前段时间（2014-12-11），我主动请缨，想帮周老师把敏捷个人app在国内海外主流应用市场提交上架。跟进一小段时间后，有关APP在国内应用市场的上架进度，我就不太care了，主要是产品有一些问题。这些问题导致APP不适合那么快曝光过度。

在周老师的许可和授意下，我把这些问题公开罗列出来，抛砖引玉，希望可以引发各位敏友的思考，碰撞出有效的解决办法，一起改进敏捷体系和敏捷个人APP。

问题-1、app对新用户不友好。

表现为：

用户下载APP成功并激活后，如果没有账号就无法登入APP，也无法查看到APP的具体内容，更无法使用。

用户无法通过APP直接注册账号，APP中也没有有效的提示或链接跳转来完成【了解敏捷体系-产生付费意愿-付费成功并获得注册账号】的一系列转化过程。

问题-2、app在流量方面不友好。

表现为：

敏捷个人app的包非常小，安卓版不到5M，但进入app后，无论是练习、文章、时中法，尤其是资料共享，有较大的流量需求。

缓存机制似乎不太可行。任何网络状况下，切换到其它页面再重新打开曾经打开过的页面，仍需要时间加载。

流量消耗提醒不友好。任何网络状况下，都不会提醒用户即将消耗的流量大小；或提醒用户当前不是WIFI环境。

总是依赖当下即时访问的加载，而没有把常规内容打包成可在WIFI环境下的预加载/下载的“资源包”或“拓展包”。

问题-3、app的提示信息产生干扰。

表现为：

第一次安装并使用敏捷个人app的用户会发现，敏捷个人的应用信息提醒是默认打开的。其它人完成了一条任务或习惯，你都可以收到系统消息提示……

这个消息量可以达到：一个早晨是十多条之多。且是在目前敏友仅有百人规模的情况下。等我们的敏友扩大到千人、万人、数十上百万人时……

当然，这个提示消息的正面意义是：社区中他人的积极行动会鼓励自己也动起来。

只是它的量……太大了。

问题-4、app欠缺新手引导。

一个经过朋友推荐或主动了解敏捷体系并付费注册成功的新敏友，即：想要熟悉敏捷体系但从未有过系统的练习时，该用户想要依赖app从头开始来熟悉敏捷体系，仍会有困难。

一段时间内，新敏友需要进入敏捷个人的QQ群互动，才能获得一定有效的引导信息。

可以认为，现有功能导致敏捷个人app无法独立成为一个产品。敏捷个人app，加上敏捷个人网站，再加上敏捷体系的微信公众号和QQ群，才共同组成了一个功能相对完善的敏捷体系产品。而一个完整的功能产品，需要用户接触多个端，实在是对用户过高要求了。

衍生一下，我提几条有关敏捷体系的几个建议。

建议-1、调整敏捷体系的付费模式。

我认可周老师对敏捷体系的付出需要得到回报，更认可敏捷体系的目标用户需要投入学习成本。我和现有敏友，以行动支持周老师建设敏捷社区的奉献。

但我不太认可敏捷体系现有的付费模式。

我的建议方案为：

敏捷个人app可以成为所有对自我管理、敏捷个人等话题感兴趣的人了解敏捷个人的一个入口。即：任何人都可以下载敏捷个人app，无需注册或快速注册都可以通过敏捷个人app了解和认识敏捷体系。

敏捷个人app定制部分内容作为VIP付费内容，并为付费用户提供额外的社区互动与支持。

通过积分制鼓励所有用户的活跃（使用时长与次数，练习结果）和用户之间的互动，尤其鼓励用户的社交分享与推荐引进新用户的行为。积分可以成为社区成就榜的指标，也可以成为兑换VIP付费内容的代币。

通过内嵌广告或应用推荐等方式，鼓励用户的支持，不从用户身上而从广告主那里获取额外的收入。

通过实体书籍的出版把个人品牌与体系变现，或通过特选文章开放打赏功能变现。

简而言之：降低门槛，扩大用户基数，开拓更多收益模式。

建议-2、调整敏捷体系的运作模式。

敏捷体系当前是怎么运作的？我并不清楚细节。我知道的是，敏捷体系的运作的确占用了周老师一些时间和精力。虽然他的确也享受这个过程。而每个人的时间和精力都是有限的。这也是他把敏捷体系转为付费运作的初衷之一。

