我认识的很多IT技术人属于内向性格，他们不善交流，但技术都比较好，有的人会去羡慕那些谈笑风生的人，并总希望自己有一天也能那样侃侃而谈。内向和外向并没有对错好坏之分，与其花大力气去改善自己的性格，还不如把这些精力放在技术上，发挥自己的优势，培养自己的核心竞争力。每个人都有自己的优势和劣势，我们以前经常会关注到自己的弱项，希望通过弥补这些短板让自己成为一个更完美的人，但是当我们花了很多精力改善了自己的弱点之后，发现并未 给自己带来多大的效能，因为当我们的优势并没有凸现出来时，即使劣势弥补了，顶多也只是一个普通的合格人员。本次练习将告诉你去注重优势，做个更高效的人。
你的结果
认识到发挥强势胜于弥补短板，花更多精力在优势上可以让自己成为一个更高效的人
为什么要发挥优势？
木桶原理大家早已耳熟能详：一个由若干木板构成的木桶，其容量取决于最短的那块木板；而反木桶原理说：木桶最长的一根木板决定了其特色与优势，在一个小范围内成为制高点。如上图，第一个和第二个木桶一样，但是我们稍作倾斜，利用长板，则可以装更多的水。
那什么时候应该弥补短板呢？我们的理想情况是第三个桶，当我们很好的达到平衡后，如果还想装更多的水，那么则需要修补短板，也就是说，当你的劣势影响了你的整体发展， 那么你需要去弥补你的劣势。比如，对于一项需要高度协作的任务，你是一个顶尖的武林高手，如果你不会配合，那你也发挥不了作用，甚至起到反作用，这时你的沟通短板就需要立刻弥补。
自我检查优势关键点
什么是自己的优势呢？简单地，列了以下几个关键点以用于自我检查：
- 优势可以是你的天赋：这包括你的思维方式、感受、行为等多方面。
- 优势是你能做别人不能做的事：你的强项是你能轻松就完成的一些事情，但是别人很可能在上面需要花费更多的时间和精力才能达到你的水平。
- 优势能带给你更多精力：一些事情会让你觉得做得很爽，它们往往能给你源源不断的精力，让你整天做它都不会觉得累。这些事情也很可能是你的强项。
- 优势能使你快速成长：发挥优势会让人越来越好，它给你带来更多精彩时，你会更愿意去做，那自然会更快的成长
- 优势不只是你现在做得好的事： 我们往往在一些简单的事情上显得很在行，所以我们乐此不疲地花时间在上面，但是这些事情并不算得上真正的强项，我们在上面也不会有更高的造诣。
找到自己的最佳位置
最佳位置指的是你需要在潜能、热情和价值中找到一个点，这就是敏捷个人的定位。例如在工作中，我们需要考虑这三面：
- 这是不是自己擅长做而别人不能做的？
- 这是不是自己想要实现的？
- 这个对客户是否有价值？
现在，发现你的优势
- 发现自己的长处的唯一方法是反馈分析
每当我们要进行一项关键决策时，每当我们要采取一项关键行动时，就把预期的结果记录下来，然后与实际结果进行比较，这样，他们很快就能知道自己的长处是什么，而且还能够知道哪些方面需要自己改进、改变和学习。 - 两个关键点：
- 找到能令你激情、给你力量的活动
- 找到你不同于他人的方面：例如，有人喜欢整天编程；有人喜欢和客户聊天；有人喜欢头脑风暴……
- 成功在于在充分发挥自己优势的同时控制自己的弱点，而不是徒劳的弥补弱点，主要的途径在于：发现优势-利用优势-发挥优势-取得成功-增强自信
你可以通过《现在，发现你的优势》去测试一下自己的优势，与大家分享一下我的测试结果：
- 专注
“我正走向何方？”你扪心自问。这一问题每天都萦绕脑际。在专注主题的指引下，你需要一个明确的目的地。没有它，你很快就会对自己的生活和工作一筹莫展。因此，每年，每月，甚至每周，你都做你爱做的事-制定目标。你的目标，无论长期或短期，都有相同的特点。它们都很具体，都能评测，并且都有进度表。这些目标 如同罗盘，帮助你确定重点，并进行必要的修正，以保持航向。你的专注主题十分强大，因为它迫使你进行过滤-本能地判断某个行动是否有助于你达到目标；无助于此的便被放弃。你的专注最终迫使你提高效率。无庸讳言，这种模式的另一面是，它使你难以忍受拖延、障碍，甚至迂回，而无论它们多么引人。这使你成为一名 极其可贵的团队成员。当别人开始溜向“有趣的”岔道时，你会及时把他们带回正路。你的专注主题提醒每个人，如果一件事不能帮助大家通往目的地，那它就无关紧要。而如果它无关紧要，那就不值得为它浪费时间。你确保每个人都目不斜视。- 成就
你的成就主题说明你的内在动力。它表明你始终渴望有所建树。你感到每一天似乎都从零开始。一天结束时，你必须获得某种有形的成果，如此才能感觉良好。你所谓的“每一天”指的是所有的日子-工作日、周末、休假日。无论你多么需要歇一天，如果这一天你无 所事事，你就会感到不满意。你体内有团烈火在熊熊燃烧。它促使你多做事情，多出成果。完成一项任务后，这火会暂时减弱，但很快重新燃起，迫使你朝一个又一 个新的目标不断攀登。你对成就的不懈追求或许缺乏逻辑；甚至漫无边际。然而，它却是永无满足的，并将伴随你一生。作为一名追求成就的人，你必须学会与这种 隐隐的不满足感相处。它毕竟不无益处。它给你动力，使你能长久工作而不知疲倦。它不失时机地使你奋起，去迎接新的任务和新的挑战。它为你输入充沛的精力， 帮助你为你所领导的班组设定工作进度和业绩指标。它是推动你不断前进的主题。- 学习
你热爱学习。你最感兴趣的题目取决于你的其他主题和经历。但无论是什么题目，你总是受到学习过程的吸引。过程，而不是内容或结果，最使你兴奋。从无知到熟练的扎实而执著的进程使你精力倍增。入门的快感；初学者背诵或实践学到的内容；掌握一门新技术而 日益增强的信心-这些学习的过程深深吸引着你。你对学习的激情促使你参加各种成人教程-太极拳、外语、钢琴、舞蹈或电脑培训班等等。它使你能在变动无常的 环境中应付自如，无论是分配你完成一个应急项目，还是反复要求你在短时间内成为某个新题目的行家。学习主题并不一定意味着你力图成为某个专题的专家，或追求伴随某种专业或学术头衔的荣耀。相比之下，更重要的是学习的“路程”，而不是具体结果。- 思维
