敏捷个人成长体系经过5年多的践行，得到了越来越多关注成长的伙伴们的认可和支持。在今年1月份我们组织了一次社群愿景和发展的线下活动，我们希望社群能有更多人来一起做这件有意义的事情，帮助自己和更多人一起成长。

现在我们要开始招募敏捷个人社群的核心团队成员以及志愿者。在阅读以下文字之前，请大家先点击查阅以下《敏捷个人社群章程》，章程中介绍了社群以及核心团队以及志愿者说明。

如果你已经阅读完并了解我们的章程。现在只要你愿意，就不要犹豫，直接回复本帖报名吧！

以下我说一下本次招募人群及要求：

1. 分站站长
   1. 职责：负责当地社群建设和发展，宣传推广敏捷个人品牌
   2. 要求：各地有一定组织和影响力的人
2. 各地组织者
   1. 职责：作为当地敏友的组织者，开始小范围的线下交流
   2. 要求：还未形成影响力，但有一定组织能力
   3. 说明：当人数达到一定规模即可升级为分站
3. 财务总监
   1. 职责：负责会员的账号建立，管理会员年费及线下活动收入，以及社群运营费用
   2. 要求：喜欢钱的人
4. 线下活动总监
   1. 职责：组织线下活动，加强当地会员的互动和连接
   2. 要求：具备线下活动计划和组织能力
5. 线上活动总监
   1. 职责：组织线上活动，加强全国会员的互动和连接
   2. 要求：具备线上活动计划和组织能力
6. 技术总监
   1. 职责：负责App、微信等开发
   2. 要求：能从技术转化为帮助人成长的IT产品中获得快乐的人
7. 线下活动志愿者
   1. 职责：协助线下活动总监组织活动
   2. 要求：希望贡献自己一份力量的伙伴
8. 线上活动志愿者
   1. 职责：协助线上活动总监组织活动
   2. 要求：希望贡献自己一份力量的伙伴

现在，需要你们做出一个选择，也许这会是你人生中的一个小的转折点，如果你要融入社群，请回答以下问题报名吧：）

1. 申请人：地区-姓名-职业
2. 何时知道敏捷个人的？你学习或践行过敏捷个人哪些内容？
3. 你想报名的招募角色是什么？为什么想加入？
4. 是否加入了敏捷个人微信群？如果没有请留下你的联系方式

报名截止时间：3月5日或报名人满50人为止

互联网下的社群如雨后春笋般的冒出，社群虽好，但是社群太多却让好多人很迷茫：

1. 不知道社群是个什么？
2. 不知道选择什么社群？
3. 不知道如何融入社群？

为了解开你的这些疑惑，在写下敏捷个人俱乐部章程之前，我先来简单说下我理解的社群吧。

什么是社群？

社群有好几类，这里说说兴趣主题社群。社群其实就是我们常说的一种圈子，它是由一群有共同兴趣爱好的人基于共同主题组成一个虚拟组织，它是一种超个体的体现，有共同价值观和追求。

选择什么样的社群？

现在社群太多，有的人可能加入了很多社群，但却并不了解选择社群的一个标准。

一个好的社群首先要能满足你的需要，所以在加入之前适当了解一下你自己的需求以及要加入的社群。下面我罗列一些社群相关的问题供大家参考：

1. 社群是否有一个写出来的愿景、价值观、口号等，这些是不是你想要的？例如敏捷个人社群的价值观是快乐、平衡、高效，这是你要的吗？
2. 社群中体现出来的实际行动是否在践行这些价值观？
3. 社群是否有长期的互动计划促进会员的参与？
4. 是否有相对完善的章程？
5. 是否有多个影响力人物？
6. 是否有自组织的运营团队？

在个人成长领域中，有很多基于习惯的社群，例如打卡、跑步等，加入这些社群比较简单，实施起来也比较容易，但是成长有局限性。还有一类是基于体系的，例如敏捷个人，加入这类社群对自身要求会高一些，但是收获是更大的，至于具体能有多大收获，主要看成长体系本身的完善性，还有你自身的投入性。从成长体系本身来看，敏捷个人在个人成长领域中是相对来说更为完整有效的。

一个社群的发展是有一定的规律的，一般经过以下四步骤：

1. 基于共同主题的建立：社群主要围绕一个核心主题展开活动，吸引少量有共同兴趣的人
2. 基于共同价值的确立：社群形成明确的价值导向，有明确的价值观等，吸引较多有共同价值观的人
3. 基于去中心化的运营：前面两个步骤主要还是围绕核心的一个人来运作，这不能让社群规模化，去中心化的一个主要表现就是在社群中慢慢出现了以更多人为核心的连接，这时在社群可能会形成更多小群体
4. 基于自组织的涌现：到这一步群群规模已经很大，社群靠的是一套较为成熟的规则来指引群发展

