为自己的坚持而鼓掌吧，你终于完成了敏捷生活练习，现在什么心情呢？
前面讲的东西其实挺多的，只要你投入的练习了，你的收获一定不会小。你也许还留有一些练习问题没有思考清楚，不要紧，每个人都会有这样的感觉，生活本来就是还要在实践中不断摸索感悟而前行的，拨开云雾就一定会看到前方敞亮的道路，踏上旅程就是新的开始。
关于敏捷生活主要的练习到这里基本就结束了，但这只是另一个新的开始，因为真正的生活需要你花更多的时间去实践你所学到的东西，祝大家的生活越来越好，也希望你能去帮助和影响更多的人。
练习目录
- 开篇
- 认识敏捷个人生活方向盘
- 思考你的理想生活
- 形成个人价值观和原则
- 找到自己的价值
- 设立你的年度生活目标
- 设计你的生活看板
- 生成行动计划
- 生成重要待做事项列
- 成为早起者
- 选择朋友
- 获得他人的反馈
- 学会感恩
- 整理你的空间
- 编写生活手册
- 结束篇
本次练习你要做的
- 如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
- 简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
- 如果你有心得想给自己一个总结，或者与更多人分享，你可以完成一篇练习后感博客，告诉你认识的3个人！
健康：先恢复父辈一般的体力劳动，动起来。
精神：不要让学习成为生活方式，要用学习改变生活。
家庭：你没有退路，你必须携手往前冲，你不能后退，不能赌气，不能争输赢，也不能无所谓。
工作：向管理高手转变。
财富：轻创业，内容模式建立。
人际：人生是无限游戏，时刻记住yes，and。
休闲：想办法转为冥想、看书、看风景或做计划。
贡献：能量的循环，让自己的能量释放出去，以帮助、改变、影响身边的人。
已学习
1.健康：珍惜，善待，帮助自己。
精神：坚持核心原则的同时，更加现实，变通地处世。
家庭：接受不完美，携手打造更美好的家庭生活。
工作：将工作蜕变成职业，再升级成事业。
财富：为了更好的生活，需要更好地赚钱理财。
人际：尝试享受人际关系的乐趣。
休闲：享受而非沉迷，也是为了有更好的状态奋斗。
贡献：为有意义的事情贡献。
2.3个半月，和快乐练习穿插做比较久。没有想过放弃，因为很希望通过这个探索来更好地发现自己，改变混乱的生活，走向一种平衡。
收获：
生活整体开始变得平衡有序。
1）方向盘：
开始思考生活，划分维度关注。
2）计划：
明确价值，原则，远近目标热点，SMART生成计划。
3）断舍离：
整理朋友和空间。
4）反馈与感恩
重视别人反馈，认识更真实完整的自己。
感恩所有，珍惜幸福。
仍需改进：早睡早起健康生活方式。
3.待办。
第一遍从5.11到5.24，一共13 天。未完成的练习和思考，待第二遍继续。已完成的，第二遍思考+总结+实践。
已完成练习
已完成练习
已认真练习
已完成练习
已认真完成
#agileme158#
1、如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
答：健康：健康是一切的基础。
精神：拥有良好的心态，生活就是修行
家庭：家庭到头重要
工作：是生活的基础，是贡献个人价值的一个渠道
财富：财富是生活中必不可少的
人际：与人互动及沟通很重要
休闲：休闲是为了更好的生活
贡献：要服务他人才有价值。
2、简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
答：有多次由于手心上有急活，想放弃。但都坚持下来了。因为我觉得这个练习很好，我把他安排在每天上班前第一个要做的，重要的。
3、如果你有心得想给自己一个总结，或者与更多人分享，你可以完成一篇练习后感博客，告诉你认识的3个人！
答：正在梳理中
1、如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
健康：拥有健康就拥有了一切
精神：不论财富上是否富有，首先精神上要富有。
家庭：这是我的一切。
工作：用热爱去享受工作。
财富：我会为它去努力，有更好，没有也照样要好好生活。
人际：用真心换真心。
休闲：该休息时休息。
贡献：担负起自己应付的责任就是在做贡献。
2、简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
前后用了一个多月，6月底事情特别多，差点放弃。但又很不舍，因为这次练习让我从各个角度去审视自己的生活，发现自己真是欠缺太多。以后还会经常做一做，希望自己能越来越好，不断地遇见最美好的自己。
1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
健康：身体是革命的本钱
精神：只有丰富的精神世界，才会感觉有厚重的人生
工作：认真负责，努力精进