你喜欢思考。你喜欢思想活动。你喜欢锻炼你的大脑“肌肉”，把它们四面抻扯。这种对思想活动的需求有可能是专注的，专注的焦点取决于你的其他优势。例如，你可能努力解决一个问题，或酝酿一个创意，或了解另一个人的感受。另一方面，这种思维活动很可能漫无边际。思维的主题并不一定限定你思考的具体内容。它只是说你喜欢思考。你是一个喜欢独处的人，因为这样你才能沉思冥想。你性格内向。在某种意义上，你是自己最好的伴侣，因为你扪心自问，并在自己身上测试答案。当你把自己的实际作为与你所思考的所有想法相比时，你的这种自省可能会使你略为不满。但此种自省也可能导致你关注现实问题，例如当日所发生的事件，或你准备进行的一场谈话。无论它把你引向何方，这种不停的思考是你生活中的一个固定内容。- 责任
你的责任主题促使你在心理上对你的诺言负全责。你一旦作出承诺，无论大小，你从感情上就觉得有义务将其完全落实。你的名声有赖于此。如果由于某种原因你不能兑现，你会自动寻找其他途径给对方以补偿。仅仅道歉是不够的。托辞和辩解是完全不可接受的。你不作出补偿，就会寝食不安。你的这种自觉性，这种几乎是走火入魔的行为准则，这种无可挑剔的道德标准，使你作为完全可以信赖的人而美名四扬。当分配新任务 时，人们会首先想到你，因为他们知道你说到做到。他们很快就会向你求助-但你必须有所选择，从而避免因为乐善好施而力不从心。
在工作中找到优势
| 步骤 | 自检 |
|---|---|
| 1. 发现你的劣势 |
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| 2. 发现你的优势 |
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| 3. 发挥你的优势，设计高效的一周 |
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本次练习你现在要做的
- 找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
- 清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
- 重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
我测试过我的优势，是学习，思维，搜索，积极，战略！我自己也在不断地发挥这些优势，不断地在主业中找到发挥这些优势的地方！在副业中，更是找的这些优势体现的工作！
优势是最好发挥主观能动性，更好的做自己的工具！劣势是磨练自己的部分，是可以通过劣势，提高部分的技能！有些工作是逃避不了的，就争取做好！但是要高效！
对自己的优势比较明确，所以基本一周70％时间在发挥优势
1、积极、乐观、对感兴趣的事情有耐心、踏实苦干
2、优势遇到感兴趣的事情就去了解，学习，有好奇心。劣势：每次的学习都急于求成，没有持续的坚持，影响就是掌握知识不全面深入。
3、给自己树立奖惩制度，或者寻找事项合伙人或监督人，让自己执行力更强。
1.找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
有耐心，能坚持；对新事物充满好奇；专注，对某一事物能保持较长的关注
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
好奇心与专注力是矛盾的，好奇让我对新鲜事物充满了期待，渴望去探索和挖掘；而我的专注需要有明确的目标，一旦某一项目需要的时间较长，则会因好奇心而容易分心。
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
对目前正在进行的项目深入思考和交流，逐步确定目标，保持专注。
1.你自己的“超级”技能。学习，思考，总结，风暴，落地，实操
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
文字处理，校稿，完善，占了二八原则里的八，不喜欢做，很费时间，让我比较烦躁
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间
我总是跳过那些需要大量时间继续完善和改进的内容，拖延，即使列入计划也不能按时完成，最后能完成，但不喜欢。喜欢新点子，有创意的内容。下周每天抽出三个小时来做新课程的设计，减少繁琐的事物对我的激情的消磨。心情小激动。
1.爱笑，热情，耐心，积极上进
2.优势让我不甘平庸，对未知领域好奇；还有就是认识我的人都乐于跟我交往
劣势知识储备不足，比较单纯口才一般，不太会懂那些规则
3.计划似乎都在补缺，试着去做，具体还没有想好，不知道优势如何发挥出来
一、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
多线程：可以同时处理考虑很多事情。统筹策划：善于思考，善于统筹策划，全盘统筹策划能力较强。好奇心强：对任何新鲜事物都充满好奇，敢于尝试一些新鲜事物，学习能力较强。
二、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
多线程让我有很快的反应能力和思维跳跃能力，但同时意味着在某件事上的专注度不够，在后期成长并找到自己目标后劣势会改善。善于统筹策划意味着凡事想得比较多，停留在想法层面较多。
三、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
