平衡个人练习:结束篇

为自己的坚持而鼓掌吧,你终于完成了敏捷生活练习,现在什么心情呢?

前面讲的东西其实挺多的,只要你投入的练习了,你的收获一定不会小。你也许还留有一些练习问题没有思考清楚,不要紧,每个人都会有这样的感觉,生活本来就是还要在实践中不断摸索感悟而前行的,拨开云雾就一定会看到前方敞亮的道路,踏上旅程就是新的开始。

关于敏捷生活主要的练习到这里基本就结束了,但这只是另一个新的开始,因为真正的生活需要你花更多的时间去实践你所学到的东西,祝大家的生活越来越好,也希望你能去帮助和影响更多的人。

练习目录

  1. 开篇
  2. 认识敏捷个人生活方向盘
  3. 思考你的理想生活
  4. 形成个人价值观和原则
  5. 找到自己的价值
  6. 设立你的年度生活目标
  7. 设计你的生活看板
  8. 生成行动计划
  9. 生成重要待做事项列
  10. 成为早起者
  11. 选择朋友
  12. 获得他人的反馈
  13. 学会感恩
  14. 整理你的空间
  15. 编写生活手册
  16. 结束篇

本次练习你要做的

  1. 如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
  2. 简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
  3. 如果你有心得想给自己一个总结,或者与更多人分享,你可以完成一篇练习后感博客,告诉你认识的3个人!

平衡个人练习:结束篇》上有22条评论

  1. 1.健康:珍惜,善待,帮助自己。
    精神:坚持核心原则的同时,更加现实,变通地处世。
    家庭:接受不完美,携手打造更美好的家庭生活。
    工作:将工作蜕变成职业,再升级成事业。
    财富:为了更好的生活,需要更好地赚钱理财。
    人际:尝试享受人际关系的乐趣。
    休闲:享受而非沉迷,也是为了有更好的状态奋斗。
    贡献:为有意义的事情贡献。

    2.3个半月,和快乐练习穿插做比较久。没有想过放弃,因为很希望通过这个探索来更好地发现自己,改变混乱的生活,走向一种平衡。
    收获:
    生活整体开始变得平衡有序。
    1)方向盘:
    开始思考生活,划分维度关注。
    2)计划:
    明确价值,原则,远近目标热点,SMART生成计划。
    3)断舍离:
    整理朋友和空间。
    4)反馈与感恩
    重视别人反馈,认识更真实完整的自己。
    感恩所有,珍惜幸福。

    仍需改进:早睡早起健康生活方式。

    3.待办。

  2. 第一遍从5.11到5.24,一共13 天。未完成的练习和思考,待第二遍继续。已完成的,第二遍思考+总结+实践。

  3. #agileme158#
    1、如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
    答:健康:健康是一切的基础。
    精神:拥有良好的心态,生活就是修行
    家庭:家庭到头重要
    工作:是生活的基础,是贡献个人价值的一个渠道
    财富:财富是生活中必不可少的
    人际:与人互动及沟通很重要
    休闲:休闲是为了更好的生活
    贡献:要服务他人才有价值。
    2、简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    答:有多次由于手心上有急活,想放弃。但都坚持下来了。因为我觉得这个练习很好,我把他安排在每天上班前第一个要做的,重要的。
    3、如果你有心得想给自己一个总结,或者与更多人分享,你可以完成一篇练习后感博客,告诉你认识的3个人!
    答:正在梳理中

  4. 1、如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
    健康:拥有健康就拥有了一切
    精神:不论财富上是否富有,首先精神上要富有。
    家庭:这是我的一切。
    工作:用热爱去享受工作。
    财富:我会为它去努力,有更好,没有也照样要好好生活。
    人际:用真心换真心。
    休闲:该休息时休息。
    贡献:担负起自己应付的责任就是在做贡献。
    2、简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    前后用了一个多月,6月底事情特别多,差点放弃。但又很不舍,因为这次练习让我从各个角度去审视自己的生活,发现自己真是欠缺太多。以后还会经常做一做,希望自己能越来越好,不断地遇见最美好的自己。

  5. 1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
    健康:身体是革命的本钱
    精神:只有丰富的精神世界,才会感觉有厚重的人生
    工作:认真负责,努力精进
    家庭:和谐是最根本
    人际:朋友是一生中最珍贵的宝藏
    财富:只有拥有财富自由,才能拥有人生自由
    休闲:放松是为了更好地继续
    贡献:懂得贡献,才能拥有收获
    2.简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    时长达四天,实际是三天,因为中间有事情打扰没有做,没有过放弃,收获:通过平衡,更加理解生活,生活是多维度的,需要全面发展,做一个完整的人,学习输入之后,必须输出写文字分享给他人,才能获得获得更大地提高。
    3.如果你有心得想给自己一个总结,或者与更多人分享,你可以完成一篇练习后感博客,告诉你认识的3个人!
    整理总结后,分享给他人。