家庭：和谐是最根本
人际：朋友是一生中最珍贵的宝藏
财富：只有拥有财富自由，才能拥有人生自由
休闲：放松是为了更好地继续
贡献：懂得贡献，才能拥有收获
2.简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
时长达四天，实际是三天，因为中间有事情打扰没有做，没有过放弃，收获：通过平衡，更加理解生活，生活是多维度的，需要全面发展，做一个完整的人，学习输入之后，必须输出写文字分享给他人，才能获得获得更大地提高。
3.如果你有心得想给自己一个总结，或者与更多人分享，你可以完成一篇练习后感博客，告诉你认识的3个人！
整理总结后，分享给他人。
1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
工作：做好自己的事
家庭：和爸妈每周至少通三次电话
健康：正常锻炼
精神：平和
贡献：给他人指点，不影响自己进度
人际：随缘
休闲：偶尔颓废
财富：财务自由
2.简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
三天完成，没有想过放弃。对个人有了更深的了解，通过平衡个人对高效个人有了更全面的认识，输入的知识原来而已这样子输出。打算开始向周老师学习，自己开始输出。
1、生活方向盘每个维度写上一句对自己说的话
健康：身体健康，别的才有可能
工作：不要等到别人告诉你你需要进步了才去学习
成长：内在的提升需要不断的获取和学习
财务：经济基础决定上层建筑，不要让你的未来被困在赚钱里面
人际：人是群居动物
贡献：用帮助别人来让自己感到幸福
家庭：能给家人的除了经济，更多的是互相了解和关心
休闲：懂得休息，懂得放松
2、这次练习从开始练习到完成一共用了四个多月，多次中断，最终通过对高效个人等的练习中的收获让自己坚持完成，最大的收获是对个人价值观的形成、生成行动计划和成为早起者
已完成
1、
健康： 不要生病了才想起锻炼，更不要身体健康的时候就忘记了生病时的痛苦。
财富： 不断提升自己就是自己的财富，金钱多少是其次。
工作： 需要有契约精神，也许不是你感兴趣的。
精神： 书籍、做练习 使自己成长。
贡献： 奉献比索取得到的更多。
人际： 做人得诚实善良，处事之道最为重要。
家庭：平衡和谐友爱。
休闲：解压调节心情，不是无谓打发时间。
2、经历的时间有点长，中间有很长一段时间没有进行练习了，练习有拖延，但是绝不想放弃，让我坚持下来就是一心想变得更好，
每次看练习的内容，都感觉再给自己充电，感觉非常好，但是有时候确实思考欠缺一点，
我的收获是，对以前的事或者目标有更明确的想法了，不是那么混乱了，做事也更自信了。
3、经常会分享敏捷个人的链接，但是宣传并不多，只是分享，不想刻意宣传。
1 自己的话
健康： 健康是基础，所以自己在找什么是引发不健康的最根本原因，总算是找到了，后续就是坚持锻炼。
财富： 锻炼自己的各方面能力，厚积薄发。同时积极的储备，寻找新的机会，想不久的将来自己能实现财富自由。
工作： 认真、踏实、真诚，将公司看成就是自己的，善结每一份缘。
贡献：保持微笑，时刻感恩，做一些公益活动。
精神：坚持看书，坚持日记，坚持持咒，坚持诵读。
人际：真诚、坦诚
家庭：关爱闺女、关爱老公、关爱公婆.
休闲：出去旅游，周末出去活动
简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
这次练习持续将近9个月，中间同时在进行101每日发现练习。中间有长达8个多月的时间没有做练习，但是自己一直在不间断的学习，今天很快速的做完后面的练习，发现自己其实一直践行中。三个很大的收获：
a. 开始关注孩子、关注家庭。
b. 做一件事情开始学会思考，学会多方面权衡。
c. 如是的时间在变长，更清晰自己想要的是什么。
3. 争取写一篇生活方面的博客。
写了很多，都存在自己的日记本中，如果有一天自己想公开，会公开的。但是时刻都在分享给别人。
1.工作：增加专业知识，融会贯通地运用就是成功。
家庭：是一个有爱有包容的地方，和谐发展才是王道。
健康：有了健康才能有很多可能。
成长：心灵的成长加上生活工作人际方面的成长。
贡献：是用自己的知识技能举手之劳在别人需要的时候去帮助别人，但是不是做圣母。
财富：不要老关注自己没有什么，多想想自己拥有什么，合理地去使用并增加累积财富。
人际：学习为人处理之道。
休闲：可以消除压力和烦闷，但掌控不当就会变成占据整个人生。
2.从2014年5月2日开始到今天2014年12月1日历时6个月，没有想过要放弃，在这个过程中我经历了一次心灵洗礼。现在最大的三个收获：一是经常会提醒自己的目标，二是没有任何痛苦的早起，三是学会反省自己，而不是逃避。
3.用自己的改变慢慢去告诉别人，觉得这个最自然而且容易被接受。
已完成练习。
1.