提高优势时间：多读书多思考多实践，开阔自己眼界，让自己在统筹策划能力上有更大提高。
减少劣势时间：通过长时间坚持运动、读书提高自己的专注度。做减法，让目标单一化。
1. 好奇心强，对新奇事物有强烈的学习欲；喜欢记录用内心感受、输出分享；责任感强，一旦决定做的事情很难放弃
2.优势让我愿意接受变化，并且适应变化，不会墨守成规，促进我不断进步。劣势：会让我总是犹豫或者怀疑自己，自信不够，错过时机。
3.找到自己愿意投入精力的事情，就愉快地去做，而不是犹豫不绝。现在已经在实践，从记录、做健康卡和早读开始。
1.思维先进、好的沟通力、好的学习能力。
2.优势：语言表达能力较好、思维跟上时代步伐、非常强的自控力，这有利于达到我的目标，有所成就。
劣势：专注力不够、专业能力薄弱，这导致在寻找新工作时候，没有定向的专业能力，想要太多，对自己定位不清楚，所以很长时间比较困惑。
3.将自己的优势继续锻炼，形成系统化，每周安排足够时间，学习专业能力。
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
（1）不抱怨环境，而是努力提高自己去适应环境。
（2）热爱学习，对于自己不熟悉或未接触过的内容，愿意花时间去学习。
（3）发现了自己在某一些方面，如时间管理、工作效率方面的劣势，正不断学习、改进。
（4）重视自己的承诺，努力饯行自己的承诺。
2、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
自己的劣势还是在于思考不够，对于一些问题不能深入思考，所以进步比较慢。结合现在正在学习的知识管理、时间管理等，正在不断改进。
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
在工作学习时使用了番茄时钟法，提高效率。每天至少用2小时来进行学习，提高自己的优势。前者减少了所用时间，后者增加了时间。
1.平和，热心，坚韧。
2.优势可以让我在人际关系里一直处于温柔地带，但恰恰也是因为劣势中的内向让我在人际中处于被动，偶尔尴尬的局面。而且容易冲动，情绪化，这意味着我在遇到挫折的时候容易犯错误。
3.还是觉得有些劣势还是要慢慢改变，至于优势，尽力做到更好。
1：自我管理研究实践；社区群管理；
2:对我意味着:看到更优秀的人，看到生活的多种可能，不断袭击自己学习进步；
3:已经这样做了。
1.找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
行动力，批判性思维，成就，学习，责任
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
劣势：容易揽不是自己的活，冲动，情绪化
好奇心强，行动力高，一见到让自己心动的东西就一头扎了进去，忘记了原本要做的事情，结果导致事情完不了，打乱计划
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
暂无想法
1.找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
答:比较积极，有上进心，是一位很好的倾听者。
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
优势不在目前需要成长的核心区，这意味着要培养新的习惯来提升竞争力。
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
1.我的强项有:有强烈的上进心，善于协调沟通，在团队管理上有自己的见解，善于观察，善于学习，忠诚，可靠，善于坚持，有阳光的心态。
2.劣势有:不够自信，知识面窄，口才不够，不喜欢交际，拖延，缺乏主见。
3.应该在管理上多下功夫，这才是我的强项，每周应该多花时间在团队上面，比如观察，面谈，激励等等。但也要加强学习技术，尽快消除短板。今年内在学习和管理的时间占比上要各占一半。
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#25-三平行者-2016.3.11
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
我感觉有以下几个强项：沟通能力、协调能力，如果做事情，推动的比较快，脑子很灵活，有很多主意点子。但是，记忆力不好，所以知识学了不少，忘的也不少。另外，带过多年的IT项目，自认为管理能力也不错，虽然，兄弟们觉得跟着我压力很大。因为我总爱唠叨。可能受我妈的影响。
2、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
我的劣势，不是统招大学毕业，找工作总是被歧视。意味着找大的互联网公司工作会比较难一些。虽然，有多年的项目管理经验，但是现在互联网都扁平化管理，项目经理就是个打杂的。很难抉择，还是想在年轻的时候多挣些钱，IT业码农老的快！
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
目前解决“数据结构、算法”的问题，如果能顺利入职那家公司，就开始CFA的学习，另外，考虑下在职硕士的考试学习进度安排。
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1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项
我感觉自己的强项有以下几个方面：第一，悟性比较高，有很强的自学能力，我曾经换过几次工作，每次接触新的东西上手都很快，理解力很强，善于学习；对于我愿意学的东西，我可以在很短时间内就上手
