每个人都有自己的生活，每个人又对生活有着各自的理解，生在同一个世界却有着不太一样的生活态度。人们的生活之所以会有所不同，一定受到外界环境的影响，然而究其内在性而言，生活是什么样的最终还是由你自己的体验和理解而决定，那么我们怎样才能更好的去生活呢？对生活的真正体验和理解又需要哪些起码的知识、技能和方法呢？我希望平衡个人练习能打开你的心锁，由你自己去认识生活，寻找生活意义，探索简单生活，创造属于你自己的生活……
偶然相遇
对自我的思考让我曾经有段时间在网路上翻阅查找不同的资料，偶然间在 http://personalexcellence.co 上发现了一个关于生活的30天练习，当我2001年发现这个练习并完成之后，我感觉这让我对生活有一种不同的理解，于是在敏捷个人圈子中推荐并组织练习，这也就成了敏捷个人的平衡个人练习的最早版本。
组织练习
这个练习在敏捷个人中已经进行过多轮练习了，每次大家都感叹这个练习帮助了自己如何去生活，你是否也希望有所改变呢？
经过多轮练习，以及我对敏捷个人的学习和实践，本次敏捷生活练习内容将会重新再版，我会更改练习内容顺序以及具体练习指引，希望能更有效的给那么希望成长但又不知从何开始的敏友们一些指导和帮助。
准备好了吗？
大家通过这个练习可以让自己对生活有一个更全面的认识，会发现自己的生活原来是这样的。如果你跟着练习，也许还需要带着勇气来练习，每天给自己一个安静的时间来思考，那么你的收获将是巨大的，你也许会因为平衡个人开始你的另一次生命，你将开始把自己当做一件作品来创造……
相信有人大有收获，我也一定知道有些人没有什么收获，其中缘由无非就是一点，“是否用心去练习了”。那为了很好的进行练习，你需要准备什么呢？
- 优质的时间
在每天练习中，参与者每天都需要花1个小时好好地对该次主题进行认真的思考和消化，如果你没有投入足够多的时间去思考，当然一定也会对你有所帮助，但效果也一定会大打折扣。虽然这看起来会花费你很多时间，但是这点时间的投入对你长期的生活来说是值得的。通过这一轮练习，如果其中一些属于你自己潜意识的东西被挖出来又进入潜意识之后，你就对自己有更深刻的认识了，也就更容易找到自己的方向。与其把时间花在游戏、上网、看电视、听歌上，还不如好好度过这些天，真正的投入进来，你将会发现你的生活已经开始慢慢变得转变，你会觉得生活更有序、方向更清晰、生活更有目标等。 - 设定练习目标
- 创造愿景
- 你为什么希望参加这次练习？
- 你希望练习后能给你带来什么？
- 这次练习你计划多少天完成？
- 详细制定达到目标的任务
- 画一张日期表格，给自己的练习安排日期
- 在日期上写上具体的练习标题
- 确保每天留出一个小时的时间来思考和消化练习内容
- 公开你的30天行动计划
- 像你身边的人说出来，让他们监督你完成练习
- 在微博等公众平台发布你的目标和计划，承诺自己完成
- 准备行动
- 在敏捷个人QQ群中承诺自己在这个月开始行动
- 把每天要做的任务放在一个明显的地方，自己可以一直都看到。确保不管如何，都要完成你承诺的任务，完成后再满意的把它从事项列表中划掉
- 每次练习把你所思所想完全记录下来，再总结文字并将之在敏捷个人练习后进行回复
- 创造愿景
- 敏捷个人手机应用
应用支持在线和离线阅读和回复，还有系统预定的目标和执行计划，添加后还有自动提醒功能。
- 记事本
如果你习惯了使用纸质媒介来学习，那么你可以为自己准备一本笔记本，每天可能需要使用6到7页：- 记录每天的活动，不管是回顾练习还是计划或者事件日志等
- 捕获你的领悟以及学习
- 随身携带，以便随时可以找到做记录并翻阅它
- 在记事本第一页给自己写上一页前言，不需要太长，2到3段或者4到5行都行，给自己写上鼓励、希望的话，期望自己练习之后会有什么变化，最后签上自己的名字和日期，这样每次打开记事本你都可以看到给自己的祝福
如何完成每次练习？
每次练习至少需要做的一个事情就是完成每次练习最后的【本次练习你要做的】，完成后并在本次练习后进行回复。回复格式为： 1. XXXX 2.XXXX 3.XXXX ，如果你的一些内容涉及私密或不便公开，那么就把XXXX写成“已练习完毕”，这样回复之后手机应用才可统计你的完成率
如何在回复中加入图片？
如果你希望让你的回复更为丰富，可以直接在回复内容中输入HTML标签，例如图片为<img>，链接为<a>，如果你不知道我说的是什么，那么你可以先回复文字之后再次编辑你的回复，网页版会弹出一个编辑器，这样你就会较为方便的插入图片和链接了。
示例：