对于所有付费且又不了解周金根本人的用户来讲，用户不关心你个人是什么情况，用户一旦付费，用户便会希望得到应有的服务或支持。

任何依赖周金根本人人力和精力去处理的事务，都需要面临一个思考：是否可以流程化、自动化、托管化？是否可以把敏捷体系运作中的所有工作进行list，并分配一个更好的运作方法呢？

我认为是可以的。

建议-3、移动互联网时代，提高敏捷个人app的功能完整性，打造其为敏捷体系的推广着力点。

希望我这4+3条建议，可以交付我对周老师的承诺啦^_^

原文地址：http://www.juanjuanliu.com/blog/about-zhoujingen-1/

目标和习惯的关系

我们都希望获得好的结果，而结果是由过程而来的，没有过程也就不会有结果，有什么用的过程就会有什么样的结果。根据过程发生的频率及内在的规律性，我们可以将它分成两大类：例行的过程和例外的过程。例行的过程会重复发生，发生频率较高，且有规律可循，例如习惯。而例外的过程一般没有规律，不会重复发生或者发生的几率很小，且过程的规则不可以被重复使用，每一次都需要重新去设计，例如一个新的项目目标。当目标变得多次重复发生后也可转化为例行过程，最终纳入习惯。

根据以上说明，你可以在习惯形成初期把要做的事情当做目标来做，等养成习惯后，再变成一个习惯。如果你在习惯中加入了这个事情，那就不要在目标中添加了，否则就重复了。

使用时中法习惯工具

下面说一下如何使用这个功能：

1. 打开手机应用（下载见 http://www.zhoujingen.cn ），切换到【时中】的【习惯】页签
   
2. 点击上图【添加习惯】，我们可以看到公开习惯列表。这里有敏捷个人常用的习惯。我们现在点击<每日故事>下的【我要实现它】来为自己添加每日故事习惯
   
3. 添加后在习惯页面可以看到这个习惯已经加入了
   
4. 每个习惯都会对应到一个任务，切换到【执行】页面，你可以看到一个【每日故事】按钮
   
5. 点击【每日故事】则可以给今天添加新的故事。故事其实就是你今天要做的重要任务，更多内容可以去看看敏捷个人的高效个人练习
   
   故事在敏捷个人中不强调具体的时间点，而是用大时间区段来划分
   
6. 添加完故事之后，你就可以在【每日故事】区块下看到新加的任务
   
7. 在任务上向右滑动可以标记完成。因为故事默认为满意度标记类型，所以标记时你可以给自己打上一个星值
   
8. 如果你不想做这个故事，则在任务上向左滑动，系统会标记你不想做这个故事了。如果你想彻底删除它，以后在回顾上也不想看到这个故事，那么再次向左滑动，这个故事就会被删除，你的故事区块下也看不到这个故事了
   
9. 有时候你晚标记了，或者你想更改一下故事名称，或者有了具体的时间计划，那么可以长按任务，这时会打开任务编辑页面
   
10. 你可以按照以上步骤，依次添加系统提供的其他习惯。系统提供敏捷个人习惯：每日故事、周回顾、周计划、待做事项列表、每日记事，还有一些运动习惯。
    
    
11. 现在我们把敏捷个人习惯都添加上
    
12. 在执行页中可以看到依次排列着周计划、每日故事、每日记事、周回顾、记录待做事项列表。这也是我们以周为生活节奏的排序，先做周计划，然后每日早晨可以做每日故事，每天晚上可以做每日记事来回顾一天，接着就是周回顾。在平常每日，我们可以把随时想到的事情或者怕遗忘的事情记录在最后一个习惯<待做事项列表>中
    
