- 了解一下敏捷个人发展的由来，请看文章： 敏捷个人体系的形成与发展
- 了解一下敏捷个人核心三大练习（快乐、高效、平衡每个价值观一个独立系列练习）：这些练习能让你变得不一样……
- 使用我分配的账号即可进行练习，一般从高效个人练习开始。在敏捷个人或IT帮公众号中，回复“app”即可获得练习入口地址
- 赠送千聊线上《问题思维》系列课程有时间限制，所以在练习高效个人时，可以抽空听完这个课程，过了有效期则需要单独购买。
- 高效个人练习和问题思维课程完成后，可以进行平衡个人练习
- 在进行平衡个人练习时，如果还有精力可以搭配进行扩充练习：小练习系列，共50多节，也可在APP上进行
- 进行快乐个人练习，有101节，第一遍时可以快一点，为的是全览一下。（后续第二遍时需要使用主题阅读方式去学习和思考）
- 进行扩充练习：头手心练习
- 进行扩充练习：AME敏捷个人本质
- 学习行动思维系列线上课程：还未开课
- 学习价值思维系列线上课程：还未开课
- 进行第二轮练习……