第二，逻辑思维能力不错，思考问题和表达、写作都比较有条理，有一定的文字能力，善于思考，并归纳总结，做过很久的研究员
第三，在公司里待人真诚，与同事的关系都还不错，人缘不错
第四，在育儿方面有一定的兴趣和悟性，喜欢研究。而且有时候凭着自己的感觉去摸索去实践，后来发现无意中还是比较正确的理念和实践。善于给孩子找资源，并且去帮助他们寻找学习的兴趣和方法
2、清晰你的优劣势，思考这些劣势对你意味着什么
我的劣势：第一，对关于模型方面的东西，比如财务，比如金融模型很不在行，只能囫囵吞枣但难以做到真正理解，所以原来我做过2年的期货分析师，但我发现我真的在这方面不太擅长没有天赋做金融方面深入的分析；
第二，动手能力方面比较差，手工等方面都不太行，或者说有很大的惰性，导致如果离开我父母，我感觉我很难把自己和家庭的生活搞定；
第三，拖延症，比较严重的拖延症。我自己做事情总喜欢把事情压在后面，前面就放松，没计划耽误时间，到最后就熬夜来赶，这样对工作、学习、生活、健康等各方面都很不利。
第四，对家里的人脾气比较急躁，人也辛苦了，总弄得家里气氛不好
第五，有时候有点追求过高，对自己对孩子有时候压力太大
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
改正我劣势最最紧迫和关键的就是解决自我的时间管理，减少拖延症，减少在各方面不必要的时间浪费，把有限的精力集中到对工作、家庭和自身真正提高的方面来。比如减少看手机，减少无聊的上网，减少聊天，增加阅读，增加思考，增加练习，增加自己写作。
我现在每天坚持写育儿日记，感觉自己的写作能力和自省力有很大提高。
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练习10成功率：67.7%
练习10未通关名单：
04-大保
09-永亮
18-石亚楠
25-三平行者
26-辰
28-明洁
34-敏
36-wang
37-朱大夫
39-周君
40-霓裳
45-新牛牛
46-英伦小兔子
49-冬冬
50-宝玲
52-康康
56-eve
58-晓敏
61-王菲菲
62-慧茹
该篇练习的结束时间为【03-05】，超出这个时间提交练习结果，或未提交，都视为：未通关
如统计有误，微信上联系巨人姐
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#56-艳伟-2016.3.8
1.我认为我的强项是细致、专研，我总是能发现细微的变化或者错误，遇到问题总喜欢刨根问底，这也是为什么我写的算法或者SQL比较准确，文档比较受欢迎的原因，因为我够仔细，来龙去脉写的比较清爽明了。
2.表达方面是我的弱势。经常在交流时词穷，不知道说啥，有时候说出来也常常是词不达意，特别害怕别人会误会，然后就更不喜欢交流了。
3.我从年前就在学习结构思考力，我认为我不会表达是我没有想清楚，我在练习写出来自己想到的问题以此改变表达障碍。当然专业知识方面我也没有放弃专研，用的时间还是较多的。
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#28-明洁-2016.3.6
学习 钻研与探索 执行力 规划
优势可以帮助我更高效地完成一些事情，因为做得好所以更喜欢做，劣势让我不敢做，因为一直做不好所以更不愿做。所以优势越来越明显，劣势越来越逃避。
重读发现你的优势这本书，找到自己表象与内在的优势
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#30-珊瑚醉-2016.3.5
1. 找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
同理心，好奇心，大方，热心。
语言表达，气氛带动
成就，学习
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
劣势是想法多，行动力差。不够积极主动，容易给自己设限。这样我尝尝陷入自我否定而不去做事
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
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#20-景景-2016.3.5
1.强项：语言，责任，自省，原则，好奇
2.一定的优势可以在适当的时候让自己自信，节省时间，完成既定目标；劣势不够专一，拖延，体力足，目标不够明确。
3.可以晨跑时背诵美文，锻炼语言，做杂事的时候听音频等
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21-宗秀玲
1.待人真诚热心，积极上进
2.优势给我带来了自信，劣势引起略微自卑
3.改变观点和方法论，重新定位和给自己打气，提高自信心
1. 找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项
* 责任、积极、学习
2. 清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么
* 责任意味着会努力做好；积极意味着会主动承担，进而会有更多的机会；学习意味着保持自我更新，会有更多的竞争力
3. 重新思考你的周计划
* 本次练习更多的应该是有发挥优势而不是弥补劣势的意识深化，我们的时间是有限的，如何在有限的时间内创造更多自己定义的价值；就需要我们合理支配时间。以后会逐渐深化这个意识并作出调整。
1.单点问题的解决
2.优势认真，劣势拖延
3.分配时间给专栏和cisa学习