  6. 1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
    工作:做好自己的事
    家庭:和爸妈每周至少通三次电话
    健康:正常锻炼
    精神:平和
    贡献:给他人指点,不影响自己进度
    人际:随缘
    休闲:偶尔颓废
    财富:财务自由
    2.简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    三天完成,没有想过放弃。对个人有了更深的了解,通过平衡个人对高效个人有了更全面的认识,输入的知识原来而已这样子输出。打算开始向周老师学习,自己开始输出。

  7. 1、生活方向盘每个维度写上一句对自己说的话
    健康:身体健康,别的才有可能
    工作:不要等到别人告诉你你需要进步了才去学习
    成长:内在的提升需要不断的获取和学习
    财务:经济基础决定上层建筑,不要让你的未来被困在赚钱里面
    人际:人是群居动物
    贡献:用帮助别人来让自己感到幸福
    家庭:能给家人的除了经济,更多的是互相了解和关心
    休闲:懂得休息,懂得放松
    2、这次练习从开始练习到完成一共用了四个多月,多次中断,最终通过对高效个人等的练习中的收获让自己坚持完成,最大的收获是对个人价值观的形成、生成行动计划和成为早起者

  8. 1、
    健康: 不要生病了才想起锻炼,更不要身体健康的时候就忘记了生病时的痛苦。
    财富: 不断提升自己就是自己的财富,金钱多少是其次。
    工作: 需要有契约精神,也许不是你感兴趣的。
    精神: 书籍、做练习 使自己成长。
    贡献: 奉献比索取得到的更多。
    人际: 做人得诚实善良,处事之道最为重要。
    家庭:平衡和谐友爱。
    休闲:解压调节心情,不是无谓打发时间。
    2、经历的时间有点长,中间有很长一段时间没有进行练习了,练习有拖延,但是绝不想放弃,让我坚持下来就是一心想变得更好,
    每次看练习的内容,都感觉再给自己充电,感觉非常好,但是有时候确实思考欠缺一点,
    我的收获是,对以前的事或者目标有更明确的想法了,不是那么混乱了,做事也更自信了。
    3、经常会分享敏捷个人的链接,但是宣传并不多,只是分享,不想刻意宣传。

  9. 1 自己的话
    健康: 健康是基础,所以自己在找什么是引发不健康的最根本原因,总算是找到了,后续就是坚持锻炼。
    财富: 锻炼自己的各方面能力,厚积薄发。同时积极的储备,寻找新的机会,想不久的将来自己能实现财富自由。
    工作: 认真、踏实、真诚,将公司看成就是自己的,善结每一份缘。
    贡献:保持微笑,时刻感恩,做一些公益活动。
    精神:坚持看书,坚持日记,坚持持咒,坚持诵读。
    人际:真诚、坦诚
    家庭:关爱闺女、关爱老公、关爱公婆.
    休闲:出去旅游,周末出去活动
    简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    这次练习持续将近9个月,中间同时在进行101每日发现练习。中间有长达8个多月的时间没有做练习,但是自己一直在不间断的学习,今天很快速的做完后面的练习,发现自己其实一直践行中。三个很大的收获:
    a. 开始关注孩子、关注家庭。
    b. 做一件事情开始学会思考,学会多方面权衡。
    c. 如是的时间在变长,更清晰自己想要的是什么。
    3. 争取写一篇生活方面的博客。
    写了很多,都存在自己的日记本中,如果有一天自己想公开,会公开的。但是时刻都在分享给别人。

  10. 1.工作:增加专业知识,融会贯通地运用就是成功。
    家庭:是一个有爱有包容的地方,和谐发展才是王道。
    健康:有了健康才能有很多可能。
    成长:心灵的成长加上生活工作人际方面的成长。
    贡献:是用自己的知识技能举手之劳在别人需要的时候去帮助别人,但是不是做圣母。
    财富:不要老关注自己没有什么,多想想自己拥有什么,合理地去使用并增加累积财富。
    人际:学习为人处理之道。
    休闲:可以消除压力和烦闷,但掌控不当就会变成占据整个人生。
    2.从2014年5月2日开始到今天2014年12月1日历时6个月,没有想过要放弃,在这个过程中我经历了一次心灵洗礼。现在最大的三个收获:一是经常会提醒自己的目标,二是没有任何痛苦的早起,三是学会反省自己,而不是逃避。
    3.用自己的改变慢慢去告诉别人,觉得这个最自然而且容易被接受。