选择群，如果你希望在贡献中成长，最好加入从第2层到3层级过度的社群，例如2016年的敏捷个人社群就是走向去中心化的一个发展阶段。

如何融入社群？

很多人加入一个社群只是过客，甚至交了钱但从不冒泡，没有努力去主动探索而没得到自己想要的东西，于是下了一个结论：这个社群对自己有用。而有些人在很多社群中选择能让自己价值最大化的社群，不仅学会了享用一生的能力，还认识了一些人，在社群中通过贡献来获得了更高的归属感。而我认为社群的最大效用就是不仅让你有所学，还让你有种归属感。

那如何获得这种归属感呢？很简单，投入到社区运营之中，在学习的时候还做出贡献，可以让自己同时收获能力和归属感。

很多人可能觉得自己能力不足，有点不敢参与社群运营。其实，社群运营需要的人群会很多，有核心团队、还有志愿者，如果你觉得自己能力还不足，可以从志愿者开始。如果你觉得自身能力较强，希望做更大的贡献，影响更多的人，那就加入核心团队。

敏捷个人俱乐部章程

一、  俱乐部介绍

敏捷个人俱乐部（AgileMe Club）成立与2010年10月18日，是一群关注幸福生活的成长伙伴组成的社群，我们基于自我成长主题来展开学习和践行。

二、  敏捷个人

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系和实践练习指南，有志于帮助有成长意识的会员去更好的认识自己、创造自己，开始变得爱学习、懂生活、要行动，成为一个快乐、平衡、高效的自己。

三、  核心团队

俱乐部核心团队由俱乐部主席、分站站长、财务总监、线上/线下活动总监、技术总监组成。

• 俱乐部主席：组织制定本俱乐部发展规划及全年运营计划，梳理并完善敏捷个人核心成长体系，并负责敏捷个人教练队伍的建设，为俱乐部会员持续提供高质量的学习与交流平台
• 分站站长：负责当地的俱乐部建设和发展，宣传推广敏捷个人品牌
• 财务总监：负责会员的账号建立，管理会员年费及线下活动收入，以及俱乐部运营费用的管理
• 线下活动总监：线下活动的组织
• 线上活动总监：线上活动的组织
• 技术总监：负责App、微信等开发

注：线上活动总监一名，线下活动总监由各分站自行招募

四、  年费会员

• 会员资格：有成长意识的同学均可加入
• 会员权利：
  1. 获得敏捷个人App账号，可随时开启你的快乐、平衡、高效和头手心4大练习
  2. 可以受邀与大家共享在快盘上的俱乐部资料
  3. 加入微信会员群进行线上交流
  4. 免费参加线下活动，并可以带任意人次免费参加
  5. 优先参加有人数限制的线上活动
• 会员义务：
  1. 视情况加入

五、  志愿者

• 志愿者资格：希望为社群做贡献的同学
• 志愿者权利：
  1. 加入微信会员群进行线上交流
  2. 免费参加线下活动
  3. 优先参加有人数限制的线上活动
• 志愿者义务：
  1. 积极参与协作事项

志愿者可集中招募，也可由各负责人自行招募

六、  敏捷个人教练

4月份招募敏捷个人预备教练时补充

七、  线上活动组织

由线上活动总监补充

八、  线下活动组织

由线下活动总监补充

最近敏捷个人出大事了，在敏捷个人教练天姿的主动推进下，天姿承担了新手训练营营长的职务，要带领我们开始一段短期的新旅程。

对于第一期新手训练营，我也是充满好奇和期待，里面有什么任务卡，又会认识哪些人，发生什么故事？

空杯心态，从0开始，把自己当做新手，才能更好地接受新鲜事物，这也许是对新手营名字最好的解释了。

在此我也希望每个人在这里都有所收获，如果可能的话，等学有所成之后把这些感悟或者做法带给更多人，让更多新手出现，让更多人获得成长。

新手营开营事情宣布之后，立刻得到关注成长的敏友响应，一下子超过我们原来预期招募的15人名额。

昨天我们这些新手营的村民们等待开营，收到了教练发来的第一个任务卡，如下图：

大家在群里接到今天的任务卡纷纷做了任务

现在，新手营已经入住了各种稀奇古怪的人物，有女巨人、钉子、三毛、梯子、印象日出、淡定精心、萧帮主、绿洲、保洁阿姨、毛毛虫、秦雄、小舟、华莱士、杜拉拉、扫地僧、圈圈、胖子减肥、唐僧、阿神、树丰、千寻、托马斯、老虎、空杯、甄嬛娘娘、偏偏、哆啦A梦、蛋钟、智慧的使者、主管、队友、知鸽、教父、孙悟空、帮赢、新村菜鸟、露珠….