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23吴婉嫣
1.美感力是我自认为的他们不知道的我，还有认真。
2.优势意味着我花1个小时努力的结果，别人可能需要3小时。劣势反之。劣势有逻辑思维和应变能力，有时候不知道如何回答人家的话。
3.专注自己的事情，需要应变的时候做好准备。
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02-李玉平
1.没做书中的测评，以前参加过古典MVP课程有做过“夸夸我”的收集，也算是优势分析吧，其中主要有认真、真诚、负责、上进，与自己内心深处认为的是相符的。
2.优势意味着信心、向上的动力，生活的乐趣；劣势有行动力差、情绪化、适应能力不强，意味着一种胆怯，对自己也是一种挑战，是不断从中汲取成就感的方式。
3.会加入正能历的练习，做好情绪调整，因为有些劣势影响了发展，还是需要去弥补的，还有就是加强英语听力练习。结合优势提升该弥补的劣势，加强原有的优势。
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15-导哥哥-20160305
1.强项：讲真，我从来没有认真去想过这个问题，突然静下来想这个问题，突然觉得好难，我可能需要更多时间才能找出自己的强项。希望以后的我每天都可以夸夸自己，多爱自己一点。
2.致命劣势：专注力不够，做事情容易分心走神。
3.俗话说江山易改本性难移，但是我觉得要改就得从一些小细节开始，比如我在想如果我5分钟定一个闹钟，这样如果我在上一个5分钟之内走神了，我可以快速的调整我自己，而且5分钟这种小时间段比起25分钟更容易有成就感，这样可以更有效的激励自己
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#48-美琳-2016.3.5
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
坚持、毅力、想象、喜欢尝试
2、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
我的 优势：不让自己局限在一定的框架中，能从别人的想法思维汲取自己需要的知识，从而探取自己的路途。
我的劣势：有点贪多嚼不烂，而且不太容易停下步伐思考自己真正想要的东西，行动力大于思考力。
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
每周把自己的事情严格控制在三件事以内，不追求多，只追求认真做好。因为我爱运动，想学好自己的英语，所以每天至少花3个小时来学习英语。
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#03-李文斌-20160305
已练习
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44-杨柳Yolanda 2016.3.5 第10篇-发挥你的优势
重做了VIA优势测评,14年9月和今天的结果优势基本一致:仁慈,公民精神,正直,宽恕;感恩和公平;分数最低的勇敢,毅力,自我控制;幽默,热忱,希望,爱;
这也导致了工作和生活中都不会拒绝人,精力损耗太多,不够爱自己;做事情不够勇敢,瞻前顾后;毅力不足,虎头蛇尾,经常忘掉目标;自我控制太差,常常被诱惑牵着走;优势造就了工作的高度责任心,但也有工作狂的倾向,总是被领导分配更多的工作,要加班还显得自己效率很低;优势还使得自己容易跟同事相处,但有时候也会被欺负;目前的工作很难去自行规划,没有整块的时间,所以更需要把任务细分,时刻见缝插针.
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#27-sarea-2016.3.5
1.找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
绘画 色感 审美能力
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
优势：积极进取，思维活跃 ，专注， 意味着多将想法付诸行动。劣势：拖延，行动力不够 意味着意识到自己犯懒的时候马上行动起来，进入专注行动的状态。
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
用周计划和每天3件事调节
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#12-亭然道道-20160305
1、测试结果是：公平、分析、排难、学习、搜集。内心深处拥有的强项应该是排难。
2、清晰优劣势，找准方向培养自己的长板，适当时机补短板。
3、周计划重点还是英语，这也是年计划重点。
#押金60承诺6周内完成高效个人练习
#41-苏老夫子-20160305
1-优势。自己的思维比较活跃，并且人际交流有一定的优势。自己有很好的自我反思能力。自己的行动力比较强，从想到做速度比较快。
2-需要加强的。 首先要有自己足够的耐心和信心。对于认定的事情，要学会让自己沉下心来去好执行。相信这将会给自己很大的提升。
3-劣势和优势相对的。记得更加专注于自己的优势，用优势去战胜。
#押金60承诺6周内完成高效个人练习
#59-刘宇-20160305
1. 思维活跃、追求完美、细心、不惧风雨、有梦想
2. 优势意味机会，劣势意味挑战。
3. 不要太追求完美，成大事者不拘小节；充分调动自己，言必行，行必果。
#押金60元承诺6周内完成高效个人练习#16-小玥-20160305