    你可以点击这些按钮尝试一下有什么功能，例如周回顾和每日记事会显示如下页面
    
    
13. 我们在执行一段时间后，可以在习惯页面中看到执行情况，绿色实体表示完成的习惯
    
    也可以点击具体的习惯，查看完成具体时间曲线图
    

本文出自 “敏捷个人“，请务必保留此出处 http://www.zhoujingen.cn/blog/3747.html

目标和习惯的关系

我们都希望获得好的结果，而结果是由过程而来的，没有过程也就不会有结果，有什么样的过程就会有什么样的结果。根据过程发生的频率及内在的规律性，我们可以将它分成两大类：例行的过程和例外的过程。例行的过程会重复发生，发生频率较高，且有规律可循，例如习惯。而例外的过程一般没有规律，不会重复发生或者发生的几率很小，且过程的规则不可以被重复使用，每一次都需要重新去设计，例如一个新的项目目标。当目标变得多次重复发生后也可转化为例行过程，最终纳入习惯。

根据以上说明，你可以在习惯形成初期把要做的事情当做目标来做，等养成习惯后，再变成一个习惯。如果你在习惯中加入了这个事情，那就不要在目标中添加了，否则就重复了。

使用时中法目标工具

下面我说一下如何使用时中法目标功能，以便大家可以更为顺利的使用这个工具。

1. 打开手机应用，登录后切换到【时中】功能，点击最上面的【目标】按钮后，会进入目标管理页面
   
2. 这个时候你没有任何目标，你现在可以点击【添加目标】开始加入你的目标
   
3. 在手机应用中有两类目标，一类是系统或他人共享的公开目标，你可以和他一起进行，但是你只是一个参与者，你不能更改他人目标下的任务。还有一类是你自己个人的目标，你有权限进行任务维护。下面我们先从公开目标开始，点击上图中的<全家旅游>目标后可以查看这个目标下的任务组成
   
4. 如果觉得这也是你想要的目标，那么点击上图的【返回】按钮，回到目标列表页面后，点击【我要实现它】按钮便可以把公开目标添加为你自己的目标了
   
5. 添加后可以看到你的目标列表已经有了这个目标了
   
6. 这时目标的任务会自动进入时中的【执行】页签中。点击【执行】按钮，进入执行页面，可以看到【未设定开始时间的目标任务】中有刚才加入目标的所有任务
   
7. 现在，你可以进行任务的时间计划了。长按任务后弹出任务编辑窗口，例如我在上图的<研究并确定一个目的地>任务上长按之后，弹出任务编辑页面。如果你对时间不太好把握，先不做时间计划也行，可以放到周计划中去进行。
   
8. 如果上面计划完成后，你可以开始去执行你的目标任务了。在【执行】页面中，找到你做完的任务，向右滑动，则可以标记完成。例如我们在【列一个目的地列表】任务上向右滑动，则会弹出一个文字列表框，我们可以在这里输入任务备注。
   
9. 提交后就可以看到这个任务被标记完成了
   
10. 如果你想了解目标的执行进度，可以点击【目标】切换回目标页面，目标下的进度条显示的是完成的任务进度（目前进度只是按照任务数的比例来计算）
    
11. 你点击目标后，可以看到任务列表中也会标记完成。为了让你关注你还没做的，已经完成的任务会自动排列到任务最后
    
12. 上面是添加公开目标的过程。现在我们来添加一个属于你自己的目标。例如我要为敏捷个人手机应用设定了一个目标，于是点击添加目标后，在添加目标页面最上面的文本框中输入<敏捷个人手机应用>作为目标标题，点击【添加】后弹出目标编辑页面
    
13. 在目标编辑页面中，我们要做几项工作，这些工作必须认真思考后填写，否则制定的目标也没有多大意义。
    
    首先，选择目标所属的生活维度。应用中列出的敏捷个人生活方向盘的8个维度
    
    然后，根据心流模型，如果我们的目标是有一定挑战而且努力就能达到的是最合适的，在这里选择你的挑战难度
    
    接着，问问自己，这是你不得不做，还是应该做的，或是想做的、真正想做的
    
    最后，问问自己为什么要设定这个目标，好好思考并写下来
    
    以上都完成后，才算得上一次目标制定完成，点击【保存】添加后可以看到目标中已经有了自己的目标了（下面的进度条是我执行后的显示，刚添加是现实的是0%）
    
14. 自己的目标制定完成后，必须再做的一步就是目标的任务拆解了。在上图中点击目标进入目标任务页面
    
15. 点击【添加任务】进行任务编辑
    
    这里需要提一下的是完成状态，这个选择会影响在【执行】中滑动标记时的方式。上面步骤说明中的【列一个目的地列表】任务是字符串列表，所以标记时弹出的是一个列表文本框。如果你只是想打钩标记，那么选择直接完成。如果你还希望完成时输入数字，则选择完成数量。如果你希望给自己打星，则可以选择完成满意度。建议大家先都选择直接完成，这样可以有种标记完成的快感J
    