想象一下，一个村庄，里面走动着这些人物，挺有意思，是吧，如果有谁能给我们新手村做出一个这个画面图片，不知道看起来会是什么效果：）

对了，还有一个史莱克，那就是我

你呢？欢迎你加入我们，请联系敏捷个人教练天姿，她的微信号是：qiaoanlu

【活动主题】敏捷个人练习新手营

【活动形式】线上微信群组

【活动期数】2015年第1期

【活动时间】2015.09.26~2015.10.10，共15天

【加入方式】微信联系id：qiaoanlu，请注明参与敏捷个人练习新手营~

【活动内容】

1. 在小组教练的带领和辅导下，准备好敏捷个人练习所需的环境和心态，从零开始敏捷个人体系的三大练习。
2. 每天清晨，小组教练会给出当天的小组引导任务，按需保证当天有15分钟~1小时的时间，完成小组引导任务。并在小组内发言打卡。
3. 打卡参考模版：
   昵称-20150920-敏捷个人练习入门，第1天引导任务完成。随后可附上感悟、心得、疑惑等。
4. 本活动允许请假，15天打卡率超过60%的敏友即可“毕业”~
5. 本活动接受老敏友报名，正在自助练习中期待有所交流的敏友也可加入。
6. 本活动接受小助手报名，有意想学习做小助手的新老敏友可单独微信联系id：qiaoanlu
7. 本活动已得到敏捷个人创始人周金根老师的大力支持，周老师已经入群，将在群内和诸位新老敏友一起练习^_^
8. 本活动支持微信直接扫一扫入群：
   

【敏友约定】

1. 加入线上活动前，已了解活动说明，理解活动愿景
2. 加入线上活动所属的群组后，不发与活动主题无关的消息

活动开始前

按照惯例每人抽一张卡片，在自我介绍完之后，谈谈对自己手里卡片的理解。

所有人都介绍完后，开始正式进入今天的主题分享。

认识自我练习（2）：性格定位

本次练习你的收获

• 知道性格的多样性
• 学习MBTI性格
• 了解自己的性格

性格的多样性

• 人的性格是多样的，我们应该尊重不同性格的人。每个人都有不同的想法，看待同一件事情，他们有着不同的角度，会做出截然不同的决定，所以处理事情的方式也不同。

• 我们的大脑是如何做决定的？
  • 大脑分为左脑和右脑。
  • 左脑负责人的右边一切活动，左脑具有逻辑、语言、数学、推理、分析等功能；理解数学和语言的脑细胞集中于左脑。左脑发达的人处理事情比较有条理，善于统计，方向感强。适合做技术类、抽象的工作。
  • 右脑负责人的左边一切活动，右脑具有音乐、韵律、绘画、感情、想像、创意等功能。发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中于右脑。右脑最重要的贡献是创造性思维，右脑发达的人在感知和想象力方面可能更强一些。

MBTI职业性格测试

MBTI职业性格测试作为一种对个性的判断和分析，是一个理论模型，从纷繁复杂的个性特征中，归纳提炼出4个关键要素——动力、信息收集、决策方式、生活方式，进行分析判断，从而把不同个性的人区别开来。

1921年，心理学家荣格（Carl Jung），弗洛伊德的正宗门徒，发表了他经典的心理学类型学说。他在书中设计了一套性格差异理论，他相信性格差异同时会决定并限制一个人的判断。他把这种差异分为内向性/外向性，直觉性/感受性和思考型/感觉型。他认为性格被视为一种人与生俱来的天性，并且在一个人的一生中相对固定。

20世纪40年代，美国一对母女在荣格的心理学类型理论的基础上提出了一套个性测验模型。伊莎贝尔·迈尔斯（Isabel Myers）和凯瑟琳·布里格斯（Katharine Briggs）把这套理论模型以她们的名字命名，叫作Myers-Briggs类型指标MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）。