工作：实现目的的手段有很多，成功的路自己走下来却只有一条。
家庭：任何时候都愿意回去的地方，值得为自己留一处美妙安身之所。
健康：身体是革命的本钱。
成长：成长是一种不屈的本能。
贡献：贡献不是无偿的，它的收获节奏是缓慢、隐性且长期。
财富：我想要的东西并不多，知道自己想要什么和拥有什么也是一种幸福。
人际：社交人脉也是一门学科，要用科学的态度去对待它，好好学习它。
休闲：休闲最能帮我们从压力和烦闷中脱离，也最容易变成我们的避难所。
2.
2014/10/22开始，11/12结束。
其中并未想过放弃，从未。整个过程做下来，比较一气呵成。
练习的节奏不是天天做，而是某些天会有爆发性的进展。
三个最大的收获是：
清晰、负责、尊重成为自己的价值观，当下跟刻在脑袋里一样。
对财富的理解更丰厚，比如把人脉，工作积累的思路与经验，包括人情善意都是财富。
年度目标，行动计划到三个故事，gtd，20/80等管理手法，让我对目标与执行的把控更有力。
3.
没有做。
4.
没有做。
我首先为自己负责。
其次不太喜欢这么硬的推广方式。
真诚的、基于对敏捷个人的赞同、推崇，都有自然在朋友们同事们或者blog上多次有流露。
我认为我的确在散播敏捷个人的积极影响力，而且是自发的、软性的。
之前老周有提到，有人会误以为他是搞传销的。大概是类似的口碑传播建议都太硬了。
1.健康：不要现在用身体换钱，将来用钱来救身体（健康是人生中第一财富）
成长：小鸟不怕树枝折断，因为它停靠的是自己的翅膀（成长就是每天打怪刷经验升级）
家庭：人生不过是找一个能容忍自己在茫茫世界中一个安顿的归属（讲情的地方，温暖的地方）
工作：如果你整天会日子，最后遭殃的只会是你，还有你的家人（让我们更有目标和价值）
财富：财富值我们想要的东西，许多是钱买得到的，也有买不到的（财富包括金钱和时间，金钱是慢慢积累的过程，时间是有效管理的过程）
人际：彼此有价值，能够相互带来作用的时候才开始有真正的人脉（不妥）使我们不孤独
休闲：没有目的的打发时间，只是在浪费自己的生命
贡献：幼稚的人永远只会想到自己的需要，失去的终究会比获得的多
2.这次练习一共经历了16*3=48天，我每天的练习节奏是快乐、高效、平衡三个练习穿插做，现在已经完成平衡个人练习，个人觉得平衡个人练习使最难的，练习中有时不知道如何继续下去，练习过程中没有放弃的想法，最终都坚持下来了。个人觉得练习中有些练习可能不在状态，但是自己也有很大的收获，练习完毕不是最终结果，最终是要运用在日常生活中，个人最大的收获是知道了生活中的各个维度，该如何去把握。慢慢的使自己平衡起来。
3.QQ号码：376925589
4.在练习过程中学会分享，日后打算每日在QQ空间中分享敏捷个人
1.如果给生活方向盘每个维度写上对自己说的一句话，你会分别写上什么呢？
健康:晚餐不吃主食，只吃菜喝汤，无关减肥，有关健康。
成长:成长为最好的自己。
家庭:家人是我坚强的后盾。
工作:工作只是生活的一部分。
财富:有实际行动，每月基金定投1K。
人际:跟人沟通，交流，不同思想的碰撞产生出新的想法。
休闲:让我发现另一个世界。
贡献:分享，通过自身影响他人。
2.简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终 是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
时间跨度很大。从2月23日开始练习，到10月31结束练习。开始的时候有坚持下来，后来因为早上要写晨间日记，就把这事给忘记了，等到现在调整了写晨间日记的时间，才想起了这个练习。做事情要有始有终。
3.完成一篇练习后感博客，并投稿到网站，或留下你的博客地址
本次练习时间跨度太大了。不像跟着有进度的练习比较会有感想。
4.告诉你认识的3个人，让他们也来参加练习，一起成长吧！
有推荐给朋友。
1、从5月9日开始敏捷练习，到今天7月2日，完成练习。敏捷练习中的问题是正确的问题，问的很直白，不太容易回答，经过认真思考后，的确可以清醒的提高对信念和自己的认识。