  11. 已完成练习。
    1.
    工作:实现目的的手段有很多,成功的路自己走下来却只有一条。
    家庭:任何时候都愿意回去的地方,值得为自己留一处美妙安身之所。
    健康:身体是革命的本钱。
    成长:成长是一种不屈的本能。
    贡献:贡献不是无偿的,它的收获节奏是缓慢、隐性且长期。
    财富:我想要的东西并不多,知道自己想要什么和拥有什么也是一种幸福。
    人际:社交人脉也是一门学科,要用科学的态度去对待它,好好学习它。
    休闲:休闲最能帮我们从压力和烦闷中脱离,也最容易变成我们的避难所。
    2.
    2014/10/22开始,11/12结束。
    其中并未想过放弃,从未。整个过程做下来,比较一气呵成。
    练习的节奏不是天天做,而是某些天会有爆发性的进展。
    三个最大的收获是:
    清晰、负责、尊重成为自己的价值观,当下跟刻在脑袋里一样。
    对财富的理解更丰厚,比如把人脉,工作积累的思路与经验,包括人情善意都是财富。
    年度目标,行动计划到三个故事,gtd,20/80等管理手法,让我对目标与执行的把控更有力。
    3.
    没有做。
    4.
    没有做。
    我首先为自己负责。
    其次不太喜欢这么硬的推广方式。
    真诚的、基于对敏捷个人的赞同、推崇,都有自然在朋友们同事们或者blog上多次有流露。
    我认为我的确在散播敏捷个人的积极影响力,而且是自发的、软性的。
    之前老周有提到,有人会误以为他是搞传销的。大概是类似的口碑传播建议都太硬了。

  12. 1.健康:不要现在用身体换钱,将来用钱来救身体(健康是人生中第一财富)
    成长:小鸟不怕树枝折断,因为它停靠的是自己的翅膀(成长就是每天打怪刷经验升级)
    家庭:人生不过是找一个能容忍自己在茫茫世界中一个安顿的归属(讲情的地方,温暖的地方)
    工作:如果你整天会日子,最后遭殃的只会是你,还有你的家人(让我们更有目标和价值)
    财富:财富值我们想要的东西,许多是钱买得到的,也有买不到的(财富包括金钱和时间,金钱是慢慢积累的过程,时间是有效管理的过程)
    人际:彼此有价值,能够相互带来作用的时候才开始有真正的人脉(不妥)使我们不孤独
    休闲:没有目的的打发时间,只是在浪费自己的生命
    贡献:幼稚的人永远只会想到自己的需要,失去的终究会比获得的多
    2.这次练习一共经历了16*3=48天,我每天的练习节奏是快乐、高效、平衡三个练习穿插做,现在已经完成平衡个人练习,个人觉得平衡个人练习使最难的,练习中有时不知道如何继续下去,练习过程中没有放弃的想法,最终都坚持下来了。个人觉得练习中有些练习可能不在状态,但是自己也有很大的收获,练习完毕不是最终结果,最终是要运用在日常生活中,个人最大的收获是知道了生活中的各个维度,该如何去把握。慢慢的使自己平衡起来。
    3.QQ号码:376925589
    4.在练习过程中学会分享,日后打算每日在QQ空间中分享敏捷个人

  13. 1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话,你会分别写上什么呢?
    健康:晚餐不吃主食,只吃菜喝汤,无关减肥,有关健康。
    成长:成长为最好的自己。
    家庭:家人是我坚强的后盾。
    工作:工作只是生活的一部分。
    财富:有实际行动,每月基金定投1K。
    人际:跟人沟通,交流,不同思想的碰撞产生出新的想法。
    休闲:让我发现另一个世界。
    贡献:分享,通过自身影响他人。
    2.简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终 是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    时间跨度很大。从2月23日开始练习,到10月31结束练习。开始的时候有坚持下来,后来因为早上要写晨间日记,就把这事给忘记了,等到现在调整了写晨间日记的时间,才想起了这个练习。做事情要有始有终。
    3.完成一篇练习后感博客,并投稿到网站,或留下你的博客地址
    本次练习时间跨度太大了。不像跟着有进度的练习比较会有感想。
    4.告诉你认识的3个人,让他们也来参加练习,一起成长吧!
    有推荐给朋友。

