敏友练习：高效个人练习（1） by 苗苗

发表于由

mamiao我之前做的Agile result模板，用了两个月左右，感觉最好用的还是3wins，其他的方面，可能是因为我事情太少，心念太杂的缘故？反正monday vision做的很勉强，更不用说实际结果下来的偏离情况了。（需要学习请教）

目前最主要的还是使用九宫格来写晨间日志（相当于每日回顾），周度回顾和月度回顾，用agile result模板来做月度和周度计划。

Month xx

Month Vision   (3 wins)
1
2
3

 

Others for the Month

Work Project

1.
2.
3.
4.
5.

Personal Project

1.
2.
3.
4.
5.

Life Frime

1.
2.
3.
4.
5.

 

Month xx

Monthly Outcomes
week 1 week 2 week 3 week 4
1 1

1

1
2 2 2 2
3 3 3 3

 

Month xx

Monthly Reflection
Going Well Improve
1 1
2 2
3 3

 

eek xx
Monday Vision   (3 wins)
1
2
3
  
Others for the week
Work Project
1.
2.
3.
4.
5.
Personal Project
1.
2.
3.
4.
5.
Life Frime 1.
2.
3.
4.
5.
  

Week

XX

Daily Outcomes

Monday

​Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

1、

1、

1、

1、

1、

 1、

1、 

2、

2、

2、

2、

2、

 2、

 2、

3

3、

3、

3、

3、

 3、

 3、

 

 

Week xx
Friday Reflection
Going Well
Improve
1
1
2
2
3
3
  
 
Enjoy（快乐，成长） Reflection（自我反省） Baby（育儿）
昨天五件成功的小事是——
1：
2：
3：
4：
5：

昨天做的不足之处及如何改进——

1：
2：
3：

checkbox英语启蒙    分钟
checkbox亲子阅读    分钟
checkbox亲子游戏    分钟

昨天的育儿小记

 

1：
Health（健康、美丽） 2013年   月  日

Study（学习，阅读，思考）

昨天为健康&美丽做的事情
checkbox早餐
checkbox午餐
checkbox晚餐
checkbox水果
checkbox运动
checkbox保养

天气：
心情：    身体：
节日、生日、纪念日：

柯宝昨晚睡觉： 柯宝昨早起床：
苗苗昨晚睡觉： 苗苗今早起床：
苗苗今早出门： 苗苗今早到KFC：
checkbox昨天阅读     分钟
昨天阅读or学习or思考的收获是
1：
2：
3：
Work （工作） Money （理财） Relation（家人，爱人，朋友）

昨天工作的收获是

1: 

未来工作的需要提高的是

1:

昨天的财务状况是
1：
2：
昨天的财经知识收获是
1：

2： 

昨天我帮助了谁
1：
昨天要感谢的人是谁
1：
 

 

昨天新认识了谁
1： 
昨天增进关系和感情的事情是

1：

照片和感言：
1：
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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