16. 如果任务添加完后，想要更新的话，那就在任务列表中长按进入编辑页面
17. 如果想删除任务，则滑动任务来删除即可

1. 打开应用，切换到【更多】功能，点击最上面的绿色按钮【敏捷个人的博客】
   
2. 应用会默认根据时间先后顺序 显示开始10个博客，可以一直往下滚动翻看【更多】
   
3. 如果你想找哪篇博客，或某个主题的，可以再查找文本框输入关键字后再点击【查找】查看特定的博客。例如我现在想查找与<自我>相关的内容，则输入”自我”后点击【查找】，列表显示与自我有关的博客
   
4. 拖动到你想查看的博客上，点击它，则会显示加载博客内容的提示
   
   等装载完毕后会员可以看到完整的博客内容
   
   如果不是会员，则会提示通过【练习】首页最上面的【今日博客】查看大家推荐的博客
   
5. 如果你有好内容需要分享，欢迎以你的用户账号登录 http://www.zhoujingen.cn/blog 进行投稿

欢迎加入敏捷个人 http://www.zhoujingen.cn

读书

读书是敏捷个人三个习惯之一，在两年前我们就做过一期关于读书的线下活动

还记得当时的一副对联吗？

资料

现在是一个信息爆炸的社会，不缺学习内容，缺的是经过过滤的好资料，如果你懒得去选书，这里面可以给你提供一些参考，这里有敏捷个人的线下活动PPT、视频，线上活动的语音、学习推荐书籍以及其他敏友推荐的关于自我成长的资料。

下载

1. 打开应用，切换到【资料】功能页面，如果没有加入会员，有些资料不能下载，在书的下面会有一个”加入会员”的绿色框
2. 如果有权限下载，在书的下面会有一个”打开”的绿色框，点击【打开】之后，会有一个”我正在拼命加载中……”的进度反馈框提示你正在下载中。在显示提示期间，请不要切换到应用其他功能，否则下载将中断（软件易用性不太好，这一步很重要哦，有时候慢的时候需要等几分钟以上）
3. 下载完成后，如果你装有pdf阅读器，则会自动打开这个文档。例如我打开<个人知识管理>后就会直接打开这个文档
4. 打开的资料是下载到手机的【agileme】目录下，你可以使用手机的文件浏览器查看一下看看

其他说明

• 如果你发现打开总是失败，那可能是因为文件太大或网络当时不稳定，下载过程中出现失败。那么你只要到agileme目录下把那个错误的文件删除，再次按照步骤1重新下载即可
• 资料下载仅在Android手机应用中可用，微信中输入app访问可能不能打开，如果会员可以在新体系QQ群中询问如何在电脑上进行下载

练习介绍

• 平衡个人练习
  原名：敏捷生活练习。来源于 http://personalexcellence.co 的一个关于生活的30天练习，大家通过这个可以让自己对生活有一个更全面的认识，会发现原来这才叫做生活。如果你跟着练习，也许还需要带着勇气来练习，每天给自己一个安静的时间来思考，那么你的收获将是巨大的，你也许会因为敏捷生活开始你的另一次生命，你将开始把自己当做一件作品来创造……
  
• 高效个人练习
  原名：敏捷结果练习。来源于来源于 Sources of Insight 里面的一个30天获得结果的练习，这是由一位微软项目经理创造而来，应用在自身和团队工作中，简单的系统让工作变得高效起来。我们通过这个练习，会发现原来让自己工作变得高效起来并不需要复杂的管理，更重要的是如何去思考，如何抓住重点，如果一步一步落实到每一天。如果你一天一天的跟着练习，也许你就可以拥有一个属于自己的个人简易高效管理系统，做正确的事并且正确的做事。
  
