单纯指思维，其中英文语词源于希腊语词?μπ?θεια (empatheia)。
同理心对于个人的发展极为重要。它体现在一个人一旦具备了同理心，就容易获得他人的信任，而所有的人际关系都是建立在信任的基础上的。注意这里所谈的“信任”不是指对个人能力方面的信任（例如，让别人相信我能把某项工作做好），而是指对人格、态度或价值观方面的信任（例如，让别人相信我的出发点是好的，相信在我面前不必刻意设防或掩盖自己的缺点和错误）。从这个意义上说：没有同理心就没有彼此之间的信任，没有信任也就没有顺利的人际交往，也就不可能在分工协作的现代化社会中取得成功。
等级
A-1：很少从他人的角度思考问题，做事情很少考虑到他人的感受；沟通时讲客套话，无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来；不愿意倾听；安排事务几乎不考虑下属的需要。
A-0：能够从别人的角度思考问题，做事情会考虑到他人的感受；与人沟通比较真诚，愿意将自己的一部分想法表露出来；能让人觉得被理解被包容；学会倾听，工作中尽量考虑对方的需要。
A+1：能够站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；能够使人不知不觉地将内心的想法，感受说出来；能够让人觉得被理解，被包容；能够用心倾听；在安排事务时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整。
A+2：将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为工作依据。有优秀的洞察力与心理分析能力，能从别人的表情、语气判断他人的情绪。投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方适应的形式沟通。
同理心的培养可以分为四个主要步骤：
1.先收听自己的感觉同理心的起始是先收听自己的感觉，假如无法触及自己的感受，而要想体会别人的感受，就太难了，因为这个领域对你来说还是一片空白呢！因此，首先你必须能把自己调整到可以发掘自己的感受，能体会这些感受。
2.表达出自己的感觉重要的是选择表达感受的方式。
3.收听他人的感觉一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后，你才能开始练习体会他人的感觉；可以帮助你找出别人感受的线索很多。
4.用体谅来回答他人的感觉最后，你一听到别人的感觉就会发出某种反应，并能让对方认为你听进去了，且能体会他的感觉。因此，收听自己以找出自己的感受、表达他们、与体会他人的感觉并与之起共鸣，是同理心发生的四个过程。

 我在工作、家庭中是一个有同理心的人吗？
有时会有自发地的理心，但并没有主动思考、希望做到这样。回想起接触过的一些有亲和力的人，都符合有同理心的状态，因而备受信任，有必要好好研究一下。
2. 101激励谚语：当下是最重要的时刻
 图片和文字给你带来什么？
每一滴水滴落水面都是转瞬即逝，不可逆转。寓意时间一去不返，当下过去不能再拥有，珍惜当下。
 我对当下的理解是什么？
当下是过去的未来，未来的过去，当下的情形是过去种种的结果，是未来种种之因，接受现实，活在当下，才能更好地享受生活，得以从容为人处事，也是在争取更美好的未来。
 我当下在做的是什么，我能体验到什么？
敏捷练习——体验思维、能力的成长，对自己、生活更深的领悟。
学习做产品经理——体验思维、专业知识的提升。
有意识地与家人沟通，推动家人团聚生活——体验家庭状况的改善。
3. 101件充实生活的方法：不要为了做事而做事
 图片和文字给你带来什么？
第一印象是做一天和尚撞一天钟的谚语，再想想这位和尚也可能是在认真撞钟，投入还是敷衍取决于自己的选择。
 我经常做事没有目的性吗？
以前经常是，现在通过敏捷个人练习年热点、三的原则明显改善。
 练习这件事是为了做而做吗？
不是，是为了提升自我。