2、完成这个练习，感觉很开心 ：）
1健康，生病的时候才知道健康的难得。
成长，这一个月，我成长了好多，对未来不再迷茫。
家庭，这个月基本没怎么回家，对家庭亏欠挺多的，但与家人交流多了。
工作，换了搭档，有点发愁呢。
财富，自己正在寻找财富自由的道路上实践。
人际，更多的和他人沟通。
休闲，适当的放松是很有必要的，我们的压力已经发到足够大了。
贡献，有多大贡献度才有多少价值。
2练习一共用了24天，没有想过放弃。最大的3个收获是更加系统的反思自己，开始有计划的改变自己，让自己更加自信了。
3准备在博客园写自己的博客，6年前注册的，现在才知道开始发第一篇稿。
4一定要分享给他们。
1、 健身-告别拖延，用健康的身体拥抱生活；快乐-自律：自律，才能掌控自己的生活和未来；认真-别让不认真永远成别人证判我的词句；灵性成长-成长是自己的事，学会和内心说话；系统-搭建并完善自己的个人成长体系
2、前边的练习的确是按周老师的要求完成，最难的环节应该是建立“我的价值观”这种高大上的字眼平时很难接触到。后期因为不熟悉APP的操作， 这篇总结文章迟迟没动手，今天终于补上喽！3个最大的收获，第1已经参与多次线上拆书活动，朝着我的拆书梦想前行；第2知道自己不知道很多事，已经开始参与萍说PPT练习、掌控每一天练习、心经抄写练习、五人行彩铅绘画练习等，原来外面的事情这么大；第3常常会拿出自己做的练习翻翻看，提醒自己别偏离方向。
3、去年就曾经参加过敏捷个人练习，后来因为某些原因离开了，感谢回归团队，看到那么多熟悉的人和新人，他们都是积极热情渴望成长的，而这一次的敏捷练习，周老师还用自己的专业增加了手机APP应用，让敏捷个人练习操作起来更加快捷方便。每 一次的练习都让自己和内心的小孩沟通，感受到每天的变化和成长。期待新一轮的活动的启动。
已完成练习
1 自己的话
健康： 健康是基础，所以坚持训练，注意饮食和休息
财富： 俭以养德
工作： 坚持探索、坚持学习
贡献：影响他人，做一些公益活动
精神：每天清晨，坚持学习，坚持诵读
人际：原则是，好印象、易沟通、为他人多想
家庭：心智也需要不断培养、不断优化。I believe that love is the greatest thing in the world; that it alone can overcome hate; that right can and will triumph over might.
休闲： 心境，调节，反思
简单和大家说一下，这次练习你一共经过多长时间，其中有多少次想过放弃，最终是什么原因让你坚持下来了？现在又有哪三个最大的收获？
2. 总是持续了两个月，中间同时在进行101每日发现练习。自己没有想过放弃。 我始终相信，只要坚持就有结果。三个最的收获是：
a. 相信潜能，相信自己，不要否定自己。
b. 改变自己，就可以改变世界
c. 勇敢，抛弃犹豫，学会思考、学会知行合一
3. 争取写一篇生活方面的博客。
事实上，我已经告诉了我的好几位朋友。期望他们能够积极成长，拥有幸福生活。
宏喜，你真的好厉害！其实现在细细想想，这段时间自己的时间和精力还是可以继续坚持101每日发现练习的，结果自己由于平衡能力不足，而选择放弃，真是十分的遗憾呢！现在要奋起直追了，你就是我的榜样了。
已完成此次练习-angelynn
1. 这些话我已经写到正文PPT图片上了
2. 这一次一周2篇，从未想过放弃。通过本次练习，整理补充了敏捷生活，完善了敏捷个人体系，并对自己今年的生活有了一个思考和计划，拾起了可能被遗忘但又是我想做的事
3. 一直在思考和推广中
1.这次练习经历一周左右，点的方式错误，有点想放弃，最终觉得敏捷个人的方法很好，每天打开两次眼睛两次。三个最大的收获，看待一个事物要整体地看，学习要把别人的知识变成自己的方式来消化，学习的东西要实践来巩固。
2.练习后感，如果可以，想重头开始来一次，好像自己点的方式不对，会学习得更好一些。
3.等自己学习有成效再推荐别人会更有说服力一些。
一周练习完了十几次练习？