原文件下载：何增伟-敏捷高效个人练习思维导图(1508).mmap                          PDF文件下载

我认为高效性是可以学会的，而且也是必须学会的。高效不会自行到来，它是一种必要的实践，希望之前的高效个人练习让你具备了高效的基础，剩下的就看你是如何去践行这些练习中讲到的内容了。

练习目录

1. 开篇
2. 以周为成长节奏
3. 以天为执行节奏
4. 放弃一些事情
5. 找出今年最重要的事情
6. 通过每周回顾来获得反馈
7. 设定边界和缓冲
8. 使用目标、习惯和待做事项列表来清空大脑
9. 区分优先级，选择“必须” 
10. 发挥你的优势
11. 慢节奏高效率
12. 工作中的高效角色 
13. 如何不拖延的做事 
14. 做最重要的事情
15. 让自己处于宁静状态 
16. 使用隐喻来激励自己
17. 利用你的高效时间 
18. 恢复你的精力
19. 增加你的创造时间 
20. 学会提出问题 
21. 从错误中学习，从失败中成长
22. 设计你的一天
23. 设计你的一周
24. 你在为谁做事？
25. 使用时间盒提高你的效率
26. 成为问题解决者
27. 做些有重要意义的事
28. 给自己定位 
29. 找到适合你发展的环境
30. 总体回顾高效个人 
31. 结束篇

本次练习你要做的

1. 高效个人练习对你印象最深的3个练习分别是什么？
2. 这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
3. 如果你有心得想给自己一个总结，或者与更多人分享，你可以完成一篇练习后感博客，告诉你认识的3个人！

你的结果

回顾高效个人系统，思考原则、模式和实践，不断实践并提升自己

行动才有高效的资格

每个组织都有一些埋头实干的人，他们工作得很有成效。很聪明的人常常误把忙碌当做创造力，而实干者在别人忙碌不堪时却如龟兔赛跑故事中的乌龟一样，一步一个脚印地前进，并首先达到目的地。

高效个人练习不只是知识的学习，还是行动的学习，你是否在工作中实践了这些方法了？如果没有，非常遗憾，你一定还没有真正高效起来。

高效系统

做事要靠感觉和理性的结合，通过感觉来给自己找方向，通过理性来指引自己顺着方向走完这条路，这才能组成一个完整的高效个人系统。

高效个人对工作和生活，经过大量的实际应用验证，它非常简单，只需要半个小时的时间就可以与同事交流完，但大家一定不要因为它的简单而误以为它实施起来很容易，这需要我们不停的实践和真正持续做下去。这个有点类似软件开发方法Scrum框架应用一样，看似简单，但是实施起来并不容易，要真正成为一个高效的人需要理解高效到底是什么？

要工作表现出众，成就非凡的事业，又要有自己的生活与享受，你就必须善用时间，要高效。很多人误以为是在说，高效就是要想办法如何在更短的时间内做更多的工作。这其实是对高效的一种误解，它只说对了高效含义的一半，但缺少另一半的定义会带来完全不一样的现象。很多人天天很忙，最终发现做的事情没有用，这就是追求效率，而忽略了效能。

高效=高效率+高效能 （“高效率”指办事快，“高效能”指回报大）

对于一个企业或者一个产品研发而言，不可缺少的是效能，而非效率。的努克在《有效的管理者》中说到：“效率是以正确的方式做事，而效能是做正确的事。效率和效能不应偏废，但这并不意味着效率和效能具有同样的重要性。我们当然希望同时提高效率和效能，但在效率与效能无法兼得时，我们首先应着眼于效能，然后再设法提高效率。  ”

三个核心要素

1. 热点
2. 周节奏
3. 3的规则

通过上面三个主要关键点，我们学习了：

1. 使用热图标识重要的事情，对热图中的热点进行投入精力的分配，让我们的视角从小处转移到全局
2. 使用周一目标，每日结果和周五回顾作为每周活动模式。每周找到三个重要的结果，然后确定每天希望获得三个与本周目标一致的结果，并且在周五进行回顾，找到哪些做得好，哪些还有待提高
3. 使用3的规则处理信息过载，并对每天和每周进行简单的规划

下面就这三个要点的具体内容我们再回顾一下

热点

热点是你现在生活和工作中最重要的事情，我们一般可以个人、工作和家庭三个维度去分类，如果你想更细致的话，可以从敏捷个人生活方向盘去划分，它是我们生活中重要事情维度的一个可视化形式。通过对方向盘的分析，思考自己年度方向，确定出目标和习惯。

周节奏

这是高效个人的核心，它能帮助我们重新开始每一天和每一周，如来自时中法的一张卡片中的右上角为每周工作的一个简单模式图：

下面是每周工作模式的一个故事驱动视图，这个可以帮助我们使用故事的概念来思考结果。如果你是软件开发人员，那么你将更容易的理解：

1. 周一目标
   确定三个到周五时期望获得的三个结果。例如，完成我的演示，完成项目计划，至少花五个小时做我喜欢的事情。在这里需要注意的是，我们要关注结果，而不是活动本身。当然，周日晚上来做这件事情也是可以的，这个决定权在你，只要保持节奏即可。
2. 每日结果
   每天确定三个你想获得的结果，如果今天你不想做什么，那么很可能你的三个结果非常简单，例如吃早餐、吃中饭、吃晚餐。当然，理想情况下你应该看到你的结果如何和你的周结果关联起来。
3. 周五回顾
   周五应该停一下并对本周的结果进行反思。我们可以问自己一些问题：“这三件事情进行得如何？“”这三件事情需要提供什么？“这可以帮助我们明确哪些工作有用，哪些没用。当然，周六来做这件事情也是可以的，这个决定权在你，只要保持节奏即可。

不管每个结果是多小，只要它朝着我们设定的方向进展，我们都要为自己每周和每天所获得收获感到高兴。通过每周活动，我们可以快速的检查自己的优先级和正在做的事情

3的规则 

3的规则是一个简单的概念，围绕三进行思考，它可以帮助我们处理信息过载现象。在敏捷结果中，我们指出我们需要完成的一系列3：

• 每天3个结果
• 每周3个结果
• 每月3个结果
• 每年3个结果 

其他模型

在练习中我们还谈到了结果模型、定位模型，这里就不再仔细说明

敏捷个人

如果你希望更为完整的成长，那么不要错过敏捷个人的快乐个人练习和平衡个人练习，见 练习说明

本次练习需要做的

1. 高效个人的3个核心要素是什么？
2. 你觉得3要素中哪个偏重于高效能，哪个偏重于高效率？
3. 你有什么方法可以对敏捷个人高效个人系统进行补充的？