1、我的优势为：学习、不怕困难、热心帮助他人、体谅他人、应变能力强、积极乐观、解决问题能力强，语言表达（沟通）、文字表达、认真、忠诚、有责任心。
我的劣势为：行动力不强、贪心、时间安排不合理、拖延、懒、感情用事、情绪管理不够
2、思考优劣势对我来说意味着，找出自己重要的优势，积极发挥他们。
我的优势：学习的能力：积极发挥在于对自己专业相关、有兴趣的知识应该持续性进行学习。每天保证一定量的学习时间，这点在计划安排中一定要有所体现。
不怕困难：当要选择有难度的任务时，自己犹豫或者要打退堂鼓时，可以告诉自己，我一直都有直面问题的勇气和能力，所以我会选择。（查询流程创新问题）
文字表达能力：既然有一定的基础，就要继续加强，在工作方面，可以学习消息、通讯稿的写作方法。另一方面，更坚定要做言语理解的老师。
我的劣势：行动力不强：用每天三件事进行调节，找出自己必须做的，对自己来说具有重大意义的三件事，在自己时间自由安排的前提下，向前安排。也可以用三件事将一些由于自己贪心而设置过多的任务目标。
3、觉得自己目前找到的劣势并不是真正的劣势，所以会利用反馈的方法来认真评估自己的优势和劣势。在下周计划安排上，将每天三件事放在第一位来提升行动力。
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#32-Pluto-20160305
1、 自己的“超级”技能；
学习：喜欢学习的过程，享受接受新知识的过程，并实践应用；
坚持：下定决定做的事情，长期坚持；
成就：渴望每一天都得到成长，有所提升；
责任：一旦承诺，一定会要求自己做到，若做不到，尽力弥补。
2、 清晰优劣势，思考这些优劣势对自己意味着什么：
【优势】学习：让自己更快的掌握一门知识；坚持：长期坚持，逐渐养成好习惯；成就：不断进步，勇攀高峰；责任：使别人放心将重要的事情交给你。
【劣势】敏感：会因为别人的话语而干扰到自己；拖延：对于自己不喜欢的任务，会拖到最后时间才会完成。
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例：调节自己的心理状态，让自己不过于排斥某些任务，不在意别人的负面情绪，从而提高效率。目前还以提升优势为主，适当调节自己的情绪。
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#14-哎哟·薇-2016.3.4
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
优势：
坚持， 求知欲 ，自制力
耐心，不会很急切地就想看到成就
执行力，对于下定决心要做的事情，基本上都可以完成
2、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
劣势：
主动性不够，对于沟通性比较强的任务，相对比较被动
情绪波动较大，日常任务完成度很容易受情绪的影响，且恢复期较长
责任感不足，容易逃避，对于自己没有接触过的任务，心里会有抵触，错过很多提升自己的机会
不懂得拒绝他人，总是想做老好人，但其实内心是排斥的，会影响到自己的进度和情绪
温度不够，做事太过理性，很少会花时间去经营人际，没有很好地倾听自己内心的声音
思维限制，对事情的思考不够全面，很容易根据片面的信息就做决定
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；
通过和同事吃饭来加强交流，以减少自己说服自己去专门找话题去聊的过程
1、强项：领悟力强，学习力强，责任心强，有好奇心，有忍耐力。正在摸索如何将这些强项变成超级技能。
2、优势：学习力强，有计划性，领悟力强。
劣势：受环境干扰严重。
我的优势能让我在接触任何新事物的时候能比别人更快的学习、汲取和掌握新事物的技能、方法。
我的劣势是需要进一步修炼的，保持专注，将自己的事情更好的完成。
3、目前的工作不需要改善劣势，今年的计划是在天赋领域里持续练习，正在进行中。
【找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。】
展现表达自我、对美的感知能力、倾听分析、学习能力强、拥有自我改进超强系统、适应能力强
【清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？】
1.优势：展现表达自我、美的感知能力、倾听分析、学习能力拥有自我改进超强系统、适应能力
2.劣势：易受他人干扰、瞻前顾后优柔寡、断逻辑思维能力偏弱、易受到他人冷言冷语的伤害
【重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例】
好，今天就把周计划升级~今晚晒出来
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#07-锡荣xirong-20160334
1. 优势：独立思考、不怕苦，肯坚持、学习能力强
劣势：处女座的追求完美，导致很多事情并没有开始，总感觉能力不到，想要的东西太多做不到，容易心情低落；
2. 因为脑袋并不聪明，反而坚持，傻傻的坚持，不怕吃苦，很多事情只有坚持了才会有，就像阿甘一样。希望自己能再舍弃一些目标，更加专注慢慢的成长。
3. 下周正好配合巨人姐的早起计划，每日花些时间真实对待自己，放弃过多的目标，只专注3件事情。
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#31-安然-2016.3.4
1.优势：成就、爱学习、责任
2.目前劣势：专注：不够专注，导致低效。思维：思维不够积极主动，遇事总想向后逃避，也不能主动把握机会。
