很多人能够坚持下去的主要原因就是他们心中不仅有目标，而且时常能够看到将来胜利的场景，这将可以激励我们满怀信心的为将来的某一刻而努力多时，本篇将介绍一下如何使用隐喻来激励自己。
你的结果
使用隐喻来激励自己在工作和生活中获得更好的结果
先来讲一个故事
有一个女孩，左额头上有一块伤疤，这让她觉得自己很丑，对自己的形象非常没有信心，不愿意和别人打招呼，甚至不愿意抬头走路，情绪每天都很低落。
一 天，妈妈送了她一只发卡，说把这个发卡别在头发上，就能挡住那块伤疤了。女孩对着镜子把发卡别好，确实遮住了伤疤，她立刻觉得自己变漂亮了，于是就别着发卡出门了。在刚出家门的时候，由于她太高兴了，不小心和迎面走来的一个人撞上了，她面带微笑地说了声“对不起”，就去上学了。
一整天，女孩都觉得心情很好。好像每个人对她都比平时更亲切，她也主动和别人打招呼，上课听讲也更认真了，因为她觉得好像每个老师都在注意她。尤其是在放学的时候，几个平时不怎么说话的同学，居然来找她一起回家。
回到家里，女孩兴奋地和妈妈说：“妈妈，你送给我的这个发卡实在太神奇了！今天我感觉特别棒，从来没有感觉这么好过。”接着，她就把当天在学校发生的一切和妈妈讲了。
妈妈听后，纳闷地说：“女儿，可是你今天并没有戴这个发卡啊，你看，早上你出门后，我在门口捡到了它！”
再看一个故事
一个被判处死刑的罪犯，告诉他，他将被用刀割破静脉，让血慢慢流干而亡。在征得他的同意后，罪犯被绑起来，并被蒙住双眼。然后明确的告诉他，现在开始用刀割开他的静脉，但实际上，医生只是用刀背在他手腕上划了一下，在他的身边放了一个滴水的装置，让罪犯以为是他的血在滴落。开始的时候，听到水滴落的声音，罪犯不停地挣扎，表情很痛苦。慢慢的，随着医生故意逐渐将水滴落的速度减慢，造成犯人的血快流干的假象，犯人也逐渐由挣扎变成痉挛，并在水快要滴干时真的死去了。
这两个故事都是自我暗示的作用。
自我暗示
自我暗示有消极和积极之分，消极的自我暗示可误导个人判断，让人沉浸在幻觉中不能自拔，甚至会脱离实际做事情，还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势的作用，为人处事偏听误信，凭直觉办事。积极的自我暗示又称自我肯定，它是对一种事物有力的正面叙述，可以让我们坚持当初的表达方式，这是一种有效的自我暗示方式，是一种不为人知的情商表现，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望。
从心理学角度来讲，自我暗示以主观想象特殊的人或事物来进行自我刺激，从而达到改变行为和主观经验的目的，例如：”我是一个聪明的人”、”在我所从事的专业领域，我是出类拔萃的”、”我是最棒的”、”我具有强大的行动力”、”我能实现自己的美好愿望”
隐喻是一种自我暗示
自我暗示并不神奇，隐喻是一种自我暗示，它是思维的过程，是用一种事物或领域类比另外一种事物或领域，其主要的功能是对事物的理解。人们常常谈论或描绘实体不存在、不可捉摸的事物，如人的情感、抽象的概念等等，如果要解释这些事物，需要借助于熟悉的、具体的事物，将两者放在一起，其中一个作为解释另外一个的工具，从而使我们对两个事物的认识发生变化。因此，隐喻在本质上是人类理解周围世界的一种感知和形成概念的工具。
隐喻是生活中的一个调味品，使用它可以激励自己更有效率，给自己创造一个富有意义和吸引的环境。当你使用隐喻与你的价值观连接时，你会发现你能够把一般形势转变为特别的状态。
藏在故事中的隐喻
如果你的孩子总喜欢掐人，你大为恼火，想教育他“改邪归正”，然后你编了一个故事，讲述一个孩子常常掐别人，当其他孩子拒绝和她做朋友以后，她学着不去掐人了。可想而知，这个故事无法让孩子有所收获。
现在我们依然以此为背景，使用隐喻来创作一个不一样的故事。我把一个掐人的小朋友比作一只钳人的螃蟹。
从前有只小螃蟹，大家一点儿都不喜欢他。他的脾气很坏，总是挥舞着大钳子掐别的小动物，把大家都弄伤了，他的朋友们都很讨厌他这样……
这个方法已经在壮壮身上应用过了，有一定效果 小牛和小兔 乌鸦的歌
隐喻不仅可以用在故事当中，单独使用时也具有强大的威力。隐喻也是我们日常生活的一部分，我们经常使用隐喻来描述人的性格特征（“绵羊一般安静”，“鳗鱼一般狡猾”），或强调各种困境（“我们要翻开每一块石头，直至问题解决”）。隐喻在工作中也是经常出现的，例如我们开发的系统是一条 “流水线”或一箱”蜂箱的蜜蜂”)，这些自然语言的隐喻，增进了技术和非技术项目成员之间沟通和理解。