心理学家大卫.凯尔西（David Keirsey）发现，这些由不同文化背景和不同历史时期的人各自独立研究得出的4种不同性情的划分，对性格的描绘有着惊人的相似。同时他发现，MBTI性格类型系统中的四种性格倾向组合与古老智慧所归纳的四种性情正好吻合。这四种组合是：

• 直觉(N)+思维(T)=概念主义者
• 触觉(S) +知觉(P)=经验主义者
• 直觉(N)+情感(F)=理想主义者
• 触觉(S) +判断(J)=传统主义者

了解自己的性格

想要了解内外向性格的优势，推荐两本书：《内向者优势》和《外向者优势》

外向者是时代的宠儿，他们热情大方，活泼开朗，是人人羡慕的对象。他们工作积极主动，乐观进取，合群，擅长交际；生活上轻松自在，过得有滋有味，好像没有压力；家庭氛围很好，与人和睦相处，亲和友善。外向者具有很多优势，是众人喜欢的对象，很多人尤其是内向者都渴望把自己改造成一个外向者。然而，外向者在工作和生活中也有突破不了的”天花板”，其优点也是缺点，限制了他们最大程度地取得成功。——《外向者优势》

性格内向的人的最显著的特征是他们精力的来源：性格内向的人，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的”刺激太多”的感觉。这种感觉有点像热锅上的蚂蚁，或是迟钝麻木。无论是哪种情况，他们都需要限制自己的社会交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格内向的人需要对他们独处的时间以及在外界活动的时间加以平衡，否则他们会失去很多的机会和人际关系。精力平稳的性格内向的人具有独立思考、高度集中注意力、创造性地工作的毅力和能力。——《内向者优势》

性格外向和性格内向的主要差别

性格内向和外向的人，其最为显著的差别是精力的恢复。对性格内向的人来说，恢复精力不是一件容易的事情，特别是在如今生活节奏变快的社会里。

第二个区别是他们如何体验外部的刺激。性格外向的人喜欢体验大量的外部刺激，而内向的人喜欢对自己所体验的事物了解较多。

第三个差别涉及宽度和深度这两个概念。总的来说，外向的人喜欢宽度——许多朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。对外向者来说，生活就是积累经验。内向的人喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。 在没有压力，只集中于一两个问题的时候，内向的人喜欢复杂的事情。但如果他们有太多的项目时，则容易感到不安。

认识自我练习（3）：在读书中完善自我

2012年4月份的线下分享活动，曾经分享过读书的话题，当时主题是读书、PPT、演讲， 是在清华大学出版社举办的。

13年的时候，曾多次组织在奥林匹克森林公园健步走+读书分享。从冬天大家穿着羽绒服，河里还结着冰，到夏天穿着短袖，再到穿上厚厚的衣服，13年我们坚持下来了，之后的14年还加入了跑步。回顾敏捷个人的过去了，都是慢慢的回忆。

本次练习你的收获

• 知道读书的意义
• 学习如何去读书
• 了解自己的信息

读书的意义

引用任志强的一段话：”我读书既有兴趣问题，也有需求问题，有的是学习知识和休闲娱乐性质、有的是社会性、理论性、也有实用性、还有专题性的研究以及现用现学的内容。如同在学校时的学习，许多是普及型的基础知识，也有些内容是此后一辈子可能都用不上的，但却不能不知道；有些知识要在工作中经常使用却掌握的深度不够仍需不断的学习、提高与补充；有些知识虽然不能直接使用却会对工作、认识问题有所帮助，包括哲学与逻辑的知识，并非专门可当做工具用于解决实际工作中的问题，但却是认识问题、解决情况、分析判断的工具之一，有助于由表及里地把握问题的实质，帮助回答那些藏在现象背后的实质问题。”

如何去读书

问问自己

1. 想一下自己最近获取了哪些信息，形成了自己的知识体系吗？
2. 你是如何获取这些信息的？
3. 这些知识给你生活带来什么影响？

敏友读书分享

敏友 @张帅 分享最近读的一本书《天生就会跑》

敏友 @马金红 分享自己的读书心得。

合影

活动结束，少不了来一张合影。

在回去的路上，周老师说这次活动可能是今年的最后一次，今年没有太多时间和精力做线下活动了。

敏捷个人介绍

敏捷个人网站：http://www.zhoujingen.cn/

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系，帮助你简化生活、平衡成长，开始变得爱学习、懂生活、要行动，成为一个快乐、平衡、高效的影响者。