3.目前的还是以提升优势为主，但是改善低效的状态很迫切，既然每天都做计划，那就做减法，给自己一些激励
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#43-让时间发光-刘甜静-2016-3-4#
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
“超级”技能：成就，勤奋，责任，学习
成就：我害怕一日无所事事，把自己的时间排得很满估计也是这个原因。目前能有效执行的便是每日三件事，能让我在工作状态中继续做自己想做的事情。
勤奋：聚焦于一个小目标时，我的勤奋10分，但是对于一个较大的目标则会显得有所“怠慢”——没有很好地进行阶段规划。从月生命之花、一周小结有所启发，但相应春节后到现在的节奏被打乱，明日也将用自己几个小时的时间认真规划。
责任：终有其重。
学习：谦卑的心态愿意接触很多新鲜事物，入门也比较快。
善良：不属于能力级别，却让我目前觉得一世心安。
勇气：不属于能力级别，但是对于很多事物放手跃跃一试的心态帮助了我。包括我的老公。
2、清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
优势：我的勤奋能够更快指引我到达我想要的目标。哪怕没有实现，全力以赴就是好的。我的善良让我也更加容易被人所亲近。
劣势：情绪波动明显，容易受人干扰，心中定见不够，会影响到我正在做或将来要做的事情。
不够专注或“懒散”——对于长远目标，容易被吓住而表现为“先过好当下”，如果对于那些高挑战的目标，我抱着一定要完成的想法，对于当下投入会更有效，从月生命之花的几个维度着重入手。
3、重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
情绪：和老公的相处一定要愉快，如果当日有吵架情况当天就要沟通完毕。有时候觉得来到广州似乎就是为了他而来的……和他没有问题对待很多事情我都能更加积极、投入。
计划：每周日下午时间制定。月生命之花、周计划，相比之下，周计划、日计划更要有效执行，才能让我更加专注于当下。去掉了以前的空想，目前更多了实干，咬定当下的一个目标，一定要完成，对未来几年有效畅想，对生活更有希望——我想对GG也有一定带动作用。
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#19-武国翔-2016.3.4
1.对行业新发展敏感、独处、细致、爱学习、接受新东西
2.目前真正的优势：耐得住寂寞（独处）、学习。对我意味着不被外界的嘈杂所打扰，让我能够时刻接触到知识。
劣势：低效，不主动承担更大的工作、多任务同时进行。对我意味着要付出更多的精力，可能要熬夜，不利于身体健康；并且对于职业发展也不利。
3.目前的还是以提升优势为主，但是改善低效的状态很迫切，工作的低效导致我没时间去做其他的事情。既然每天都做计划，那就做减法，给自己一些激励
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#10-李伟诚-20160304
学习+练习+思考+码字=总时长： 15MIN
练习：
1、找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项：随便想想吧，好强、表面爱学习、急躁、记忆力差、自由散漫。。。哦，用词不当，这几个应该换个叫法：富有斗志，有上进心，抓紧时间，专心致志，追随我心。。。
2、在4年前做过《现在，发现你的优势》的测试，结果是：专注、竞争、包容、学习、思维，因为只能一本书做一次，所以没有办法重新做，估计这几点也差不多，那么劣势包括毅力不足、好吃懒做、随遇而安，意味着想要改变，困难不小啊
3、重新思考我的周计划，貌似也不用调整什么，因为这周还剩下26小时就结束了，后天周检视的事情要注意下更多时间花在提升优势上
思考：
1、花时间提升优势，让自己专业更专，强项越突出，必然是比花时间弥补劣势能产生更明显出挑的价值，但为什么很多人总是习惯说，我要改掉xxx的毛病？是不是因为人的劣根性呢？喜欢发现别人的缺点，然后加上自己好面子，然后就是想改啊改，其实换种思维，1）不要想着改变别人 2）让自己的优势光环强到可以覆盖自己的劣势 等等
2、人无完人金无足赤，每个人都有自己的相对优势，发掘它，提升它，应用它
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结束时间：3月5日
01-巨人姐-2016-03-04
1、
我的五个关键词是成就、排难、专注、学习、社交。
我在过去的高效练习中，已经掌握了这5个特质如何运用在自己身上。
当下，我行动力强、自我更新快、独立思考、本心正念等优势也发挥了出来。
但以上是特质，而不能算作技能。
目前对我最有用的3个优势技能是：身体力行，规则设计，资源整合，赋予意义。
2、
让我消沉的方式：
让别人干涉我的节奏，让别人帮我安排，交给别人来judge me——我需要空间和自由
把完成一件事的诸多要素无法掌握或影响，束手束脚——我需要管理
不能去做自己想做的事，做了无用功——我需要成就感
短板其实是很多的，但上面3处确实是可以让我很快消沉的关键点。
3、
目前暂无这方面的困扰。
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#13-卢生教-2016.3.4
1、我的强项：
a、专注
b、细心
c、有耐心
d、好学
e、思维活跃
f、责任心强
2、 我的优势：稳重，做事认真、负责，有上进心，渴望探索未知的世界，思维活跃。
我的劣势：瞻前顾后，优柔寡断，不善与人沟通。
