BangAM敏捷个人入门指南

为了让加入会员的朋友知道如何循序渐进的学习敏捷个人,我想还是写一点文字出来,这样大家可能知道应该如何去做

快速了解敏捷个人

敏捷个人从2009年至今,经过不断的实践和总结,不断丰富并精炼,已经帮助数万人开启意识层面,并走上实践旅程,去找到真正的自己,做自己的英雄

敏捷个人是一个自助式的全面自我管理练习体系,帮助有成长意识的你去更好的认识自己、创造自己,开始变得爱学习、懂生活、要行动,成为一个快乐、平衡、高效的影响者。

网站www.zhoujingen.cn
徽标

敏捷个人logo是由一个突出头、心、手的人,表达一个人统一状态是头、心、手的连接

  1. 人的外形,表示敏捷个人是关注的是人,帮助愿意成长的人提升生命质量,享受幸福生活。这里指的人是指从自身开始,然后关联更多的人
  2. 敏捷个人文化由三个文化组成,分别是:手文化、心文化、头文化
  3. 手文化:要行动,有结果
  4. 心文化:懂生活,有目标
  5. 头文化:爱学习,有思想

敏捷个人体系

敏捷个人是一个经过多年研习和实践的一套自我成长定位体系,目前包含知识管理、生活管理和目标管理三大系统,分别有快乐个人练习、高效个人练习和平衡个人练习来帮助大家去循序渐进的了解。

快乐个人练习:快乐源自从痛苦中走出,每天三个话题的思考,让你对原以为知道的事物进行直觉的感知,享受孤独的时刻,不带目的性及评价性的觉察,从发现事物中找回自己,给自己带来真正的快乐。

高效个人练习:让你拥有一套自己的简单高效系统,学习去思考抓住重点,一步一步落实到每一天,做正确的事并且正确的做事。

平衡个人练习:健康、精神、家庭、工作、财富、休闲、人际、贡献,如小丑手中的戏球,你每天忙碌的正是要努力转动这些球,不但要稳,还希望转出色彩,而这关键在于掌握平衡,这不仅需要技巧,还需要勇气,你来吗?

如何开始学习敏捷个人


敏捷个人每个练习都有不同适应阶段和人群,可以查看 练习说明 。不过经常有人问我先开始哪个练习,我才意识到选择多了未必是好事,所以索性我指定一个顺序。

  1. 阅读本篇以上文字,了解敏捷个人
  2. 注册会员,点击下载手机应用,安装我们的Android应用。非Android手机请直接点击访问网址
  3. 先做高效个人练习,开始你的第一个练习。对于初学者,建议大家一天最多做一个练习,多思考,尽量想清楚,但也不要在一个练习中超过3天,因为更多细节和清楚化都需要日后实践中去领悟,时间跨度太大了会慢慢阻碍你去练习的步伐,甚至你会因此而中断一次很好的成长机会。如何进行练习,请参考如何进行敏捷个人练习
  4. 按照练习要求进行思考,最好按照练习正文中提示使用手机应用的功能去练习实践,更多手机应用功能,请参考敏捷个人手机应用说明
  5. 如果你时间充裕,那么可以同时进行快乐个人练习。
  6. 完成高效个人练习后,进行平衡个人练习
  7. 不要忘记与更多人分享你的个人英雄之旅
  8. 再次逐篇练习的学习,可以自己修正或扩充,或者通过讲的方式来梳理自己更深入的认识
  9. 对敏捷个人体系的练习来一次总体的回顾,梳理出属于你自己的成长体系,成为有才干的个人
  10. 每一两年更新一次你的成长体系,并影响你身边的人共同成长,成为敏捷个人教练

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BangAM敏捷个人入门指南》上有4条评论

  1. 敏捷个人,通过不断的实践和总结、丰富和精练,帮助我们开启意识层面,走上实践旅程,去寻找真正的自己。
    敏捷个人帮助想由内而外成长的个人更好的认识自我,通过知行合一的自我发展成长体系,在简化生活、平衡成长的理念引导下提升自我,让自己开始变得爱学习而有思想,变得懂生活而有目标,变得要行动而有结果,成为一个快乐、高效、平衡的个人,从而影响有缘人。
    在进行敏捷练习的那段时间,是一段很好的旅程,从今天开始重拾敏捷之旅,努力成为一个合格的敏捷个人。
    by知鸽20150601

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