• 如果你很少参加线下活动，来我们这，你不会感到拘束，即使我们只是第一次见面，你也不会觉得不自在，坦诚的分享着成长的话题一定会让你下次还想来
• 如果你经常参加各类线下活动，有没有被分散的主题困扰，来我们这，认识自我是我今年的唯一主题。认识自我练习是2015年敏捷个人会员的一个线上练习，现在你不需要加入会员，也可以同我们一起进行这个练习，在这个主题的持续分享过程中，你一定会重新认识自我，做一个最好的自己。
• 如果你是曾经的老敏友，这几年你一定对有更多生活感悟，回来和大家一起再次相聚共同成长，我想一定如同老友见面，感情依旧。
• 如果你一直是敏捷个人的拥护者和推广者，只要有时间，就真诚的期望看到你的带来，因为每次看到那么多熟悉的面孔，我就由衷的有种感谢和对敏捷个人的坚持。

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系，帮助你简化生活、平衡成长，开始变得爱学习、懂生活、要行动，成为一个快乐、平衡、高效的影响者。

如果你想改变一下自己的生活，来吧，开始报名行动吧！

1. 1:30-1:45 签到

2. 1:45 开始主题分享

A. 改变的三种模式

B. 性格定位

C. 敏捷个人好习惯之 – 读书

提示：

1. 地点是实创大厦东区，免费停车，东门停车场停车时说是广联达的

2.自带纸笔

报名请点击这里

很高兴的告诉大家，敏捷个人俱乐部线下活动又开始恢复了，只是个人精力有限，时间由11年的一个月一次改为二个月一次，大致会安排在当月的第二或第三周六。

在本周六，我们如期的进行了仍以“认识自我”为主题的分享，下面给大家做一下本次活动播报。

这次是在实创大厦进行，1点多点就有人过来，

来了的开始在我们的旗帜上签上自己的名字

等到1点45我们开始今天的分享。

这次有一半多是新敏友，简单和大家聊了几句之后，开始分组自我介绍

这次自我介绍有点特殊，每人从我这领取了一张快乐个人练习卡片

除了做一下基本介绍之外，还需要讲讲自己如何理解这张卡片，这张卡片与自己有什么关系。

这是工作6年以上的“老年组”

这是工作1-3年的青春组

这是融合年轻和年长的混合组

交流过程中还有晚到的敏友，大家给新加入的组员讲解这次如何做自我介绍

每个到场的人，不管是内向还是外向，大家都畅所欲言

我们从一个问题开始，“为什么要认识自我？ ”

然后我就从“做自己”讲起，以“改变”展开描述，说到改变是知行合一的艺术，关注、专注、耐心、原则是我们实践的四步骤。过程中我也讲到我的一些事情，还有马拉松，以及老婆对我抠门的事…..总之我这个内向的人也畅所欲言

我给敏捷个人重新下了定义：

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系，帮助你知行合一，开始变得爱学习、懂生活、要行动，成为一个快乐、平衡、高效的影响者……

讲到平衡话题的时候，在各地分享过多次生活方向盘的敏友HULK给我们做了他对生化方向盘的理解。由于这是我临时让他做的分享，使用的也是我的一页PPT，影响到他的正常发挥，不过我觉得讲的也不错，把重点和个人的体会都表达出来了，在此也说声感谢。

时间总是过得很快。今年前，敏友们就已经习惯了我每次拖堂。不过我决定守时一点还是好一些，于是这次分享还删除了很多PPT。只是我总是在这样的情景之下会说很多，时间一晃就到5点了，我赶紧把剩下的时间留给敏友宏喜。这是一个标准的内向思维型的IT男，但这次他带来的分享是晨间日记，用的五颜六色的思维导图形式计划和总结自己的每一天，这种坚持是何等的可贵。这次他的分享得到了敏友的肯定，只是有点紧张，下次要是能够更加自然一些相信会效果更好，感谢宏喜给大家带来的分享。