我的优势意味着我若专注于某事，一定可以把他做得挺好，但我的劣势意味着我往往会在人际关系上处理不好，没有很好的人脉，凡事都想自己一个人把事做好。
3、对于周末活动，可以寻找性格开朗、组织能力较强、沟通能力较好、人缘较好的同事来负责组织。每周应该花一些时间来提高我的优势，如：关注个人成长、效率方面的资讯，并尝试实践、调整，不断完善自己的个人成长体系。
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#51 -普罗米-20160304
1、强项：自控力强，自我调节能力强，乐观上进，表达能力强。
2、劣势：太想快，忽略了慢。急躁。
要通过坚持一件事来让自己平和及淡定，要通过写作输出来消化自己读过的很多书，不追求量，追求质量。
3、开通了公众号，要坚持写作。成立了自己的成长俱乐部，慢慢运营。现在有很多事都是在逐步锻炼自己的平和心。很喜欢这八个字：不骄不躁，不卑不亢。
1.找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
快速找到需要的资料，
好奇心，
求知欲，
细致，
责任感，
耐心，
坚韧，
冷静的时候很容易理解别人
2.清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
劣势：
畏难，过了新鲜期容易放弃；
易受情绪控制，常焦虑；
与人沟通不够有耐心；
不能控制情绪，容易冲动
这样优势意味着我擅长做需要不断学习，独立思考的研究型工作。但是别人的意见和帮助也是很重要的，我要学会寻求助力。
3.重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
不擅长与人沟通，怕麻烦别人，所以需要与人沟通时就拖延，浪费很多时间在自我心理建设上。实际上沟通内容都很简单，对方也都很nice。写个小纸条提醒自己，要打电话要去找人就第一时间去。
优势方面，自己学习思考得较多。但是没有输出。就无法成为硬件上的优势。要每周做些输出，在此过程中进一步发挥优势。【建立标准设计流程】
时间比不明白是什么时间之比
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10#agileme06 -骑驴哥-20160304
1、强项：创意、执行力
2、劣势：记录、编辑、写作
3、养成每天写作习惯，补短板。利用各种时机和场合，发挥创意的优势，并锤炼成绝对优势。
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#54-建辉-2016-3-04
在进行本节练习时，和巨人姐一样，在看到练习的要求后我给了自己一天的时间去思考。
因为认为本节练习是很重要的一环，它要求我们更深刻的认识自我：找出自己内心真正认可的部分，并加以强化利用。这是一个向内探寻的过程，并且于我而言，在这个领域我相关的知识储备非常少，单”个人优势“这个词而言我就已经弄不清它最基本的定义，因此仔细看了巨人姐对优势一词的理解，也自行查阅了一些资料，并将一些重点摘录于下：
积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼将人类的个人优势划分为6大类24小类:
1、智慧 – 获取知识,运用知识的认知优势.
(1) 创造性, (2)好奇心, (3) 批判性思维, (4) 好学, (5) 洞察力,
2、勇气 – 在实现目标过程中, 面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势.
(6) 勇敢, (7) 毅力, (8) 诚实, (9) 热情
3、 仁爱 – 乐于照顾和帮助他人的人际优势.
(10) 爱和被爱的能力, (11) 善良, (12) 社交智慧,
4、公正 – 能拥有健康积极的团体生活的性格优势.
(13) 公平, (14) 领导力, (15) 团队合作,
5、 节制 – 具有自我约束的优势.
(16) 宽恕, (17) 谦虚, (18) 谨慎, (19) 自制,
6、超越 – 能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势.
(20) 对美的欣赏, (21) 感恩, (22) 乐观, (23) 幽默, (24) 灵性.
本次练习你现在要做的
一、 找到并写下你内心深处认为自己拥有的强项，直到你认为这个简短的列表是你自己的“超级”技能。
1、仁爱和宽宏 坦诚，很强的同理心
2、智慧 好学、好奇心
3、勇气 坦诚、 热情
4、节制 自制、宽恕、谦虚
5、超越 （能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势）对美的欣赏、感恩
二、 清晰你的优劣势，思考这些优劣势对你意味着什么？
“劣势”：
老好人：对他人的请求不能勇敢拒绝。有可能是因为自己内心觉得拒绝他人与自己喜爱帮助他人的价值观相冲突，因此不能敢于对他人说不，但这就意味着拒绝了自己内心。
总结自我更新：这是自己的短板，总结自我更新是行为持续下去的动力和持续改善的楼梯。一方面可以正确认识自己前阶段的进步，给自己持续进行的动力；另一方面可以客观了解其中的不足而加以调整改善。
三、 重新思考你的周计划，尽量想一些有创意的办法来减少花在提高劣势上的时间；一周至少多花一个小时来提升你的优势。基于发挥优势，权衡二者所花时间的比例
1、现阶段成长层面的主要精力会放在规划、执行、记录、总结、改善这一模式上。进行的项目有晨起晨跑与阅读思考以及敏捷练习三个。
2、情感层面是自己的优势所在，现阶段已加强这一层面的时间精力投入：每周两个有效情感电话。