为什么需要隐喻
隐喻是在我们脑中的语言和图画，在脑中生成愿景可以让我们更有动力，不管想象的是具体的还是模糊的，我们都需要刻画出来，当心中有个想象之后，潜意识就会去努力把它转变为现实。
- 隐喻反映了我们的期望
- 隐喻可以激励我们朝着心中方向前进
- 隐喻让我们过得更有意思
想象你是谁？
当一个人照镜子时，他会对自己的胖瘦、高矮做评判；当他分析自己的性格时，他会对自己的诚实还是虚伪做判断，或是对自己是属于冲动易怒型还是沉着稳定型做判断。你能够想象自己是谁或者你要做什么，下面是一些例子：
- 我是一个战士
- 我是一只玩具熊
- 我是一头狮子
- 我是一把瑞士军刀
- 我是一盏灯
- 我是一个顾问
- 我是一只自由飞翔的小鸟
想象生活是什么？
- 生活是游戏
- 生活是跳舞
- 生活是魔术
- 生活是喜剧
- 生活是探险
本次练习你现在要做的
记住成功的隐喻的一个关键要点是它可以激励你，并且帮助你去面对任何阻挡你的挑战。不管这个隐喻是否合理，它主要是能让你有所感觉并鼓励自己去获得结果。
- 我用过哪些自我暗示？
- 想象你是谁？
- 你生活的隐喻？
1、我暗示自己是个有钱人，不差钱，甚至幻想过衣锦还乡的场景，哈哈。工作中、生活中遇到棘手的问题，我暗示自己能搞定。结果发现，以前好多不敢去做的事，现在都会去做了，感觉还不错，能力圈有所拓展。
2、想象自己是个有魅力的人，想象自己是个能控制自己情绪的妻子，妈妈。想象自己遇事特别有耐心。
3、我很富足，想象自己由内而外充满喜悦。一直在关注自己内心的成长，总觉得我看到了真实世界照过来的光了。
给自己积极正向的暗示，觉得自己年轻有为，可以把自己的手头上的工作都能够安排的非常好，所以也努力的运用了各种工具去完成，反非常繁多挑战非常大的工作。
在自己的生活中给自己塑造一个厄体贴温暖孩子的一个母亲的形象，也希望自己在这个过程当中更多的去支持到噢先生的成长，所以在这个过程当中会让自己保持更加宽容更加积极，更加体贴的这样的一个状态。
在平衡工作和生活的同时，也能够去坚持很好的去学习，所以会有意识的去提升自己的学习效率，有意识的去挤出时间去坚持学习，所以在这个过程当中也是能够比较好的去协调自己的工作生活和学习成长。
给自己积极正向的暗示，觉得自己年轻有为，可以把自己的手头上的工作都能够安排的非常好，所以也努力的运用了各种工具去完成，反非常繁多挑战非常大的工作。
在自己的生活中给自己塑造一个厄体贴温暖孩子的一个母亲的形象，也希望自己在这个过程当中更多的去支持到噢先生的成长，所以在这个过程当中会让自己保持更加宽容更加积极，更加体贴的这样的一个状态。
在平衡工作和生活的同时，也能够去坚持很好的去学习，所以会有意识的去提升自己的学习效率，有意识的去挤出时间去坚持学习，所以在这个过程当中也是能够比较好的去协调自己的工作生活和学习成长。
看了周老师的最后这篇游记，我觉得我的生活整天就是工作， 已经失去了光彩，如果我们通过工作不能得到自己想要的生活，那我们工作又是为什么呢？
所以说我想让自己的生活更丰富一些，能够达到敏捷个人的三重境界高效、快乐、平衡，给自己设定的隐喻，激励自己前进(高效)，让过程更有乐趣(快乐)，让生活的各个维度平衡(平衡)
1.我用过哪些自我暗示？
我的职业是产品经理，我更喜欢把自己设定成一个魔法师，能够化腐朽于神奇
企业竞争就是团队的竞争，我们的团队就像赛龙舟，需要大家一起发力
很多知识付费其实不一定是好的，就像麻药一样缓解人们的焦虑，学完之后并不能解决什么问题
如果我们没有自己的目标，就像一个被绳索拴着的毛驴，他们整天终日在转圈在工作中度过，并不知道自己要做什么
2.想象你是谁？
我是一个法师，去战胜世界上邪恶的BOSS
我是一个灯塔，能够照亮周围的小船，让他们有航行的方向
3.想象生活是什么？
生活是故事，想拥有什么故事情节让自己来编写
生活是电影，短暂的100年情节跌宕起伏，落幕之后能够给人们带来启发
我的生活是一本书，起初写的平淡无奇，到后面越来越觉得精彩绝伦
已学习
1.当众演示时，我暗示在与自己讲话，不必在意他人的看法。在做项目时，面对复杂环境，我暗示自己是一名战士，不惧困难，的确达成了目标。
2.想象我是谁？爱美的舞者，健康有个性魅力的女性，有智慧的母亲，可以帮助别人的人。
3.生命是多花，无拘束地尽情绽放。
自我暗示：别人能做到的我也一定能做到。人多讲话时对自己说 没事儿，下面都是萝卜
想象我是谁：永生花