• 快乐个人练习
  原名：101每日发现练习。受几篇101件要做的事情列表的影响，在微刊中开始组织敏捷个人实践团成员进行了每日发现练习。从行为心理学角度来看，关于人的态度方面的习惯也许需要1年的时间才能形成，所以这个练习相对来说比较长，共有101次，如果每周2-3次，则需要做一年的时间。这是针对敏捷个人自我4阶段中（发现、接纳、认识、创造）中的发现阶段，通过本次练习，对原本熟悉的原则或者未曾思考的事物进行直觉的感知，去观察、注意并不带目的性及评价性的觉察，从发现事物中找回自己，这种对事物本质的探索能够激发对自我认识的渴望。
  

先做哪个练习

• 如果你想如何高效工作，那么从高效个人开始
• 如果你关心完整的生活，那么从平衡个人开始
• 如果你在乎自己的内在，那么从快乐个人开始
• 其实，以上练习没有先后，如果有时间有精力那么可以间隔的全部进行，这样你会更全面的接纳敏捷个人的理念

我想说的

决定只是开始，重要的是是否为你想要练习这个决定安排了优质的时间？

开始练习

如果你决定加入敏捷个人，开启你新的人生，并且准备开始做练习了，那么下面将告诉你如何与大家一起来练习。

1. Android手机用户：先点击下载 敏捷个人手机应用，或者扫描下载（注：微信扫描现在不能下载，请使用手机浏览器的扫描功能）。
   苹果手机用户：可关注微信公众号 AgileMe，输入 app 打开应用
   
2. 打开敏捷个人应用
   
3. 登录，输入敏捷个人账号和密码，首次登录后下次打开将自动登录。没有账号的请点击http://item.taobao.com/item.htm?id=39532519898 或加入会员http://item.taobao.com/item.htm?id=36973035656
   
4. 登录后默认显示的是【时中】功能，你需要点击屏幕最下面的【练习】切换到练习页面。这个页面你可以看到三个练习
   
   每个练习由上下两部分组成，上面为这个练习的总进度，也就是你练习完成百分比，右边小框中的数字是有多少敏友人次进行了回复练习。下面带有手型和文字的绿色横条是代表你今天要做的练习。
   在这里你有两种交互方式，点击上部分练习标题时，会打开这个练习的所有练习列表，例如你要是点击【快乐个人练习】，会打开如下列表：
   
   如果你点击的是【平衡个人练习】，那么列表如下：
   
   我们的练习是按照一定规律进行的，你必须完成了前一次练习才能进行下一次练习。当前你要进行的练习内容前面会有一个红色手型图标，未开始的则没有图标。在这个页面你也可以打开之前做过的练习来复习一下
5. 点击你想要做的练习中带有手型图标的绿色文字，会打开这次练习的内容。
   
6. 当你看完这篇文字之后，紧接着会有一个回复框，你可以在这里按照练习要求进行回复，回复完成后即表示你完成了此次练习。你在这里也可以看到其他敏友的练习回复。练习完后，你可以再次点击【练习】刷新练习页后在你的练习下会显示下一次练习内容。不过我建议你不要一天做多个练习，记住保证优质的时间来做练习，一天一个即可。
   

是不是很简单呢？操作其实不复杂，只是练习并不简单，这需要你投入进来思考。

会员如何做练习

也许你还不喜欢在手机上操作，那么会员们还可以在电脑上操作

1. 从手机上看到你今天要做的练习，例如今天要练习的是高效个人练习的【设计你的一周】，
   
   那么打开敏捷个人网站 http://www.zhoujingen.cn/blog/ ，在搜索框输入练习标题后敲回车，
   
   然后点击练习标题后打开练习内容，把页面拉到最后进行回复即可。
   
   

如果对于练习有任何问题，都可以加入敏捷个人QQ群 40961321 反馈

图文介绍

点击链接：http://www.zhoujingen.cn/agileme_app.html

下载安装

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帮助说明

• 如何使用时中法习惯
• 如何使用时中法目标
• 如何查看敏捷个人博客
• 如何下载敏捷个人资料（仅Android可下载）
• 如何进行敏捷个人练习