  14. 1、从5月9日开始敏捷练习,到今天7月2日,完成练习。敏捷练习中的问题是正确的问题,问的很直白,不太容易回答,经过认真思考后,的确可以清醒的提高对信念和自己的认识。
    2、完成这个练习,感觉很开心 :)

  15. 1健康,生病的时候才知道健康的难得。
    成长,这一个月,我成长了好多,对未来不再迷茫。
    家庭,这个月基本没怎么回家,对家庭亏欠挺多的,但与家人交流多了。
    工作,换了搭档,有点发愁呢。
    财富,自己正在寻找财富自由的道路上实践。
    人际,更多的和他人沟通。
    休闲,适当的放松是很有必要的,我们的压力已经发到足够大了。
    贡献,有多大贡献度才有多少价值。
    2练习一共用了24天,没有想过放弃。最大的3个收获是更加系统的反思自己,开始有计划的改变自己,让自己更加自信了。
    3准备在博客园写自己的博客,6年前注册的,现在才知道开始发第一篇稿。
    4一定要分享给他们。

  16. 1、 健身-告别拖延,用健康的身体拥抱生活;快乐-自律:自律,才能掌控自己的生活和未来;认真-别让不认真永远成别人证判我的词句;灵性成长-成长是自己的事,学会和内心说话;系统-搭建并完善自己的个人成长体系
    2、前边的练习的确是按周老师的要求完成,最难的环节应该是建立“我的价值观”这种高大上的字眼平时很难接触到。后期因为不熟悉APP的操作, 这篇总结文章迟迟没动手,今天终于补上喽!3个最大的收获,第1已经参与多次线上拆书活动,朝着我的拆书梦想前行;第2知道自己不知道很多事,已经开始参与萍说PPT练习、掌控每一天练习、心经抄写练习、五人行彩铅绘画练习等,原来外面的事情这么大;第3常常会拿出自己做的练习翻翻看,提醒自己别偏离方向。
    3、去年就曾经参加过敏捷个人练习,后来因为某些原因离开了,感谢回归团队,看到那么多熟悉的人和新人,他们都是积极热情渴望成长的,而这一次的敏捷练习,周老师还用自己的专业增加了手机APP应用,让敏捷个人练习操作起来更加快捷方便。每 一次的练习都让自己和内心的小孩沟通,感受到每天的变化和成长。期待新一轮的活动的启动。

  17. 1 自己的话
    健康: 健康是基础,所以坚持训练,注意饮食和休息
    财富: 俭以养德
    工作: 坚持探索、坚持学习
    贡献:影响他人,做一些公益活动
    精神:每天清晨,坚持学习,坚持诵读
    人际:原则是,好印象、易沟通、为他人多想
    家庭:心智也需要不断培养、不断优化。I believe that love is the greatest thing in the world; that it alone can overcome hate; that right can and will triumph over might.
    休闲: 心境,调节,反思
    简单和大家说一下,这次练习你一共经过多长时间,其中有多少次想过放弃,最终是什么原因让你坚持下来了?现在又有哪三个最大的收获?
    2. 总是持续了两个月,中间同时在进行101每日发现练习。自己没有想过放弃。 我始终相信,只要坚持就有结果。三个最的收获是:
    a. 相信潜能,相信自己,不要否定自己。
    b. 改变自己,就可以改变世界
    c. 勇敢,抛弃犹豫,学会思考、学会知行合一
    3. 争取写一篇生活方面的博客。
    事实上,我已经告诉了我的好几位朋友。期望他们能够积极成长,拥有幸福生活。

    • 宏喜,你真的好厉害!其实现在细细想想,这段时间自己的时间和精力还是可以继续坚持101每日发现练习的,结果自己由于平衡能力不足,而选择放弃,真是十分的遗憾呢!现在要奋起直追了,你就是我的榜样了。

  18. 1. 这些话我已经写到正文PPT图片上了
    2. 这一次一周2篇,从未想过放弃。通过本次练习,整理补充了敏捷生活,完善了敏捷个人体系,并对自己今年的生活有了一个思考和计划,拾起了可能被遗忘但又是我想做的事
    3. 一直在思考和推广中

  19. 1.这次练习经历一周左右,点的方式错误,有点想放弃,最终觉得敏捷个人的方法很好,每天打开两次眼睛两次。三个最大的收获,看待一个事物要整体地看,学习要把别人的知识变成自己的方式来消化,学习的东西要实践来巩固。
    2.练习后感,如果可以,想重头开始来一次,好像自己点的方式不对,会学习得更好一些。
    3.等自己学习有成效再推荐别人会更有说服力一些。

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