生活的隐喻：生活是交响乐
1.我用过哪些自我暗示？
演讲时、学车时、考试时，我会告诉自己放轻松、别紧张，没什么大不了，越紧张越不能正常表现真实的自己，心里默念文天祥的《正气歌》，以此激发斗志，提升浩然正气。
火气太盛需要平静时，就默念白居易的一句诗：蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。
消极的时期，我把自己当成出世的人，对世俗事务没了兴趣。等到又有了积极入世的态度后，又把自己当成了普通的人。
2.想象你是谁？
我要成为钱钟书一样跟孩子做朋友的父亲，值得信赖的朋友，孝顺父母的儿子，互帮互助的兄弟，乐于分享的同事，贡献力量的社会公民。
3.你生活的隐喻？
读书、看电影时我会把自己当成作者或作者描述的角色，体会和思考他的想法和所作所为，思考他为什么这么做。
练拳时默想老师练拳的神态。
把我最敬佩的人物画像和说过的话贴到家里的墙上。
隐喻在本质上是人类理解周围世界的一种感知和形成概念的工具。当你使用隐喻与你的价值观连接时，你会发现你能够把一般形势转变为特别的状态。
自己这方面确实欠缺，曾经想象过自己是某个自己的榜样，当下的处境下，如果是他，要怎么做。
除了隐喻之外，还有自我犒赏，未必是钱，但最有效的一定是钱。
人生需要激励的，没有外力的话，自我激励就很重要了。
见自己 见天地 见众生
见自己
知道自己想做一个怎样的人。明确自己的定位。（比如自己想做个勇敢的人）
见天地
通过开阔自己的视野，认识人、事、物。寻找符合自己期望和定位的食物。使用隐喻的力量激励自己去达成目标，因为勇敢是一种情感的倾诉不是一个具象的事物，需要我们的阅历去告诉我们实现我们的目标的各个形态和可能性。（比如去探访台湾的土著民族，了解賽德克·巴萊的故事，激励自己勇敢）
见众生
最终我们需要见众生，因为为了符合马斯洛需求层次理论的最顶层自我实现。我要用我所理解和了解的东西去帮助别人，在教会别人的同事也帮助自己，证明你的方法并非是不可复制的，你可以将这些东西流传下去等等。这时候就会用到输出，写书 教会别人。最终你会得到内心的满足和长久的幸福感。
1.我用过哪些自我暗示？
在我的记忆中，我用过的暗示是，我将是一名教师，我的确做到了，虽然不是很久。–我能够了解自我暗示是有用的，特别是正面的暗示，若是负面的暗示是很消极的，我时常也会出现一些负面的暗示和情绪，不过我基本上都能调整过来。
2.想象你是谁？
这个问题，我是这么思考的：我看过好多个名人的传记，比较喜欢的是李开复。经过很长一段时间的学习我想我会是一个顾问，然后因为知识和能力的不匹配，失败了。开始回归自我，我想我就是我。回归我身体中的那个“小金人”，那个叫善任的人。开始做自己想做的、可做的、能够做的事情，仅此而已。不断的提高自我，帮助他人，让自己能够有足够的力量，拥抱不确定性未来的。
3.你生活的隐喻？
我的生活是旅程。
已认真练习
1.我用过哪些自我暗示？
最近一直在看哈佛幸福课，里面反复强调积极暗示的重要性。我似乎很少给自己积极的暗示，反而在任务前被假想的困难吓到，犹豫了好久才开始行动。现在想来，反正都要去做，比起失败未尝试更让我难以接受。那就大胆去做吧，尝试给自己积极的暗示，鼓励自己，勇敢向前一步。
2.想象你是谁。
我是心想事成的Jessica。
我是
3.你生活的隐喻？
生活就像游戏，每一个boss都是你的课程。
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1.我用过哪些自我暗示？
*前几天参加一个沙龙，热身游戏是画出自己五年后的样子，我思考了好久，一直没有动笔画，最后悲剧的是我空空的人生5年画纸就被传到另外一个人手里了。游戏结束了，我问了沙龙讲师为什么我对未来一点想象都没有。她告诉我如果你不能按照你想的去生活，你就会按照你生活的去想。突然意识到潜意识里我一直在暗示自己，那些美好在我看来实现不了，我最好的去处就是在北京打拼几年，然后回沈阳，结婚生子。我一直没有意识到有自己这样想法，忽略了主观性。我有时间和能力去改变这些，遇见更美自己。
2.想象你是谁？
*特别喜欢一个叫刘同的作家，他是一个十年北漂，大三时见过他4次，发现他是个真实但不完美的人。希望我十年后也可以和他一样，有能力，有温度。
3.你生活的隐喻？
*生活就像宝库，任何经历都是自己珍贵一部分，关键在于你能否在有限生命里找到你想要的那个宝贝。
想象自己很强壮，有自信心
已认真完成练习。