然后就到了我们计划的结束时间。我忍痛割爱，和大家说，把“性格”主题留到7月份线下活动吧，不然我担心一讲的话，大家就回不去了。

最后就问问大家有什么问题进行解答一下。

大家毫无拘束的进行交流

有从天津过来的敏友

有前几天从一本书看到一张我的名片而认识敏捷个人的敏友

还有我的三个同事

时间总是很快，虽然我5点半结束，还是一聊又到6点半。聊得劲头好像未减，担心有部分敏友有事，所以我提出进行活动最后一项工作，那就是我们的集体照。

还是老规矩，第二张是竖起大拇指的轻松照，这个大拇指不是送给别人，而是送给每一位参加的敏友自己，希望大家都能够越来越好。

5月份活动虽已结束，但我想也许是一些人的开始。大家也互相加了微信，建了微信组，希望大家能够以后多联系，一起成长，一起进步。

为了让大家更好的学习，我们下面在简要的回顾一下本次分享的主要内容。

• 改变是每个人与生俱来的能力，如换季穿衣，只是我们意识中的很多改变是需要付出努力的。
• 改变是一种知行合一的艺术：知道（关注）、做到（专注）、做好（坚持、原则）
• 快乐：快乐学习、学习管理、察觉能力（发现自我）、自我导向型学习、快乐个人练习
• 平衡：平衡生活、精力管理、定位能力（认识自我：性格定位、职业定位、生活定位）、完整而非完美的生活、平衡个人练习
• 高效：高效行动、执行管理、改变能力（创造自我）、时中法、高效个人练习

更多具体内容和精美讲义请在敏捷个人app的资料中下载（仅限年费会员）

最后，好记得这次练习的内容吗？

本次练习你要做的

1. 自我介绍一下
   1. 兴趣－喜欢干什么
   2. 价值观－看重什么
   3. 能力－能干什么
   4. 性格特征－适合干什么
   5. 优势－具有哪些优势
2. 简单说一下你对敏捷个人的认识
3. 你是从何知道认识自我练习的？你为什么希望参加这次练习？你希望练习后能给你带来什么？你又准备如何安排你的练习时间？

如果你这次来了，觉得不错，那7月份再相聚吧。

李宏喜第一个到，很快就和两个小朋友打成一片。

周老师带我们参观他家，房子是顶层有阁楼。房间里到处都有书籍，全家都是那么爱读书。

有专门的上下铺的儿童房，还有小朋友玩的跳床。

聊生活

周老师聊了最近几年自己的变化。从刚入职到现在新领域带领团队，事业家庭双丰收。

周老师是一个特别注重平时的积累。首先是学习，别人在玩他在看书，能够很快成为专家，工作上才能更顺利。

分享

李宏喜分享写晨间日记的感受，锻炼身体的心得，以及自己对习惯的培养，推荐《习惯的力量》

廉雨分享：《背包十年》

霍永希分享敏捷个人生活方向盘

做饭

周老师准备的有鸡肉、鱼肉、腊肠、糯米糕，都是从江西老家带来的。还亲自炒菜了宫保鸡丁、花菜等。还有一个剁椒肉丝。

廉雨炒了西红柿炒鸡蛋，最后还做了一个鸡蛋汤。

边吃边聊

吃后，李喜红和霍永希负责收拾碗筷和桌子，洗碗小王子（霍永希）收拾的很干净。必须给洗碗小王子赞一个。

看电影

吃饱喝足了，最后在家里看一场3D电影。

今天充满好奇的第一次参加敏捷个人活动。幸运的报上了名，参加了周金根老师组织的‘2014小结及2015展望报名帖’的敏捷个人研讨会。（在这里需要谢谢廉雨，谢谢他一路耐心引导和提醒。）

第一步：自我介绍

研讨会在舒缓的聊天氛围中开始了，首先是大家自我介绍，当然最开始是周老师的敏捷个人自我介绍。我这个新人，对于周老师的敏捷个人说实话知之甚少，在他一上午的耐心的讲解中，总算满足了我的好奇心。了解了敏捷个人的缘起、发展历程以及接下来的一年将要做的事情–时中法，外加周老师个人的成长历程。大家想了解么，太多了，估计今晚写不完，我拣一些重点的给大家说说吧，我只听到周老师说他是第一次和别人谈我们问的课题，大家好奇是什么吧，各位看官，咱们开始吧。

敏捷个人练习主要分成几块：快乐个人、高效个人、平衡个人、认识自我。

周老师接触这些最大的缘起是因为有了儿子壮壮，老婆的一句话‘儿子长大了，你能教他什么?’,周老师说‘计算机’，说完后陷入沉思，好像自己除了计算机其它什么也不会啊。然后就开始各种学习，慢慢开始有了敏捷个人的雏形，随着自己内功不断加深，一路的不断演变，不断沉淀就有了现在的敏捷个人。所以说孩子是父母成长的最大动力，一点也没有错吧。这个力量无比的强大。笔者是类同经验，内心深表赞同。

