今天充满好奇的第一次参加敏捷个人活动。幸运的报上了名，参加了周金根老师组织的‘2014小结及2015展望报名帖’的敏捷个人研讨会。（在这里需要谢谢廉雨，谢谢他一路耐心引导和提醒。）

第一步：自我介绍

研讨会在舒缓的聊天氛围中开始了，首先是大家自我介绍，当然最开始是周老师的敏捷个人自我介绍。我这个新人，对于周老师的敏捷个人说实话知之甚少，在他一上午的耐心的讲解中，总算满足了我的好奇心。了解了敏捷个人的缘起、发展历程以及接下来的一年将要做的事情–时中法，外加周老师个人的成长历程。大家想了解么，太多了，估计今晚写不完，我拣一些重点的给大家说说吧，我只听到周老师说他是第一次和别人谈我们问的课题，大家好奇是什么吧，各位看官，咱们开始吧。

敏捷个人练习主要分成几块：快乐个人、高效个人、平衡个人、认识自我。

周老师接触这些最大的缘起是因为有了儿子壮壮，老婆的一句话‘儿子长大了，你能教他什么?’,周老师说‘计算机’，说完后陷入沉思，好像自己除了计算机其它什么也不会啊。然后就开始各种学习，慢慢开始有了敏捷个人的雏形，随着自己内功不断加深，一路的不断演变，不断沉淀就有了现在的敏捷个人。所以说孩子是父母成长的最大动力，一点也没有错吧。这个力量无比的强大。笔者是类同经验，内心深表赞同。

再说说周老师开始敏捷个人的创办历程，是从Sources of Insight，敏捷结果，一位微软高级产品经理建立的框架开始，完成了高效个人的学习，然后不断内化修炼成了现在的‘高效个人练习’。第二个练习是在http://personalexcellence.co 中发现了一个新加坡人关于生活的30天练习，当他于2001年发现这个练习并完成之后对生活产生了一种不同的理解，然后慢慢内化完善就成了‘平衡个人练习’。然后再根据平时不断的经验积累，产生了‘快乐个人练习’。据周老师亲口说，周版的‘快乐个人练习’是这么做的，每一天练习的词汇他都会在百度上搜索，查看，区分每个词语的内涵，并看别人是怎么说的，怎么思考的，再不断的和这个词语链接，使内在产生最新的链接，并完成当天的作业。听完，笔者非常汗颜，每次我的作业不到几分钟就完成的，怪不得没什么感受，内心决定重新开始做了。

周老师说，不要看简单的几个词汇，里面融入了他无数的思考和沉淀，笔者内心再次被他的沉思所震撼。

敏捷个人内在成长线索：发现自我–>接纳自我–>认识自我–>创造自我，快乐自我练习偏向于发现自我部分和接纳自我部分，认识自我偏向于认识自我部分。高效个人练习和平衡个人练习则四者都涉猎，周老师根据自身的练习经验推荐初学者先完成高效个人练习和平衡个人练习后，再开始快乐自我练习。原因是先从工作高效，从身边的事情做起，成长最快，然后在平衡个人练习中寻找自己的生活目标，当找到自我的目标的时候，才开始深入发现自我的过程。建议大家在过程中多读书，多写博客，多分享，多去培训。

一上午就在敏捷个人历史的述说中结束了。

中午一群人开始走向宏状元喝粥。在喝粥过程中我们几位伙伴开始了新一轮的自我介绍，上午在缓和的气氛中只介绍了姓名。笔者还未和大家推出哦，开始吧。

第一位：低调IT男，李宏喜，只介绍了自己姓名，然后就禅让了。

第二位：曹永亮，非IT人士，从事医药销售，来自乔家大院之乡，13年底加入敏捷个人，觉得个人能力提升不少。不仅自己提升，还积极关注家人的提升，是一个负责人的新好男人。

第三位：张帅，长得帅，真的是帅小伙，因2014年底的敏捷之旅进入敏捷个人，刚入门的新手。年轻有为爱思考的小伙子。

第四位：范文斌，即本人了，因2014年底的敏捷之旅认识敏捷个人，后因廉雨的细心引导，进入敏捷之旅，初入时内心还颇有微词，觉得这个能有这么大的用处么，今天结束，已经改成彻底的崇拜加仰慕了。周老师个人魅力太大，抵挡不住啊。错了，是敏捷个人魅力太大，之前认识不够啊。

关于个人的介绍还是到此为此吧，笔者知道大家醉翁之意不在我们。

下午的时候，笔者伙同大家催低调IT男再做自我介绍，宏喜兄开始讲述2014年的总结和2015年的目标规划。很全面，很细致，笔者在这里才被敏捷个人的魅力深深吸引，发现低调IT男因为敏捷个人真的产生了量级的变化。宏喜兄11年开始加入敏捷个人，现在坚持长跑，早上4点起床，每年读很多书籍等等，就前面两项我就叹为观止了。这个习惯不是一天两天能养成的。所以内心深深被敏捷个人折服，下半场更是被敏捷个人深深震撼的时刻。