- <img src=”http://ww2.sinaimg.cn/mw600/5381716fjw1e7o70h5brej20pt06wglx.jpg” alt=”只有你能决定你有多优秀” />
显示为：
注意：输入的是英文冒号，不是中文冒号哦 - <a href=”http://www.zhoujingen.cn/blog/?p=1023″ title=”平衡个人练习” rel=”nofollow”>平衡个人练习</a>
显示为：平衡个人练习
平衡个人练习是帮助你学会生活的练习，它不一定会让你获得所谓的成功，但它能带给你一段美好正面积极的人生时刻，而这往往也是你获得成功的重要条件之一。如果你想好了，准备与自己前行，那么回复下面的内容吧！
本次练习你要做的
- 自我介绍一下，姓名，年龄，所在地，职业，兴趣等等
- 你是从何知道平衡个人练习的？你为什么希望参加这次练习？你希望练习后能给你带来什么？
- 你准备如何安排你的练习时间？
提示：后续练习中，如果有些练习内容你不想公开，你可以只回复 “已认真练习” 即可
已认真练习
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
我要练习第二题
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
已完成
练习完毕
1 燎原 29 重庆 销售 研究情感 心理等
2 网上博客，希望过的完整的生活，给我带来正能量的生活
3 有空随时随地练习
Pingback引用通告： 平衡个人练习（2）- 认识敏捷个人生活方向盘 | 一群共同享有幸福生活的成长伙伴
已完成
1.刘晋，33，深圳，产品经理／健康管理师，喜欢琢磨健康管理，好为人师，阅读，赚钱
2.朋友介绍参加敏捷个人培训得知，希望能有更平衡的生活
3.练习时间主要安排在晚上，周末非工作时间
宋开胜，旗开得胜之意。工作于大连思科，目前负责公司的人才开发与培养。喜欢音乐音乐尤其民乐。
在网络上看到敏捷个人，很符合我的想法，我们每个人都是需要管理自己的，也希望通过练习可以更好的管理好自己。
从生活习惯开始练习起来，早起，锻炼身体。然后是日常计划和工作。
已认真完成
已认真完成练习
1、何聪，35岁，深圳，建筑工程师，运动、读书、旅游。
2、网上搜索资料时因缘发现平衡个人练习。希望通过练习更好地认识自己。
3、每天早上有空闲时进行练习。
你好！我叫彭妍，今年33，现职景观设计师，在广州工作生活，爱好烹调、摄影和旅行。 一次失眠在网上闲逛发现这个软件，希望通过该软件为自己制定一个拆分为每天的可执行计划，将利用晚上下班后的时间和早上起床后的时间练习，以该软件为记录方便回顾和总结，希望能突破瓶颈期
已认真练习
已认真练习
1、方梅，26，北京，项目助理，喜欢听歌、旅游、打羽毛球
2、通过同事介绍知道了敏捷个人，因为平时工作没有方向，希望通过参加这次练习能规划好自己的职业发展道路，并且做好生活和工作中的每件事
3、每天抽出一小时的时间练习
已完成
已认真练习
1.远儿，28，西安，教育，爱好:写作，读书，旅行，电影，艺术等。
2.社群小伙伴推荐，发现很好，想构建自己的管理系统。通过平衡个人帮助我更好地生活，平衡工作，生活等。
3.一周至少学习三课结合实践。
1.自我介绍一下，姓名，年龄，所在地，职业，兴趣等等
Cherry,34岁，北京，教师，运动，瑜伽，读书
2.你是从何知道平衡个人练习的？你为什么希望参加这次练习？你希望练习后能给你带来什么？
微信公众号，感觉自己不能很好的处理工作生活及家人朋友的关系，想得到改善。
3.你准备如何安排你的练习时间？
每天抽出固定的时间做练习。
已认真练习
已认真练习
已认真完成
1.自我介绍一下，姓名，年龄，所在地，职业，兴趣等等
魏美，26岁，西安，职业：项目助理，兴趣：阅读、话剧、旅行、运动等。
2.你是从何知道平衡个人练习的？你为什么希望参加这次练习？你希望练习后能给你带来什么？
线下活动社群小伙伴分享得知平衡个人；因为以前所有精力都放在工作上，忽视生活，现今想寻求工作与生活的平衡，通过这次练习，希望能够清楚认识自我，了解生活的平衡。
3.你准备如何安排你的练习时间？
已认真完成
#agileme#158
已认真完成练习
已认真完成练习
已完成练习
已wanche
已练习完成
1、我叫SoHam，24岁，深圳，HR，爱好旅游、徒步、阅读。通过老总推荐得知101每日发现练习。希望自己通过此练习能够找到合理的时间管理方法，提高效率。明确目标，分解目标，督促自己执行，进而达成目标。练习时间将放在晚上十点半。
已认真练习
已认真练习
已认真练习
已认真练习