再说说周老师开始敏捷个人的创办历程，是从Sources of Insight，敏捷结果，一位微软高级产品经理建立的框架开始，完成了高效个人的学习，然后不断内化修炼成了现在的‘高效个人练习’。第二个练习是在http://personalexcellence.co 中发现了一个新加坡人关于生活的30天练习，当他于2001年发现这个练习并完成之后对生活产生了一种不同的理解，然后慢慢内化完善就成了‘平衡个人练习’。然后再根据平时不断的经验积累，产生了‘快乐个人练习’。据周老师亲口说，周版的‘快乐个人练习’是这么做的，每一天练习的词汇他都会在百度上搜索，查看，区分每个词语的内涵，并看别人是怎么说的，怎么思考的，再不断的和这个词语链接，使内在产生最新的链接，并完成当天的作业。听完，笔者非常汗颜，每次我的作业不到几分钟就完成的，怪不得没什么感受，内心决定重新开始做了。

周老师说，不要看简单的几个词汇，里面融入了他无数的思考和沉淀，笔者内心再次被他的沉思所震撼。

敏捷个人内在成长线索：发现自我–>接纳自我–>认识自我–>创造自我，快乐自我练习偏向于发现自我部分和接纳自我部分，认识自我偏向于认识自我部分。高效个人练习和平衡个人练习则四者都涉猎，周老师根据自身的练习经验推荐初学者先完成高效个人练习和平衡个人练习后，再开始快乐自我练习。原因是先从工作高效，从身边的事情做起，成长最快，然后在平衡个人练习中寻找自己的生活目标，当找到自我的目标的时候，才开始深入发现自我的过程。建议大家在过程中多读书，多写博客，多分享，多去培训。

一上午就在敏捷个人历史的述说中结束了。

中午一群人开始走向宏状元喝粥。在喝粥过程中我们几位伙伴开始了新一轮的自我介绍，上午在缓和的气氛中只介绍了姓名。笔者还未和大家推出哦，开始吧。

第一位：低调IT男，李宏喜，只介绍了自己姓名，然后就禅让了。

第二位：曹永亮，非IT人士，从事医药销售，来自乔家大院之乡，13年底加入敏捷个人，觉得个人能力提升不少。不仅自己提升，还积极关注家人的提升，是一个负责人的新好男人。

第三位：张帅，长得帅，真的是帅小伙，因2014年底的敏捷之旅进入敏捷个人，刚入门的新手。年轻有为爱思考的小伙子。

第四位：范文斌，即本人了，因2014年底的敏捷之旅认识敏捷个人，后因廉雨的细心引导，进入敏捷之旅，初入时内心还颇有微词，觉得这个能有这么大的用处么，今天结束，已经改成彻底的崇拜加仰慕了。周老师个人魅力太大，抵挡不住啊。错了，是敏捷个人魅力太大，之前认识不够啊。

关于个人的介绍还是到此为此吧，笔者知道大家醉翁之意不在我们。

下午的时候，笔者伙同大家催低调IT男再做自我介绍，宏喜兄开始讲述2014年的总结和2015年的目标规划。很全面，很细致，笔者在这里才被敏捷个人的魅力深深吸引，发现低调IT男因为敏捷个人真的产生了量级的变化。宏喜兄11年开始加入敏捷个人，现在坚持长跑，早上4点起床，每年读很多书籍等等，就前面两项我就叹为观止了。这个习惯不是一天两天能养成的。所以内心深深被敏捷个人折服，下半场更是被敏捷个人深深震撼的时刻。

宏喜兄介绍自己的目标，说自己要在5年后成为卓越的程序员，然后就听到周老师一系列的教练（原话记不太清了，大意如此）：

• 什么是卓越的程序员，如何定义?
• 2014年初制定的目标是什么，2014年底是怎么实现的，2014年做的事情是否有助于成为卓越的程序员？
• 卓越程序员如何量化，比如影响别人，如何影响，是进行什么培训，还是从国外引入什么新技术，还是自己搭建什么最新的开源框架等等。这些需要进行量化，量化成切实可执行的才能落实执行。

我在听的过程中对自己的目标进行了反思，发现自己也是如此定义的，所以每年末自己似乎总是觉得空空的。

接下来就进入了彻底折服阶段了，周老师开始讲他运用‘时中法’是如何做目标管理的，过程中应该注意什么。

目标管理五环：设定（做什么）–>策略（怎么做）–>计划（如何做）–>执行（立即做）–>回顾（做的好不好）–>设定。这是个环，笔者不善于画图，只能用线性表示了。这个图应该也能搜索到，大家自己搜索啊。