宏喜兄介绍自己的目标，说自己要在5年后成为卓越的程序员，然后就听到周老师一系列的教练（原话记不太清了，大意如此）：

• 什么是卓越的程序员，如何定义?
• 2014年初制定的目标是什么，2014年底是怎么实现的，2014年做的事情是否有助于成为卓越的程序员？
• 卓越程序员如何量化，比如影响别人，如何影响，是进行什么培训，还是从国外引入什么新技术，还是自己搭建什么最新的开源框架等等。这些需要进行量化，量化成切实可执行的才能落实执行。

我在听的过程中对自己的目标进行了反思，发现自己也是如此定义的，所以每年末自己似乎总是觉得空空的。

接下来就进入了彻底折服阶段了，周老师开始讲他运用‘时中法’是如何做目标管理的，过程中应该注意什么。

目标管理五环：设定（做什么）–>策略（怎么做）–>计划（如何做）–>执行（立即做）–>回顾（做的好不好）–>设定。这是个环，笔者不善于画图，只能用线性表示了。这个图应该也能搜索到，大家自己搜索啊。

在过程分享中，笔者感触最深的就是周老师说自己每个目标设定的时候，都要花上一星期写一篇博文，发布，并在上面有相应的承诺等等。这点我很震撼，这个是将目标和情感做链接，就是卓越链方式，周老师不懂的已经在用了，我懂的却从来不用。周老师还推荐做目标设定后，需要写承诺书，写宣言，做生活看板，并贴在墙上，每天看到，自己就主动练习。因为有了博客的公开，以及承诺书的签署都会促使自己不断的朝目标迈进。

在目标设定的过程，可以从生活方向盘各个层面考虑自己今年要达到的目标，遵循敏捷的一年三个目标的原则，如果觉得划分不清，就从个人（健康、精神）、家庭（关系）、工作（关系）三个方面考虑，从意识、方法、工具方面着手。定目标的时候最好不要用工作职位作为目标，而是切实可行的个人成长的方向为目标，比如周老师自己定的为公司引入Scrum的框架，为公司引入TOGAF等等。要用正面词汇，要和情感、感知、意识做链接。有时候也将习惯作为目标来制定。在这里，强调一下，和情感做链接这个环节非常重要，如果对于目标的情感链接不清晰，则无法清晰，无法量化等等，所以这一步非常重要，情感链接需要自己深入的思考，就是前面说的花一星期写博文。另外，目标挂到集体的层面比个人层面力量更大，更有动力实现，就像周老师将目标和公司挂钩。

后面就是对于目标管理的一系列讲解了，这里就不再赘述了。

最后，笔者问了几个问题，对于一个月三个故事不是太好制定，总觉得要做的事情很多，比如：学习英语、练字、学习项目管理等等，不能因为这个月三个目标，则没有时间做这些事情，不能达成原定的目标。周老师引入了价值和节奏跟我解释，三个重要目标是专注机制，如果太多，则不符合敏捷的简单原则，很可能达不成目标，这就需要引入自己对于目标的设定原则了，需要从个人、工作、家庭这个更高的维度考虑了。笔者顿悟，是的，过去自己常常什么都想做，但是什么都做不深，让自己疲惫不堪却裹足不前。

笔者又问了每日故事的故事定义，觉得每日三个故事不太可能，因为每天要做的事情很多，不能只设定三个，其余的都不做。周老师提示一些可能是习惯，不一定是故事，另外还有可能是故事划分太细，不是一个故事。对于故事，是要有情感链接的才能称其为故事，看来我需要重新学习什么是故事了。

笔者还提了自己的弱项，关于资料的搜集，如何才能又快又好。周老师说了一个秘籍，搜集文档则用中文名字+pdf搜集，图片用英文在百度和必应上搜集，然后根据图片链接到相应的文档上。

过程中周老师还指导了我们敏捷个人APP时中法的一些功能的运用。比如目标制定后，后面就可以添加任务，保存后在执行中就会出现。对于‘习惯’，用手往右滑就能选中是否执行，对于家庭会议这类需要时间开的，则双击能出来一个定时器，在执行处都会显现执行习惯情况。执行上还有每周计划和回顾，有记录待做事项列表。这个囊括了自己需要做的所有事情，对笔者而言觉得非常好。决定花一星期时间好好研究一下敏捷个人，重新起航。

整个下午的分享很多，实在是写不完了，以后有机会再总结补充。给笔者的一个重大感觉就是，自己加入敏捷个人，就像找到了久违的家，找到了那个内心一直想要落地的彼岸。2015，惊喜不断，贵人不断的出现，不断的洗涤自己，让自己不断的有成长的机会。在这里，真心感谢周老师，感谢廉雨，感谢敏捷个人的每一位伙伴，因为有你们，成长将会更加的精彩。