在过程分享中，笔者感触最深的就是周老师说自己每个目标设定的时候，都要花上一星期写一篇博文，发布，并在上面有相应的承诺等等。这点我很震撼，这个是将目标和情感做链接，就是卓越链方式，周老师不懂的已经在用了，我懂的却从来不用。周老师还推荐做目标设定后，需要写承诺书，写宣言，做生活看板，并贴在墙上，每天看到，自己就主动练习。因为有了博客的公开，以及承诺书的签署都会促使自己不断的朝目标迈进。

在目标设定的过程，可以从生活方向盘各个层面考虑自己今年要达到的目标，遵循敏捷的一年三个目标的原则，如果觉得划分不清，就从个人（健康、精神）、家庭（关系）、工作（关系）三个方面考虑，从意识、方法、工具方面着手。定目标的时候最好不要用工作职位作为目标，而是切实可行的个人成长的方向为目标，比如周老师自己定的为公司引入Scrum的框架，为公司引入TOGAF等等。要用正面词汇，要和情感、感知、意识做链接。有时候也将习惯作为目标来制定。在这里，强调一下，和情感做链接这个环节非常重要，如果对于目标的情感链接不清晰，则无法清晰，无法量化等等，所以这一步非常重要，情感链接需要自己深入的思考，就是前面说的花一星期写博文。另外，目标挂到集体的层面比个人层面力量更大，更有动力实现，就像周老师将目标和公司挂钩。

后面就是对于目标管理的一系列讲解了，这里就不再赘述了。

最后，笔者问了几个问题，对于一个月三个故事不是太好制定，总觉得要做的事情很多，比如：学习英语、练字、学习项目管理等等，不能因为这个月三个目标，则没有时间做这些事情，不能达成原定的目标。周老师引入了价值和节奏跟我解释，三个重要目标是专注机制，如果太多，则不符合敏捷的简单原则，很可能达不成目标，这就需要引入自己对于目标的设定原则了，需要从个人、工作、家庭这个更高的维度考虑了。笔者顿悟，是的，过去自己常常什么都想做，但是什么都做不深，让自己疲惫不堪却裹足不前。

笔者又问了每日故事的故事定义，觉得每日三个故事不太可能，因为每天要做的事情很多，不能只设定三个，其余的都不做。周老师提示一些可能是习惯，不一定是故事，另外还有可能是故事划分太细，不是一个故事。对于故事，是要有情感链接的才能称其为故事，看来我需要重新学习什么是故事了。

笔者还提了自己的弱项，关于资料的搜集，如何才能又快又好。周老师说了一个秘籍，搜集文档则用中文名字+pdf搜集，图片用英文在百度和必应上搜集，然后根据图片链接到相应的文档上。

过程中周老师还指导了我们敏捷个人APP时中法的一些功能的运用。比如目标制定后，后面就可以添加任务，保存后在执行中就会出现。对于‘习惯’，用手往右滑就能选中是否执行，对于家庭会议这类需要时间开的，则双击能出来一个定时器，在执行处都会显现执行习惯情况。执行上还有每周计划和回顾，有记录待做事项列表。这个囊括了自己需要做的所有事情，对笔者而言觉得非常好。决定花一星期时间好好研究一下敏捷个人，重新起航。

整个下午的分享很多，实在是写不完了，以后有机会再总结补充。给笔者的一个重大感觉就是，自己加入敏捷个人，就像找到了久违的家，找到了那个内心一直想要落地的彼岸。2015，惊喜不断，贵人不断的出现，不断的洗涤自己，让自己不断的有成长的机会。在这里，真心感谢周老师，感谢廉雨，感谢敏捷个人的每一位伙伴，因为有你们，成长将会更加的精彩。

你了解敏捷个人吗？你知道敏捷个人app中时中背后是什么吗？1月份研习会将和大家一起来分享各自的2014，并用app来规划自己的2015。

• 主题：2014小结及2015展望
  
• 时间：1月25日 9：00 – 16：30
• 内容：
  • 1. 自我介绍
  • 2. 2014小结
  • 3. 目标和习惯
  • 4. 使用app规划自己的2015
• 地点：待定
• 适合人员：有回顾和计划意愿的敏友
• 人数：4人（先报到者优先，请详细查看参加条件，不符合者报名无效）
• 费用：费用AA制（午饭）
• 参加条件：（回复此文即是报名）
  
  • 认识敏捷个人多久？为何想参加这次活动？
  • 进行了2014年度小结，回复你的文章链接地址（可以先报名，活动前三天之前可以在app上更新回复，未回复的无效）
  • 敏捷个人年费会员，非年费会员报名300元/人
  • 已安装敏捷个人app